Das Kodieren (und Dekodieren) von h.264 ist ein sehr intensiver Prozess und erfordert viel Rechenleistung. Die einfache Tatsache ist nicht, dass Ihre Kamera mehr Rechenleistung hat als Ihr Laptop (nicht), sondern dass sie über eine Hardware verfügt, die für die Kodierung und Dekodierung dieser Art von Video vorgesehen ist.
Ihr Laptop verfügt über einen Allzweckprozessor (die CPU), der ein Vielfaches der Verarbeitungsleistung Ihrer Kamera aufweist, jedoch die Fähigkeiten des von Ihrer Kamera verwendeten Hardware-Decoders emulieren muss. Wie ich bereits erwähnt habe, ist dies ein sehr intensiver Prozess. Wenn die Software, mit der das Video dekodiert wird, schlecht geschrieben ist, verhält sie sich so, wie Sie es sehen.
Die meisten modernen Computersysteme haben eine dedizierte Grafikkarte, von der ein Teil auch der Hardware-Videodekodierung dieser Art von Video gewidmet ist. In jüngerer Zeit ist dies auch bei Prozessoren aufgetreten, insbesondere bei Intel i-Prozessoren der neuesten Generation. Die Verwendung dieser Decoder entlastet Ihren Prozessor und sorgt für eine reibungslose Videowiedergabe.
Zunächst würde ich versuchen, einen anderen Player für Ihre Dateien zu verwenden, da die VLC-Unterstützung für die Hardware-Videodekodierung etwas eingeschränkt ist und möglicherweise nicht für die Dateien funktioniert, die Sie ihm geben.
Da es sich um eine .mov-Datei handelt, würde ich versuchen, entweder die .mov-Datei herunterzuladen Schnelle Zeit Player von Apple oder der DivX-Player da ich glaube, dass diese in der Lage sein könnten, den Hardware-Videodecoder richtig zu nutzen.