Normalerweise erledige ich meine beste Arbeit in den ca. 4 Stunden meines Morgens und stelle dann fest, dass ich den Rest des Tages nach dem Mittagessen viel weniger erledige. Ich machte mir große Sorgen, dass ich bei der Arbeit zu viel Zeit verschwenden und zu leicht abgelenkt werde, sodass ich mich mehr damit beschäftigte.
Ich stellte fest, dass häufige Tipps wie frühstücken, gut schlafen und Musik hören ein wenig geholfen haben, aber es war nicht sehr zuverlässig und ich neigte immer noch dazu, den Fokus sehr leicht zu verlieren. Ich bekam endlich einen Verdacht und sprach mit meinem Arzt, besorgt, dass ich ADHS haben könnte. Ich nehme Adderall jetzt schon eine Weile und habe festgestellt, dass es mir sehr geholfen hat. Es ist schwer zu beschreiben, aber es macht konkurrierende Ablenkungen leiser, so dass ich wählen kann, worauf ich mich konzentrieren soll, und es erleichtert mir, in die "Zone" zu schlüpfen, von der so viele Programmierer sprechen: ein wunderbarer Ablenkungs-Immunzustand von pure Produktivität.
Wenn ich also nur meine Medizin nehme, kann ich ungefähr 4 Stunden produktiv sein: einen starken Morgen und ein paar anständige Stunden am Nachmittag. Wenn ich möchte, dass ich gut esse und genug schlafe, bekomme ich ungefähr 5-6 gute Stunden und wenn ich nur einen guten Tag habe (sagen wir, ich habe ein sehr klares Problem, das ich lösen muss) dann kann ich die gesamten 7-8 Stunden der tatsächlichen Arbeitszeit produktiv sein.
Wie auch immer, ich sage es nicht für jedermann und schlage es auch nicht als umfassende Lösung für Produktivitätsprobleme vor. Aber für einige Leute, informieren Sie sich über die Anzeichen von ADHS, sprechen Sie mit einem Arzt und vielleicht kann das helfen. Ich habe jahrelang gedacht, ich sei nur faul oder undiszipliniert, und deshalb konnte ich mich nicht auf die Arbeit in der Schule konzentrieren, bis ich entschied, dass es vielleicht nicht annähernd körperlich schmerzhaft sein sollte, mich auf das zu konzentrieren, was ich tun und suchen sollte Hilfe.