Umgang mit extrem trockener Luft in Afrika

Vor einigen Jahren hatte ich eine Übernachtung in Sahara. Ich lebe in einem Klima mit sehr hoher Luftfeuchtigkeit, so dass die extrem trockene Wüstenluft mich buchstäblich erstickte und das Schlafen unmöglich war. Ich habe es nur geschafft, indem ich mir nachts ein feuchtes Tuch über die Nase und den Mund gewickelt habe. Ich werde bald ungefähr 2 Wochen in Namibia verbringen, wo die durchschnittliche Luftfeuchtigkeit heutzutage nur noch ungefähr 11% (!) Beträgt. Daher mache ich mir Sorgen, wie mein an hohe Luftfeuchtigkeit angepasster Körper damit umgehen wird.

Hat jemand hilfreiche Tipps?

Ich stehe vor ähnlichen Problemen, wenn ich zu Winterorten reise.

• Trinke genug. Behalte Wasser genau dort, wo du schläfst.
• Übe eine gute Hautpflege, Feuchtigkeitscremes, Lippenbalsam , Nasenfeuchtigkeitscreme (ja, das ist eine Sache;)
• Raumbefeuchter mitbringen / kaufen. Auch das Kochen eines Topfes Wasser hilft.
• Schlafen Sie mit Ihrem Kopf unter einem Laken

Positiv zu vermerken ist, dass jeder Tag ein großartiger Tag für die Haare sein wird!

Aus dem Gegenteil kommend und genau die gegenteilige Frage gestellt , ist mir der Wechsel zwischen verschiedenen Klimazonen mittlerweile sehr vertraut. Es kommt wirklich auf den Einzelnen an, denn manche Menschen scheinen sich besser anzupassen als andere. Mit der Zeit fühlen sich die meisten etwas besser, aber ich persönlich habe mich nie vollständig an Orte mit hoher Luftfeuchtigkeit gewöhnt, sodass Sie vielleicht auch an sehr trockenen Orten nicht vollständig zurechtkommen.

Das feuchte Tuch ist ein ausgezeichneter Trick. Ich benutze es sogar nur, um die sehr heiße Luft zu verlangsamen, die in meine Nase gelangt. Hier ist es zu heiß für mich. Machen Sie das weiter, während Sie schlafen, da Sie sich auf Reisen gut erholen müssen.

Wenn Sie in einem Hotel übernachten, stehen an einigen Orten Luftbefeuchter zur Verfügung. Es gibt auch feuchte Lüfter, die die Luft mit Wasser besprühen. Persönlich fühlen sich diese Dinge für mich viel unangenehmer, aber viele Menschen müssen sie mögen, damit sie beliebt sind.

Verwenden Sie tagsüber und bei Ihren Aktivitäten ein nicht-medizinisches Nasenspray. Kochsalzlösung ist die häufigste, aber es gibt Aloe-Lösungen, die länger als Feuchtigkeitsspender wirken. Ich empfehle, es nicht zu übertreiben, damit Sie sich langsam an das Klima gewöhnen, indem Sie immer trockenere Luft einatmen.

Sie können einen Luftbefeuchter mitbringen (oder einen an Ihrem Bestimmungsort kaufen). Dies wird in der Nacht helfen. Stellen Sie tagsüber sicher, dass Sie viel Wasser trinken.

Dies funktioniert natürlich nur, wenn Sie an einem Ort mit geschlossenen Fenstern schlafen. Sie können die Wüste nicht befeuchten ...