Welche Art von Schuhen sollte ein Pendler / Rennradfahrer verwenden?

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Ich habe ein Hybridrad, das ich zum Pendeln benutze (8 km Hin- und Rückfahrt zur Arbeit). Gegenwärtig trage ich beim Radfahren Converse-Schuhe mit niedrigem Rücken.

Ich fahre seit ungefähr 5 Monaten Fahrrad. Nach den ersten 2 Monaten bekam ich Schmerzen in der Achillessehne . Ich lese über das Knöcheln und denke, das könnte ein Teil des Problems sein. Ich mache mir auch Sorgen, dass es meine Schuhe sein könnten.

Also, welche Art von Schuhen sollte ein Pendler / Hybrid-Biker in Erwägung ziehen? Ich bin bereit, etwa 100 bis 150 Dollar auszugeben.

commuter  shoes  hybrid-bike 
— Lindsay
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Das Knicken kann dadurch verursacht werden, dass Sie zu weit nach unten greifen müssen. Bevor Sie ausgehen und neue Schuhe kaufen, sollten Sie den Sattel absenken oder andere Anpassungen vornehmen, um festzustellen, ob dies hilfreich ist. Es kann auch sein, dass das Pedal zu nahe am Ende Ihres Essens ist. Versuchen Sie, den Fuß mit den Zehen weiter vom Pedalende weg zu stellen.
— Kibbee
Was für Pedale hast du? Wenn Sie nur die mit dem Fahrrad gelieferten Shop-Pedale verwenden, können diese das eigentliche Problem sein.
— Martynnw
Sie sind gerade mit dem Fahrrad gekommen. Ich weiß nicht viel über Fahrräder, daher kann ich nicht genauer sein.
— Lindsay
Bevor wir Geld für Schuhe ausgeben, konzentrieren wir uns auf das, was @Kibbee gesagt hat. Eine andere Sache zu betrachten ist Ihre Sattelposition. Haben Sie es zu viel gesenkt? Idealerweise sollte Ihr Körper wie ein gedehntes und leicht nach links geneigtes Z auf einem Fahrrad positioniert sein. Sie möchten nicht, dass sich Ihr Oberschenkel in einem Winkel von 90 Grad zu Ihrem Oberkörper befindet, da Ihre Beine überlastet werden.
— Hagubear

Antworten:

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Ich nehme an, diese Schuhe haben keinerlei Stollen.

Fährst du derzeit ohne Zehenclips? Durch das Hinzufügen von Zehenclips können Sie möglicherweise eine stabilere Fußposition auf den Pedalen beibehalten.

Aber viele normale Pendler bevorzugen irgendeine Art von Stollenschuhen, sehr oft den "Mountainbike" / Touring-Stil mit SPD-Stollen / Pedalen, weil sie "begehbar" sind.

Was auch immer, Sie wollen einen Schuh mit einer relativ steifen Sohle. Im Grunde bedeutet dies einen Fahrradschuh, vielleicht den oben genannten "Mountainbike" / Touring-Stil.

Shimano MT33 Herren-Mehrzweck-Tourenradschuhe

— Daniel R Hicks
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+1 für den Hinweis, dass Bergschuhe begehbar sind, was für viele Pendler wie mich ein großer Vorteil ist. Siehe auch: bicycles.stackexchange.com/questions/3906/… und bicycles.stackexchange.com/questions/827/… .
— amcnabb
Ich hatte ein paar Paare der exakten Schuhe, zu denen Sie einen Link haben, und kann sie nur wärmstens empfehlen. Sie sehen aus und fühlen sich an wie ein "normaler" Trainer, aber wie Sie sagen, die steife Sohle macht sie großartig zum Radfahren, egal ob Sie Stollen in sie stecken oder nicht.
— PeteH
Danke Daniel und ammcnabb. Ich denke, ich werde in ein paar stylische SPD-Schuhe investieren (damit ich keine zusätzlichen Schuhe zur Arbeit mitbringen muss / wohin ich auch gehe).
— Lindsay
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@Lindsay - Beachten Sie, dass die oben genannten Schuhe zwar nicht erstaunlich unangenehm zum Laufen sind und sich beispielsweise gut zum Fahrradfahren in die Mall und für eine Stunde zum Herumlaufen eignen, aber nicht für das Tragen den ganzen Tag über bei der Arbeit oder überall dort, wo sie gerade sind. Probieren Sie also mindestens ein Paar aus (gehen Sie etwa 5 Minuten lang im Geschäft herum), bevor Sie sich verpflichten. Als ich mit dem Fahrrad ankam (ich muss nochmal darauf zurückkommen!), Hatte ich ein paar alte Laufschuhe bei der Arbeit, in die ich umsteigen konnte.
— Daniel R Hicks
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@heltonbiker - Ja, ich wollte nur sagen, dass es eine persönliche Sache ist und auch davon abhängt, wie viel Schuh du während des Tages läufst / stehst. Probieren Sie die Schuhe also vor dem Kauf länger als 30 Sekunden aus.
— Daniel R Hicks
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Was ich aus persönlicher Erfahrung, aus Erfahrungen von Freunden und aus Diskussionen in Foren und Sites wie dieser weiß, sind die Schuhe eines der vielen Dinge an der Fahrradausrüstung, bei denen die Antwort auf die Frage lautet: "Was auch immer am besten zu Ihnen passt".

Es ist sehr üblich, dass Fahrer sehr unterschiedliche Schuhe verwenden: Sandalen für den Lebensmitteleinkauf, normale Schuhe für den Weg zur Arbeit, klickfreie Wege oder lange Strecken, schnelle Fahrten und so weiter.

