Mit Iris können Sie die größtmögliche Dimmreichweite erzielen .
Hier ist ein normaler Bildschirm mit einer Helligkeit von 100%

Wenn Sie Iris auf 50% Helligkeit einstellen, sieht der Bildschirm folgendermaßen aus

Sie können bis zu 10% senken, wenn Sie Erweiterte Werte aktivieren. Dies ist jedoch ein sehr dunkler Bildschirm

Abgesehen davon, dass Sie nach unten gehen, können Sie auch die Helligkeit auf 150% erhöhen. So sieht die Helligkeit bei 110% aus

Dies über der maximalen Helligkeit ist wirklich nützlich, wenn ich mir Filme anschaue

Wenn Sie sich die anderen Antworten ansehen, verringern die meisten Programme die Helligkeit, indem Sie einen transparenten Overlay-Filter platzieren.
Diese Methode reduziert den Kontrast erheblich und kann Augenprobleme verursachen.
Iris und f.lux sollten gut funktionieren, da sie den Weißpunkt des Bildschirms ändern, was besser ist.
Ein Plus von Iris over f.lux ist, dass Sie die Helligkeitsreduzierung basierend auf Tag und Nacht automatisieren, genau wie die meisten Blaulichtfilterprogramme dies mit der Farbtemperatur und dem Blaulicht tun.
Iris kann das auch, aber das hat nichts mit der Frage zu tun.
Zu beachten ist, dass ich nicht empfehle, die Helligkeit über Monitortasten zu ändern, wenn der Monitor LED ist. Die meisten LED-Monitore ändern die Helligkeit über einen Prozess, der als Pulsweitenmodulation bezeichnet wird und für die Augen sehr schädlich ist.
Ich habe hier eine Erklärung zu PWM:
https://iristech.co/pwm-flicker/
Technisch gesehen können Sie die Helligkeit auch verringern, indem Sie eine Sonnenbrille vor dem PC tragen.
Dies blockiert auch etwas UV- und Blaulicht, wenn Sie keine Software oder ein seltsames Linux verwenden möchten, auf dem überhaupt keine Software funktioniert :)