Wie bringe ich mein 6 Monate altes Kind dazu, nachts besser zu schlafen?

Unser 6 Monate alter Junge schläft also immer noch nicht durch. Er wacht noch mindestens einmal auf und will essen.

Er macht tagsüber 3 Nickerchen, von 30 Minuten bis 1,5 (manchmal 2) Stunden.

Wir haben ihn normalerweise mindestens 2 Stunden nach seinem letzten Nickerchen für die Nacht abgesetzt, aber wir konnten ihn nicht auf 2 Nickerchen pro Tag bringen, weil er abends ziemlich mürrisch wird. Abhängig von der Dauer und den Zeiten seiner Nickerchen liegt seine Schlafenszeit zwischen 10 und Mitternacht.

Wir haben begonnen, ihm nach seinem morgendlichen und abendlichen Nickerchen eine kleine Menge (2 Esslöffel trocken) Reismüsli zu füttern, in der Hoffnung, dass er die ganze Nacht über einen volleren Magen hat, aber er wacht nach 3 bis 6 Stunden Schlaf immer noch hungrig auf . Ich kann die 6 Stunden bewältigen, da das bedeutet, dass ich 6 Stunden ziemlich ununterbrochenen Schlaf bekomme, aber es ist normalerweise eher 3-4.

Irgendwelche Vorschläge?

Stellen Sie eine Routine auf

Ja, es ist ein Supernanny-Favorit, aber wir haben herausgefunden, dass eine konsistente Routine (sogar ausgedruckt und in leuchtenden Farben an der Wand befestigt) Kindern hilft, den Weck-, Ess-, Spiel-, Schlaf- und Schlafzyklus zu verstehen.

Die größte Herausforderung bei der Einführung einer Routine besteht darin, dass die Kinder dagegen ankämpfen. Dies erfordert viel Geduld und Verständnis - sie wollen nicht die ganze Zeit wissen, was sie tun sollen, und sie werden alle möglichen Possen versuchen, um die Routine zu umgehen, aber sie müssen strikt daran festhalten, und es zahlt sich aus.

Einige der wichtigsten Bestandteile der Routine:

• Schlafenszeit ; Täglich zwischen 19 und 20 Uhr.
• Badezeit ; Etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und ist Bad, waschen, Zähne putzen, in Schlafanzug.
• Gutenachtgeschichten oder Lieder singen, im Schlafzimmer lesen / singen (idealerweise im Bett), um die Kinder zu beruhigen und sie vor dem Erlöschen in ihrem Bett aufwärmen zu lassen.
• Licht aus . Wenn Ihr Kind ein Hintergrundlicht benötigt, stellen Sie sicher, dass es sehr, sehr niedrig ist, da Sie das Schlafmuster stören, wenn es zu hell ist.
• Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf , nicht früher. Versuchen Sie, sich ihnen zu widersetzen, bis es Zeit ist, aufzuwachen. Ja, sie können viel weinen, aber wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auftauchen, werden sie es irgendwann verstehen.
• Holen Sie sich etwas frische Luft - Sauerstoff hilft beim Schlafzyklus. Gehen Sie, wo immer möglich, ins Freie.
• Übung ; Für einen 6 Monate alten kann dies sein, dass er in der Lounge herumkrabbelt oder an einem elastischen Türrahmen-Türsteher hüpft.
• Ernährung ; Täglich zur gleichen Zeit gesundes Essen. Entledigen Sie sich der kleinen Snacks und gesüßten Getränke - Obst und Wasser sind ideal, um das Energieniveau und die Flüssigkeitszufuhr zu regulieren.
• Geräuschpegel . Es ist nicht möglich, alle Arten von Lärm zu unterdrücken - es gibt laute Nachbarn, unerwartete Telefonanrufe, jemand verbrennt Toast und schaltet den Rauchmelder aus usw. Aber es ist vernünftig, die Familie / Freunde zu bitten, zu versuchen, nicht viel Lärm zu machen, wenn in der Nähe ein schlafendes Baby vorbei. Es ist von entscheidender Bedeutung, die Aktivitäten anderer / älterer Kinder so zu planen, dass sie das Baby alleine schlafen lassen. Sie dürfen nicht im selben Raum Schlagzeug spielen und erwarten, dass das Baby schläft.

Sie könnten versuchen, ein wenig "schreien".

Nach ungefähr neun Monaten war es wohl an der Zeit, dass Baby lernte, wie man durch die Nacht schläft. Also, anstatt sofort einzuspringen, um das Baby zu trösten, würden wir 5 Minuten warten, nachdem unser Baby angefangen hat zu weinen, dann hineingehen und das Baby trösten und Baby wissen lassen, dass Mama und Papa da sind, und dann gehen. Wenn es das nächste Mal passiert, warten Sie 10 Minuten, dann 15 Minuten, dann 20 Minuten, und erhöhen Sie regelmäßig die Zeit, die Sie zwischen den Komfortbesuchen verweilen.