Nach dem, was Sie gesagt haben, würde ich vermuten:

  1. Ihr Fahrrad-Setup, insbesondere die Sattelhöhe, die Sattelposition (vorwärts und rückwärts) und / oder die Lenkerreichweite, könnte für Sie "falsch" sein.
  2. Sie fahren zu viel oder zu hart oder ohne angemessene Pause oder in der falschen Ausrüstung oder in einem schlechten Gelände, wenn man bedenkt, dass Sie erst seit vier Monaten mit dem Fahrradfahren beginnen. Muskeln und Kardio werden normalerweise schnell stark, aber Gelenke, Knochen und Sehnen brauchen mehr Zeit, so dass sie überbeansprucht werden können.

In jedem Fall würde ich vorschlagen, dass Sie die Situation selbst einschätzen und einige dieser Dinge ändern, bevor Sie die Schuhe beschuldigen. Wenn sich das Problem in einigen Wochen nicht beheben lässt, suchen Sie einen Arzt auf.

Hoffe das hilft!

— Heltonbiker
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Das ist ein guter Rat. Für mich persönlich sind "was mir am besten passt" Schuhe mit Stollen, auch beim Pendeln.
— amcnabb
Ich muss das Fahrrad für eine Abstimmung mitnehmen. Ich werde sie bitten, einen zweiten Blick auf das Setup zu werfen (Sattelhöhe / -position und Lenkerreichweite). Ich hatte vor meinem Umzug eine längere Pendelstrecke (ca. 16 km hin und zurück). Ich habe bereits einen Termin mit einem Chiropraktiker / Physiotherapeuten vereinbart. Danke für den Hinweis.
— Lindsay
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Ich fahre die gleiche Strecke. Und normalerweise bin ich ein großer Befürworter, wenn es darum geht, sowohl mit dem Rennrad als auch mit dem Mountainbike gefahren zu werden. Aber zum Pendeln mag ich es einfach, flache Stahlpedale mit ein paar Zähnen zu haben. Ich trage jeden Schuh, nach dem ich mich für den Tag fühle. Ich fahre auch ein Hybridrad und trage oft Flip-Flops, Laufschuhe oder Abendschuhe.

Die richtige Sitzposition und die allgemeine Kondition sollten mehr als ausreichend sein, um Schmerzen in den Beinen zu vermeiden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mit dem Fußballen mittig auf dem Pedal treten. Ich fahre 200 km pro Woche zwischen Rennrad und Mountainbike. Mein Pendelverkehr ist also etwas gemächlicher, da ich nicht verschwitzt und müde sein möchte, wenn ich dort ankomme.

— Matt Adams
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Als weibliche Fahrrad Pendler, finde ich , dass Schuhe mit niedrigem Blockabsatz, so etwas wie dies , arbeiten eher ähnlich Zeheclips, meinen Fuß auf das Pedal zu halten , ohne dass ich daran zu arbeiten.

Das heißt, mein nächstes Fahrrad wird wahrscheinlich Zehenclips haben ... es ist möglich, größere zu finden, die Straßenschuhe gut vertragen.

— D. Salo
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Sich auf einen Fersenblock zu verlassen, um den Fuß auf dem Pedal zu halten, könnte eine schlechte Sache sein. Das bedeutet, dass Sie mit der Mitte Ihres Fußes treten. Der Bogen ist sowohl für die Position als auch für die Reichweite nicht besonders gut und kann andere Probleme verursachen. Sie sollten Ihren Fuß immer so positionieren, dass der Fußballen auf dem Pedal zentriert ist.
— Matt Adams
"Immer den Fußballen über dem Pedal lassen" - warum?
— Ritch Melton
Es soll eine maximale Kraftausübung auf das Pedal ermöglichen.
— D. Salo
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Ich empfehle dringend Fahrradschuhe mit Stollen und die entsprechenden Pedale für sie.

Der Unterschied ist erstaunlich! Sie haben festen Kontakt mit den Pedalen, wenn Sie sich drehen (durchschnittlich über 85 U / min, oder?), Und die Steifheit der Sohlen sorgt für eine wesentlich effizientere Übertragung der Energie vom Bein zur Kurbel.

Wenn Sie nur eine winzige Menge laufen und ein Paar Arbeitsschuhe an Ihrem Arbeitsplatz haben (oder Ihre eigenen mitbringen), sind Straßenschuhe in Ordnung. Wenn jedoch keine davon zutrifft, sollten Sie sich MTB-Schuhe zulegen (habe ich verwendet) während ich Fahrradkurier war).

— Matthew Galloway
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Über 85 U / min für den Weg zur und von der Arbeit sind ziemlich hoch und es ist wahrscheinlich, dass einer ziemlich verschwitzt ist. Vielleicht lebe ich nur in einem heißen Zustand, aber ich versuche es ruhig zu machen, besonders im Sommer im Büro.
— Matt Adams
Rennen, schnelles Training und Pendeln sind verschiedene Dinge. Eine geringere Trittfrequenz und eine einfachere Ausrüstung machen mich bei der Arbeit viel weniger verschwitzt.
— Ritch Melton
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Es gibt verschiedene Schuhe, die Ihnen wirklich helfen, lange Zeit mit dem Fahrrad zu fahren. Einige davon sind üblich, z. B. Rennradschuhe, Bergschuhe, Triathlonschuhe, BMX-Schuhe und Laufschuhe. Sie können auch die Orthaheel Tide Schuhe für Ihren langen Komfort herausfinden . Da ich meine Schuhe benutze, ist letzterer sehr fußfördernd.

— user7264
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Schlagen Sie wirklich vor, dass Flip Flops für langfristigen Fahrradkomfort gut sind? Wenn Sie mit dieser Website oder dieser Schuhmarke in Verbindung stehen, müssen Sie dies in Ihrer Antwort angeben.
— jimchristie
Klar, ich benutze diese ......
— user7264
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