Warum ist mein Kind immer müde?

Ich habe einen 4,5-jährigen Jungen, der vor kurzem in die Schule gekommen ist (Vorbereitung). Er scheint immer müde zu sein, auch in den Sommerferien im letzten Monat. Er gähnt oft, wird schon nach wenigen Minuten sichtbar müde und muss in der Regel morgens für die Schule geweckt werden.

Kurzer Hintergrund:

• Er nimmt Eisen- und Vitimin-D-Präparate ein, da ihm vor einem Monat bei einer Blutuntersuchung ein Mangel festgestellt wurde. Er bekommt reichlich Sonnenlicht, aber es ist jetzt Sommer in Melbourne, also trägt er normalerweise einen Unterblock.
• Er hatte seine Adenoide und Mandeln vor 6 Monaten entfernt, als festgestellt wurde, dass sie Schlafapnoe verursachen.
• Er ist normalerweise um 20.00 Uhr und um 7.15 Uhr im Bett.
• Wir gehen jeden Tag zum Spielen in den Park und schwimmen mindestens zweimal pro Woche
• Er isst gut
• Er ist alergisch gegenüber Erdnüssen, aber klar für alles andere

Irgendwelche Gedanken? Ich habe gehört, dass Glutenunverträglichkeiten Probleme verursachen können, weiß aber nichts mehr darüber.

Follow-up: Wir glauben, dass wir eine der Hauptursachen für seine Müdigkeit anhand eines der Medikamente aufgespürt haben, die er eingenommen hat. Ihm wurde Nasonex für einige Monate verschrieben. Als wir rausgingen, schien er mehr Energie zu haben. Es stellt sich heraus, dass eine der (seltenen) Nebenwirkungen dieses Medikaments Müdigkeit ist. Eine Weile später versuchten wir es mit einem anderen Steriod und es hatte einen ähnlichen Effekt.

Wenn Ihr Kinderarzt nach der Apnoe alle verbleibenden körperlichen Probleme beseitigt hat und sein Blutbild klar ist (ich weiß, dass es in den meisten Fällen einige Wochen dauert, bis sich die Werte wieder normalisieren), war auch eine Glutenallergie meine nächste Vermutung. Es ist leicht herauszufinden: Schneiden Sie das Gluten 2-3 Wochen lang aus und prüfen Sie, ob Sie einen Unterschied feststellen können (und ob er dies meldet).

Bonus: Glutenfreie Diäten können gesünder sein als die übliche Diät, da ein einfacher Weg, glutenfrei zu werden, darin besteht, frisches Obst und Gemüse zu verstärken.

Viel Glück und lassen Sie uns wissen, wie es ihm geht!

Ich hatte auch Müdigkeitsprobleme und sie klärten sich vollständig auf, indem ich einer Paleo-Diät folgte (speziell der Perfect Health-Diät, die etwas anders ist).

Meine Ärzte konnten nichts falsch mit mir finden, alle Blutwerte lagen innerhalb der Parameter und ich war immer noch müde. Ich habe Gluten herausgeschnitten und mich etwas besser gefühlt, aber nachdem ich angefangen habe, PHD zu essen, habe ich mich die ganze Zeit großartig gefühlt.

Seitdem isst meine Familie genauso. Wir essen viele Vollwertkost und Snacks für die Kinder beschränken sich hauptsächlich auf Joghurt (mit oder ohne zuckerarme Marmelade), Obst, Nüsse und Fleisch. Sie essen sowieso nicht so viel.

Meine Antwort ist also, dass Sie versuchen können, seine Ernährung auf eine sehr saubere Ernährung umzustellen, die nachweislich viele Probleme bei vielen Menschen verbessert, obwohl sie ein wenig kontrovers ist.

Abgesehen von der oben verlinkten Doktorarbeit gibt es auch ein schönes Buch Eat Like a Dinosaur, das viele Tipps zum Essen im Paleo-Stil mit Kindern enthält.

Suchen Sie im Internet nach Paleo oder Primal, um weitere Informationen zu erhalten.

Mein erster Verdächtiger für Müdigkeit nach Medikamenten und niedrigem Eisengehalt wäre eine niedrige B12-Zahl.

Vitamin B12 ist eines der Dinge, die oft zusammen mit Eisen verloren gehen. Wenn er also wenig Eisen hat, hat er möglicherweise auch wenig B12. Es gibt viel davon in Marmite, nicht sicher über Vegemite, aber es stammt hauptsächlich aus tierischen Produkten.

Da meine Familie vegan ist, haben wir gelegentlich Methyl-Cobalamin-Sirup hinzugefügt, was ihre Werte ziemlich schnell hoch brachte.