Es ist schwierig, Ihr Baby weinen zu hören, und dieser erste "Ausruf" -Zyklus kann unerträglich sein. Aber es ist auch sehr wichtig, dass Baby (und Eltern ...) lernen, dass er sich wieder gut schlafen kann!

Wir taten dies für unser Baby mit ungefähr neun Monaten und innerhalb von zwei Tagen wachte es 3-4 Mal pro Nacht auf und schlief die Nacht (meistens) alleine durch.

Es war ein großer Unterschied!

Reduzieren Sie die Anzahl der Nickerchen pro Tag auf zwei und erhöhen Sie die Schlafenszeit. Schlafenszeit um 10 und Mitternacht ist nicht gut für ein Kind in diesem Alter; oder irgendjemand für diese Angelegenheit. Sie kämpfen gegen den natürlichen Tageszyklus. Bewegen Sie die Schlafenszeit auf 8 und folgen Sie einer definierten Struktur für die Schlafenszeit.

Außerdem sind sie in diesem Alter nicht hungrig; es ist einfach zur Gewohnheit geworden.

Eine Sache, die uns bei unserem ersten Kind sehr geholfen hat, ist, die Nacht wie die Nacht zu behandeln. Zuerst, wenn sie aufwachen musste, um zu essen, machten wir das Licht an und sprachen manchmal sogar mit ihr. Bald jedoch dachten wir, wenn sie jemals lernen wird, die Nacht durchzuschlafen, müssen wir die Nachtzeit anders behandeln als den Tag. Wir hörten auf, das Licht einzuschalten, als sie ihre nächtliche Nahrung brauchte und wir waren sehr ruhig. Es scheint jetzt offensichtlich, aber zu der Zeit war es ein Lebensretter.

Auch eine beständige Routine hat unserem ersten Baby Wunder gebracht.

Hier ist, was mein Chef (mit zwei Kindern> 3, die beide durchschlafen) befürwortet; Ich werde es mit meinem Kind versuchen und sehen, was passiert.

Erstellen Sie zunächst eine Unterscheidung zwischen Tag und Nacht. TV, Musik und Lichter sind tagsüber an. Es ist eine Zeit der Aufregung und Aktivität. In der Nacht, dimmen Sie das Licht, keine Musik oder Fernsehen und kein Spiel. Sie werden lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist.

Die typische Routine für ein Baby beim Aufwachen scheint "Aufwachen, Spielen, Füttern, Schlafen" zu sein. Sie müssen dies ein wenig auf den Kopf stellen: "Aufwachen, füttern, spielen, schlafen." Das Problem ist, dass Kinder sich daran gewöhnen, zu füttern, müde zu werden und in deinen Armen einzuschlafen. Dann legst du sie halb schlafend in ihr Bett - sie gewöhnen sich nicht daran, alleine einzuschlafen; dh sie lernen nie , wie man schläft.

Stattdessen füttert man sie zuerst und spielt dann mit ihnen (im Grunde genommen hält man sie aufrecht), bis sie müde sind, und wenn sie einmal so scheinen, als wollten sie wirklich einschlafen (kann es aber noch nicht, weil man da ist und mit ihnen spielt). , du schläfst sie ein (wach), sagst "Gute Nacht!" und lässt sie alleine einschlafen.

Die andere Sache, die er vorschlug, die für ihn arbeitet; Sagen Sie, Ihr Baby füttert um 23 Uhr, schläft und wacht um 2 Uhr morgens auf. Du machst die obige kleine Routine um 2 Uhr morgens. Dann schafft er es eines Nachts, bis 3 Uhr morgens durchzuschlafen, bevor er aufwacht. Sie füttern sie nie wieder um 2 Uhr morgens - weil sie gezeigt haben, dass sie es bis 3 schaffen. Wenn sie am nächsten Tag um 2 Uhr aufwachen, warten Sie bis 3 Uhr (weil sie es mit Sicherheit können - sie weinen nur, weil sie sich anziehen will nicht!). Vielleicht eine Woche später schlafen sie versehentlich bis 4 Uhr morgens durch - wiederholen. Bald werden sie die Nacht durchschlafen.

HTH!

