Angemessene Kleidung für ziemlich blasse Personen in sehr heißem und sonnigem Klima

Ich komme aus Mitteleuropa und mehr auf der blassen Seite; Ich bräune mich nicht leicht.

Wenn ich vor Ort wandere (Alpen, etc.), komme ich normalerweise gut mit kurzen Hosen / T-Shirts und einem Panamahut (dh Strohhalm) davon, aber das ist dann nur für einen Tag oder so (und meistens im Herbst / Winter / Frühling) sowieso, also wärme ist nicht das problem). Mir ist bewusst, dass diese Art von Kleidung für eine Wüste nicht anwendbar ist. Ich bin mir sicher, dass ich schnell einen Sonnenbrand bekommen würde.

Was ist die beste Lösung für sehr heiße Klimazonen (zB Ägypten) und 1-2 Wochen, meistens unterwegs? Welches Material kühlt, leitet Schweiß ab und hält die Sonne am besten von meiner Haut fern?

Ich schätze, dass die Einheimischen großartige Lösungen dafür haben, aber ich würde etwas bevorzugen, das "kulturneutral" ist, dh ich möchte keinen Fauxpas begehen, indem ich versehentlich etwas trage, das lokal eine politische Bedeutung haben könnte (dh , einige Gewänder haben starke Konnotationen in einem Bereich, den ich vielleicht nicht kenne). Und auch etwas, das in Europa nicht auffällt und auch hier gut zum Wandern geeignet ist.

Gibt es etwas deutlich Besseres als irgendeine alte, gut belüftete Baumwollhose in Weiß / Beige? Sind die technischeren "Outdoor" -Kleider viel besser? Ich brauche nicht viele Taschen usw.

Für jemanden, der im Nahen Osten aufgewachsen ist, liegt dieses Thema am Herzen.

Allgemeine Hinweise:

• Lockere Passform, lange Ärmel und Hosenbeine.
• Tragen Sie ein Unterhemd, wenn Sie wie ich sind und stark schwitzen.
• Nehmen Sie etwas Warmes mit, wie einen Wickel, einen Kapuzenpulli mit Reißverschluss (stellen Sie sicher, dass er nicht schwer ist) oder eine Windjacke. Sie wechseln häufig zwischen sehr kalten, klimatisierten Umgebungen und direkter Wärme. Nicht vorbereitet zu sein kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen.
• Bedecke deinen Kopf. Sie können sich nicht nur am Kopf einen Sonnenbrand zuziehen, es ist auch praktisch, Schatten über den Augen zu haben.
• Nehmen Sie viel Wasser mit, es kommt zu einer Dehydrierung. Trink kein sehr kaltes Wasser, wenn du gerade von der Sonne gekommen bist. Sie werden tagelang leiden.
• Tragen Sie bequeme Schuhe, vermeiden Sie offene Schuhe (Sand ist heiß). Vermeiden Sie Schuhe mit Kork oder anderen perforierten Sohlen. In diesen kann sich Feuchtigkeit ansammeln, und der Übergang von extremer Kälte (Wechselstromumgebung) zu extremer Hitze (Pflaster) kann dazu führen, dass sich die Feuchtigkeit schnell ausdehnt und die Sohle zerfällt.

Sie werden feststellen, dass die Einheimischen für die jeweilige Art von Kleidung im Sommer Weiß und in den kühleren Monaten dunklere Töne tragen. Weiß, Beige, Off White ist die bevorzugte Farbe.

Vermeiden Sie bei Materialien Kunststoffe, wenn Sie können. Naturfasern funktionieren am besten. Einheimische tragen sehr leichte Materialmischungen. Baumwolle + poly mischung. Vermeiden Sie Leder um jeden Preis.

Spezifische Empfehlungen:

• Cargohose, beige oder beige, in voller Länge, lose. Diese haben mehr Nachgiebigkeit als normale Hosen, die auch gut sind, wenn Sie sich darin wohlfühlen.
• Lauf- / Joggingschuhe; Vermeiden Sie "Stiefel", da diese im Sand nicht gut abschneiden.
• Ein weit geschnittenes, langärmliges Hemd mit Kragen.
• Eine Kappe oder ein Regenschirm für Schattenschutz.
• Sonnenschutz (LSF 15+)
• Wasser (nicht kalt, aber warm).

