Diät und Schlaf - Dinge, die meiner Meinung nach grundlegend dafür sind, wie gut man Dinge aufnimmt.
Okay, fangen wir an… aber zunächst sollte es selbstverständlich sein, dass der beste Weg zu lernen ist, was auch immer für Sie funktioniert - dies sind nur einige Tipps, die mir helfen. Vielleicht helfen sie dir auch.
1. Lerne etwas, an dem du interessiert bist!
Das ist einfach. Wenn dein Herz nicht dabei ist, vergiss es. Wir lernen am besten, wenn wir Interesse an dem Thema haben. Natürlich können unsere Gründe für das Erlernen von etwas variieren - Sie möchten vielleicht etwas lernen, damit Sie nicht jemand anderem dafür bezahlen müssen, oder weil Sie das, was Sie gerade lernen, wirklich mögen / lieben. Je mehr Sie es mögen, desto wahrscheinlicher werden Sie es meistern.
2. Wählen Sie Ihre Ressourcen mit Bedacht aus
Das Finden eines Themas ist der einfache Teil - das Finden des besten Materials ist etwas schwieriger. Hier ist mein bester Rat, das Feld zu spielen. Schauen Sie sich an, was es da draußen gibt, lesen Sie Buchbesprechungen (suchen Sie nach leidenschaftlichen Antworten), hören Sie sich die Ratschläge von Personen an, denen Sie vertrauen oder die auf ihrem Gebiet einen guten Ruf genießen. Probieren Sie es aus - nur weil Sie ein Buch gekauft haben, müssen Sie es nicht lesen. Ich habe ein paar gekauft, die ich angefangen habe und in die ich einfach nicht reingekommen bin. Das ist cool, denn wenn Sie ein Buch finden, das Sie wirklich mögen, schätzen Sie es umso mehr.
Beschränken Sie sich auch nicht auf Bücher. Screencasts oder interaktive Lernwebsites (wie Code School, Tryruby usw.) sind hervorragende Möglichkeiten, die besten Lernmethoden zu kombinieren - zuschauen, lesen, tun.
Halte Dich zurück. Springen Sie nicht zu weit nach vorne - haben Sie keine Angst, mit den Grundlagen zu beginnen. Auf lange Sicht kann dies sogar Zeit sparen.
3. Iss gut
Dein Körper ist eine komplexe Maschine. Und Maschinen brauchen Treibstoff, Energie und müssen in gutem Zustand sein - z. B. nicht durch Scheiße essen, Drogen nehmen oder Gifte auf der Haut tragen, weil Sie glauben, dass Sie dadurch gut riechen, oder nicht.
Ich könnte ein Buch zu diesem Thema schreiben, geschweige denn einen Blog-Beitrag! Aber die Grundlagen sind das Festhalten an Lebensmitteln, die unsere Vorfahren gegessen hätten, dh kein verarbeiteter Mist, keine frittierten Lebensmittel, Süßigkeiten, Pralinen, Brote, Pizza usw. Achten Sie darauf, wie Ihre Lebensmittel hergestellt / angebaut werden. Denken Sie, dass Wachstumshormone, Steroide, Routineantibiotika, Inzucht, qualitativ minderwertiges Futter und Bedingungen einen guten gesunden Bestand aufbauen werden? Denk nochmal. Trinken Sie viel natürliches Mineralwasser (nicht aus dem Wasserhahn, aromatisiert oder rekonstituiert). Dehydration kann Ihre Leistung um bis zu 40% beeinträchtigen. Die Leute machen schlechte Erziehung für die Armen, aber weißt du was? Bildung ist nur die halbe Wahrheit - Ernährung und Lebensstil werden wahrscheinlich einen größeren Einfluss auf Ihre Lernfähigkeit haben, als ob Sie eine gute Schule besuchen oder nicht.
4. Schlaf gut
Ihr Körper braucht guten Schlaf. Um sich zu erholen, und was noch wichtiger ist, für jemanden, der etwas zu lernen beginnt - Schlaf ist, wenn Ihr Körper alles erfasst, was Sie an diesem Tag getan / gelernt haben. Wenn die Qualität Ihres Schlafs schlecht ist, kann Ihr Gehirn nicht alles, was Sie bis zu diesem Tag hatten, richtig speichern / indizieren. Haben Sie also die ganze Zeit damit verbracht, etwas zu lesen? Könnte gut verschwendet werden.
Zum Glück können Sie auch gut schlafen, wenn Sie sauber essen (siehe oben).
5. Holen Sie sich einen Kindle
Vergessen Sie Ihr iPad oder Ihren Computerbildschirm - sie verwenden LCDs, die Ihnen nicht nur wegen der lächerlichen Helligkeit Verbrennungen der Netzhaut zufügen, sondern auch, weil sie so oft pro Sekunde "auffrischen" / flackern, was zu Augenermüdung führt. Der Bildschirm auf dem Kindle ist wunderschön. Sie können es draußen lesen, drinnen, auf dem Bett, auf dem Klo - wo auch immer. Stellen Sie sich vor, Sie lesen ein riesiges Buch im Bett und drehen es mit dem verdammten Gegenstand hin und her - je größer das Buch, desto unbequemer wird es! Stellen Sie sich nun fünf oder sechs ähnliche Bücher vor, die Sie durcharbeiten müssen - nicht wirklich großartig. Geben Sie den Kindle. Es ist leicht, einfach, perfekt. Ich liebe meins, wäre jetzt nicht ohne. Sie können damit auch Text hervorheben und beim Kauf eines E-Books bei Amazon auch beliebte Höhepunkte anzeigen. So können Sie sehen, was Ihre Kollegen für wichtig oder erwähnenswert halten.