Ich würde sagen, nach 6 Monaten werden Sie in diesem Alter immer noch Schwankungen in ihren natürlichen Körperzyklen sehen. In ein paar Monaten sollte es jedoch eine andere Geschichte sein. Es ist sehr schwer zu sagen, wann sie hungrig sind und wann es nur Gewohnheit ist, nachts zu füttern, und nach 6 Monaten durchläuft man eine typische schwierige Situation dafür. (Es ist wahrscheinlich in diesem Buch "Erwartung" - diese Phasen sind ziemlich genau richtig, obwohl das Timing variiert)

Tatsächlich haben wir normalerweise gesehen, dass die Kinder nach 6 Monaten instabil und dann nach einem Jahr in einer Reihe von Verhaltensweisen stabil sind, vom Schlaf über das Spielen bis hin zu Beziehungen. Sie scheinen einen bequemen Platz zu finden, brechen dann aus und finden einen anderen.

FWIW, im höheren Alter haben konsequente Rituale zur Schlafenszeit bei uns sehr gut funktioniert - vom Abendessen / Film über das Baden bis zu Büchern und dem Schlafengehen. Kinder haben sich im letzten Jahr auch gut an Ausnahmefälle gewöhnt, wenn sie spät nach dem Zubettgehen sind.

Das Buch "12 Stunden Schlaf im Alter von 12 Wochen" hat mit unserer Tochter absolut fantastisch funktioniert. Mit 12 Wochen begann sie jede Nacht 12 Stunden durchzuschlafen, und 2,5 Jahre später hat sich nichts geändert.

Die einzige Zeit, in der sie die Nacht nicht durchgeschlafen hat, war, als sie krank war, und ein paar Mal beim Zahnen.

Wir haben in vier Wochen ein zweites Kind auf dem Weg, und wir werden definitiv die gleiche Strategie verfolgen.

Das heißt: Wir haben es ein paar Freunden von uns empfohlen, und sie haben alle versagt. Der Hauptgrund ist, dass es in den Wochen 6-12 eine unglaubliche Konsistenz erfordert und für die Eltern sehr schwierig sein kann. Keiner von ihnen hatte die Willenskraft, damit weiterzumachen.

Der Schlüsselaspekt des Buches ist es, das Kind zu einem festen Fütterungsplan zu bringen. Ich weiß nicht, warum das so wichtig ist (der Autor gibt nie ein "Warum", nur "Was" an), aber es ist wirklich so. Ungefähr in Woche 6 verlangsamen Sie die Fütterungsintervalle, bis Sie vier Fütterungen pro Tag im Abstand von vier Stunden erhalten. Am Ende fütterten wir unsere Tochter also um 8 Uhr, 12 Uhr, 16 Uhr und 20 Uhr. Hier fielen alle unsere Freunde auseinander. Wenn Ihr Kind schreit, um etwas zu essen, und Sie es weitere 10 Minuten "nicht zulassen", ist es UNGLAUBLICH schwierig. Aber glauben Sie mir, es wird Ihnen gut gehen, dem Kind wird es gut gehen, und das Ergebnis von 12 Stunden Schlaf ist von unschätzbarem Wert .

Hast du schon angefangen zu entwöhnen? Mein Sohn fing plötzlich an durchzuschlafen, als er genügend Kalorien bekam. Außerdem stimme ich Routinen und frühen Schlafenszeiten (ca. 19 Uhr) voll und ganz zu.

Warte einen Moment - es wird besser.

Wir haben für jeden von uns drei verschiedene Methoden ausprobiert, und natürlich ist kein Kind dasselbe.

Kontrolliertes Weinen

Für unsere Ältesten griffen wir auf kontrolliertes Weinen zurück und ließen eine Minute, dann zwei, bis zu maximal fünf, um jedes Mal zu beruhigen, mit der Idee, dass er lernen würde, alleine einzuschlafen. Das hat ungefähr drei Tage gedauert und hat funktioniert, er schläft jetzt gut. Ich bedaure das jetzt wirklich und würde wahrscheinlich einen anderen Ansatz wählen.

Glück der Auslosung

Unser 3-Jähriger ist sehr ausgeglichen und hat erst mit 9 Monaten damit begonnen. Kein Eingriff erforderlich. Wenn Ihr Baby hungrig aufwacht, ist es möglicherweise nur eine Phase, die Sie abwarten müssen.

Shush Pat

Wir haben das für unsere Jüngsten gemacht. Wir warteten, bis sie 6 Monate alt war, und in der Nacht schüttelte ich sie in den Schlaf, ohne sie zu heben. Shush Pat ist ein sanftes Klopfen auf den Boden und ein langsames, regelmäßiges Shushing. Ich denke, das funktioniert am besten, wenn der Mann es tut, weil es keine Milchassoziation gibt. Außerdem muss ich sicherstellen, dass das Bett nicht mit Sabbern feucht ist. Für manche Babys wirkt das wie ein Zauber.