Ich war überrascht, dass ein langärmeliges "technisches" Hemd mit einem hohen Sonnenschutzfaktor (SPF) mich viel kühler hielt (und die Menge an Wasser reduzierte, die ich beim Radfahren trinken musste) als ein Baumwoll-T-Shirt. Es besteht zu 100% aus recyceltem Polyester. Das ist also mehr als nur das, woraus es besteht. Ich habe dies getestet, indem ich eine bestimmte Route in der Nähe meines Hauses gefahren bin. In einem T-Shirt lief mir buchstäblich der Schweiß über die Arme, was es schwierig machte, die Gänge zu wechseln. Im Tech-Shirt waren meine Hände trocken und ich trank auf der gleichen Strecke etwa halb so viel Wasser.

Ich habe meine von Mountain Equipment Co-op , einer bekannten kanadischen Marke, bekommen, aber ich bin sicher, dass es europäische Anbieter für die gleichen Bekleidungshersteller gibt. Suchen Sie nach Beschreibungen mit einem Lichtschutzfaktor von 40 oder 50, erwähnen Sie Wörter wie "Dochtwirkung" oder "Abkühlung" und versuchen Sie es vor dem Start. Viele von ihnen haben auch Daumenlöcher, die es dem Hemd ermöglichen, einen Teil Ihrer Hand sowie Ihr Handgelenk zu bedecken und zu verhindern, dass sie hochrutschen, wenn Sie aktiv sind.

Sie verkaufen auch sehr leichte Hosen, die sich an den richtigen Stellen zum Klettern, Paddeln oder was auch immer dehnen, aber dann angemessen aussehen, wenn Sie zum Abendessen ausgehen. Der Unterschied zwischen der speziellen technischen Hose und der normalen leichten Baumwollhose, die ich überall kaufen konnte, war spürbar, aber nicht so groß wie bei den Hemden.

Vergiss auch keinen Hut. Wenn Sie die Sonne von Gesicht und Hals fernhalten, wird nicht nur ein Sonnenbrand verhindert, sondern Sie werden auch kühler. Stroh ist schwer zu packen und kann abblasen: Ich würde einen blassen Stoff mit umlaufender Krempe vorschlagen, keine Baseballkappe. Idealerweise hätte es Saiten, um es bei windigem Wetter am Laufen zu halten (Sie können sie bei normalem Wetter darin verstaut lassen.)

Dies ist im Grunde die gleiche Antwort, die ich für tropische Kleidung während der Regenzeit gegeben habe.

• Leinen: Wenn Sie es tragen können, hat es den besten Komfort. Es nimmt leicht Schweiß auf, fühlt sich sehr kühl an, weist Schmutz ab und ist keimtötend.

• Hanf: Nicht so gut wie Leinen, aber eine gute Alternative, wenn Sie kein Leinen tragen möchten.

• Seide: Für gutes Wetter. Es ist eines der luftigsten Stoffe, aber Sie sollten es nicht mit Rucksäcken usw. tragen.

• Polyester: In Outdoor-Läden gibt es viele Kleidungsstücke, die sehr leicht, leicht zu waschen und sehr bequem sind.

Der Unterschied zu schwerer Baumwolle ist spürbar. Probieren Sie es aus.

Es ist verlockend zu glauben, dass es eine gute Idee ist, kurze Kleidung in heißen Klimazonen zu tragen, aber für mich funktioniert es nur bis zu einer bestimmten Hitze. Schauen wir uns als Inspiration die Beduinen an, die in den Wüsten des Nahen Ostens (und an anderen Orten) leben.

( Foto von Nickfraser, CC BY-SA 3.0 )

Beduinen tragen normalerweise lange und lockere Kleidung, die die Luftzirkulation zulässt. Ihre Kleidung ist relativ dick und die Innenseite bleibt in der Luft und kühl, wenn sie sich bewegen. Ihre Kleidung besteht in der Regel aus Wolle aus ihren Herden, was einigen widerspricht, da Wolle in der Regel im Winter verwendet wird.

Sie tragen auch einen Hut, der ihren Kopf sehr gut bedeckt (eine Quaffia).

Diese Art von Heißwetterkleidung ist sowohl sehr funktionell als auch bequem und bietet ausgezeichneten Sonnenschutz. In der Wüste ist es immer noch unglaublich heiß - aber im Vergleich zu ein paar Tagen "westlicher" Kleidung fühlte ich mich viel wohler.

Regenschirme (oder Ähnliches) sind in Asien sehr beliebt, um vor der Sonne zu schützen. Ich bezweifle, dass es politische Probleme mit Regenschirmen gibt.