Zusätzlich zu dem, was von @toy und @ user34936 geschrieben wurde und das ich zu 100% unterstützen kann, möchte ich Ihnen den folgenden Rat geben:
Wenn Sie in abgelegene Gebiete in Asien reisen (ich würde Laos dazu zählen), und insbesondere wenn Sie dies nicht häufig (mehrmals im Jahr) tun, riskieren Sie, Durchfall als Minimum und Darmparasiten als Worst-Case-Szenario zu bekommen Sie laufen langfristig Gefahr, schwere Organschäden zu erleiden. Obwohl das Risiko, wie bereits erwähnt, in Indien am höchsten ist, gibt es zwei Vorsichtsmaßnahmen, die mit der Unannehmlichkeit einhergehen, mit der Sie konfrontiert sind, um sie auszuführen:
Das einfachste Niveau, das in den meisten Entwicklungsländern Asiens vorherrschen sollte, kann in Japan ignoriert werden, meist auch in Hongkong und Singapur, zum Beispiel:
- Trinken Sie kein Leitungswasser
- Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen nicht mit Leitungswasser aus (klingt dumm, aber Sie nehmen immer etwas davon ein, und wenn Sie Schritt 1 befolgen, ist dies eine direkte Folge. Deshalb haben viele Hotels in Asien kleine Flaschen Wasser jetzt neben dem Waschbecken stehen anstatt im Raum)
- Essen Sie kein kaltes Straßenessen, insbesondere Obst, Eis usw.
Die nächste Stufe sollte in jedem abgelegenen ländlichen Gebiet der Entwicklungsländer außerhalb der internationalen Hotelketten und in fast ganz Indien beobachtet werden:
- Essen Sie keine ungekochten Speisen wie Salate
- Essen Sie keine ungeschälten Früchte und niemals Wassermelonen. Manchmal wird ihnen Wasser injiziert, um sie schwerer zu machen.
- Essen Sie nichts, was eine gleichmäßige Kühlkette haben muss, ohne das Gefriermittel aufzufrieren, wie Eiscreme, importierten Fisch usw.
- Essen Sie grundsätzlich nichts, was nicht von etablierten Restaurants oder Hotels serviert wird, die Sie in einem Reiseführer finden würden.
- Sei sehr vorsichtig mit Eiswürfeln. Trinken Sie lieber das, was in einem geschlossenen Behälter wie Dosen und Flaschen gekühlt wurde, als Eiswürfel.
Hier geht es darum, dass Sie entscheiden müssen, um wie viel Sie Ihre Flexibilität im Land reduzieren möchten, um leichten Durchfall zu vermeiden, und wie viel Erfahrung Sie haben, wenn Sie an abgelegenen Orten um die Welt reisen. Ihr Körper wird Resistenzen gegen viele Bakterienarten aufbauen, wenn er in kleinen Mengen aufgenommen wird. Ich kenne jedoch eine Person, die ihr ganzes Leben lang in China und anderen Orten wie Hongkong lebte und in Indien einen Parasiten bekam, der in den folgenden Jahren ein fast 100% iges Nierenversagen und wiederholte Operationen verursachte. Außerdem: Während die Frage nach Wasser in Flaschen schnell teuer werden kann, da die Hotels versuchen, Ihnen Perrier usw. zu verkaufen, ist die Frage nach lokalem Wasser in Flaschen oft eine sichere, aber sehr billige Alternative.
Bedenken Sie auch, dass Durchfall als solcher Sie möglicherweise nicht zu sehr stört, aber Dehydration und andere Folgen dieses Problems können zu weiteren Problemen führen, die die Reise für Sie ernsthaft stören können.