Es gibt viele Methoden, die funktionieren, und jeder hat seinen Favoriten. Auch jedes Kind hat sein eigenes Temperament und nur Sie kennen Ihr Kind.

Viel Glück damit, es ist nicht für immer, und denken Sie daran, es wird bald enden.

Meine Tochter wurde 5 Monate alt und schlief nicht, also beschloss ich, sie eines Nachts weinen zu lassen! Ja, sie schrie eine Stunde lang und die zweite Nacht war schlimmer, aber die dritte Nacht war 20 Minuten und in der vierten Nacht schlief sie. Der Grund, warum ich wusste, dass sie nachts keinen Hunger hatte, sondern eine Angewohnheit war, dass sie morgens eine halbe Stunde ohne Tränen in ihrem Bettchen spielte! Ich dachte, wenn sie so hungrig wäre, würde sie auch am Morgen weinen! Also ist es wirklich Hunger, dass Ihr Baby aufwacht oder Gewohnheit hat ?! Wenn Sie stark genug sind, um Ihr Baby zum Weinen zu bringen, würde ich das versuchen! Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner bereit ist, dies zuzulassen!

Ich fürchte, Sie können nicht viel tun. Unsere Zwillingstöchter im Alter von zwei Jahren haben erst vor zwei Monaten angefangen, die Nacht durchzuschlafen. Wir haben verschiedene gut gemeinte Ratschläge ausprobiert, keiner hat funktioniert. Am Ende schliefen meine Frau und ich im Gästezimmer, so dass beide alle zwei Tage gut geschlafen haben.

Es gibt eine RIESIGE Variabilität, wann Kinder die Nacht durchschlafen, besonders wenn Sie keine Ferberize- oder Cry-It-Out-Variante verwenden. Einige Babys schlafen die Nacht alleine für 6 Monate (oder sogar 4 Monate) durch, andere kommen erst mit 2 Jahren (wie ein anderes Plakat erwähnt hat) dorthin.

Wir haben fast alles versucht, außer unser Kind weinen zu lassen, und im Alter von fast 1 Jahr wacht es immer noch einige Male pro Nacht auf. Sie sind in der Regel kleine Weckrufe (und meine Frau, die mit ihm zusammen schläft, kann ihn normalerweise schnell wieder beruhigen), aber sie passieren.

Wir haben spät angefangen, an einer Schlafenszeitroutine zu arbeiten und seine Schlafzeiten während des Tages und so weiter zu überwachen. Ich denke, das hat uns irgendwie verarscht, und wir werden das für unser nächstes Kind definitiv klüger angehen.

Zu diesem Zeitpunkt haben die Dinge, die ich mit einiger Sicherheit sagen kann, seinen Schlaf verbessert:

1. Reduzieren Sie die Nachtfütterung, wechseln Sie von Milch zu einer Flasche Wasser, wenn er in der Flasche füttert und unbedingt eine Flasche verlangt

2. Stellen Sie eine konsistente Schlafenszeit-Routine her, z. B. Abendessen, Bad, Gutenachtgeschichte, Schaukeln im Segelflugzeug und dann ins Bett.

3. Seien Sie tagsüber konsequent in Bezug auf sein Nickerchen und sorgen Sie dafür, dass er ein Nickerchen macht, sobald er Anzeichen von Müdigkeit zeigt

4. Ermutigen Sie ihn, wieder einzuschlafen, indem Sie ihn zum Schweigen bringen und beruhigen, während er noch im Bett liegt, anstatt ihn aufzuheben

5. Lassen Sie beruhigende Schlafliedmusik mit geringer Lautstärke spielen. schalte dies nur ein, wenn es Zeit ist, ihn einzuschlafen (Nickerchen oder Schlafenszeit)

6. Verdunkeln Sie den Raum (wir haben lichtblockierende Vorhänge verwendet) und lassen Sie den Rest des Hauses ruhig stehen.

Ich weiß, dass viele Eltern Befürworter von Schreien sind und damit gute Erfolge erzielt haben, und es scheint keine langfristigen negativen Auswirkungen auf ihre Kinder zu geben. Ich bin auch lange genug Eltern gewesen, um die Eltern anderer Leute nicht zu beurteilen. Ich persönlich konnte es jedoch nicht ertragen, wenn mein Kind so ausflippte, besonders in so jungen Jahren. Ich verstehe, dass sie mit zunehmendem Alter lernen, Wutanfälle auszulösen, um die Eltern zu manipulieren. Aber ein Kind im Alter von 3 bis 6 Monaten alleine schreien / weinen zu lassen, bis es würgt, würgt und sich manchmal erbricht ... das kann ich mir einfach nicht leisten.