6. Lies das Letzte in der Nacht
Kannst du dich erinnern, was du gestern Morgen als erstes getan hast? Nein kann ich auch nicht! Ich wette, Sie können sich daran erinnern, was Sie letzte Nacht getan haben. Und dafür gibt es einen guten Grund - wegen der Art und Weise, wie Ihr Gehirn arbeitet. Die Indizierung beginnt in absteigender Reihenfolge. Was Sie also zuletzt getan haben, wird zuerst indiziert / gespeichert. Versuch es. Lesen Sie etwas am Morgen und etwas in der Nacht - sehen Sie am nächsten Tag, an was Sie sich am besten erinnern.
Höre das? Ein weiterer guter Grund, nachts zu lesen, ist die Ruhe. Es gibt nichts Schlimmeres als Ablenkungen, egal ob es sich um Verkehr, spielende Kinder oder das allgemeine Ambiente von herumschwebenden Menschen handelt - und obwohl Sie es vielleicht nicht bemerken, wird es Ihr Unterbewusstsein tun. Ich kann mich nachts viel besser konzentrieren, wenn die Haustiere schlafen, die Telefone nicht klingeln und der Rest der Nachbarn für die Nacht verstaut ist!
7. Geh nicht über dich hinaus
Oder haben Sie lieber keine Angst, einen Schritt zurück zu machen. Wenn Sie etwas lesen, das Sie gerade nicht verstanden haben, legen Sie es vorerst beiseite und holen Sie sich ein Buch, das die Grundlagen behandelt, oder einen Schritt nach unten von dem, was Sie gelesen haben. Wenn Sie dieses neue Buch "bekommen" und dann zu dem anderen Buch zurückkehren und es immer noch nicht bekommen, machen Sie dasselbe noch einmal - legen Sie es hin und finden Sie ein anderes Buch, das etwas Einfacheres behandelt. Vertrauen Sie mir, Sie werden Ihre Zeit nicht verschwenden - das Wiederholen verstärkt sich. Selbst wenn Sie das Thema bereits behandelt haben, ist es dennoch von großem Vorteil, es erneut zu behandeln.
Wenn Sie einfach nicht in das Buch hineinkommen können, das Sie immer wieder auf den Tisch legten, war es vielleicht keine gute Wahl - finden Sie eine Alternative, die dasselbe Material abdeckt, verschwenden Sie keine Zeit mehr damit oder kommen Sie später als Bonus darauf zurück.
8. Kann mich nicht konzentrieren? Atmen…
Manchmal schwirren Dinge um deinen Kopf. Manchmal dauert es eine Weile, bis sich Ihre Augen von einem flackernden LCD auf die solide Ruhe der Tinte eingestellt haben (digital oder auf andere Weise!). Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken davonlaufen, schließen Sie Ihre Augen und zählen Sie langsam bis 10. Wiederholen Sie diesen Vorgang, falls erforderlich. Es klappt. (Stellen Sie sicher, dass Sie auch genug Wasser trinken, da dies die Konzentration beeinträchtigen kann.)
9. Hören Sie Musik, bevor Sie anfangen
Nicht während - obwohl manche Leute damit einverstanden sind. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Sie sich besser konzentrieren können, wenn Sie vor einer Aufgabe wie dem Lernen Musik hören. Die Art der Musik spielt keine Rolle, solange Sie es genießen. Jetzt kannst du deinen Eltern / Partnern sagen, dass es einen guten Grund gibt, warum die Musik so laut ist!
10. Machen Sie sich Notizen und gehen Sie die Dinge durch
Was auch immer Sie tun, gehen Sie die Dinge durch. Ganz gleich, ob Sie gerne Notizen machen, auf Ihrem Kindle hervorheben oder ganze Bücher noch einmal lesen, Sie sollten Ihre Kenntnisse vertiefen, um das Gelernte zu vertiefen.
Früher habe ich mir Notizen gemacht, aber seit ich meinen Kindle habe, hebe ich Ausschnitte hervor (oder manchmal sogar ein paar Seiten gleichzeitig), und nachdem ich ein anderes Buch gelesen habe, gehe ich die Höhepunkte des vorherigen Buches durch. So bekomme ich die Chance, zu vergessen und mich dann wieder zu erinnern.
Ich habe auch vor, meine Lieblingsbücher noch einmal zu lesen, teils, weil ich sie genossen habe, teils, um zu sehen, wie sehr ich lol vergessen habe. (Ich mache nur Spaß!)
Wie bereits erwähnt, haben Sie auch keine Angst davor, zwei Bücher zu erhalten, die auf dasselbe Niveau ausgerichtet sind - Wiederholen ist eine Verstärkung. Wiederholen ist ...?
Bonus-Tipp. Viel Spaß!
Was auch immer Sie tun, wenn es langweilig wird oder sich anfühlt wie eine Hausarbeit. Halten Sie die Dinge interessant, machen Sie Spaß und gehen Sie mit Ihrem Tempo voran, damit Sie das Gefühl haben, Dinge zu erreichen. Das ist einer der Gründe, warum ich in der Regel mindestens zwei Bücher bekomme, die sich mit dem gleichen Niveau befassen wie das, was ich gerade lerne. und es sind Momente wie diese, die dich anregen und dich daran erinnern, dass du tatsächlich etwas lernst. Solche kleinen Erfolge geben Ansporn und Willen weiterzumachen.