Wie kann ich mein Kleinkind dazu bringen, für uns genauso gut zu essen wie in der Kindertagesstätte?

Mein Sohn (derzeit 23 Monate alt) besucht 5 Tage die Woche eine häusliche Kindertagesstätte. Die Tagesstätte kocht hausgemachte Mahlzeiten für die Kinder und bietet Snacks.

Nach jedem Bericht, den sie gibt, macht ihr unser Sohn keinerlei Probleme, wenn es darum geht, zu essen, was immer sie ihm präsentiert.

Meine Frau und ich sind jedoch nicht in der Lage, ihn dazu zu bringen, die meisten der von uns zubereiteten Speisen oder sogar die Speisen, die wir in Restaurants bekommen, zu probieren.

Er hat eine kleine Auswahl (von ziemlich vielseitiger Vielfalt) von Lebensmitteln, die er gerne essen wird, und ein paar andere Lebensmittel, die er normalerweise probieren möchte (z. B. alles, was wie Rinderhackfleisch aussieht oder das er in eine Tortilla gewickelt ist). ' Ich nehme in der Regel mindestens einen Bissen aus).

Die überwiegende Mehrheit der angebotenen Lebensmittel führt jedoch dazu, dass er "Nein!" Sagt. und drehte den Kopf weg. Normalerweise hat er dabei ein kleines Lächeln auf den Lippen. Mit einiger Beharrlichkeit können wir manchmal eine kleine Menge davon über seine Lippen bekommen, aber normalerweise nur, weil wiederholte Versuche es zu einem Spiel für ihn zu machen scheinen und ich mich in einem winzigen Schluck schleichen kann, während er lacht.

Normalerweise bieten wir ihm eine kleine Menge von allem an, was wir essen. Wenn er es ablehnt, geben wir ihm etwas anderes, von dem wir wissen, dass es ihm gefällt (Hühnernuggets, Hot Dogs, gebackene Bohnen, ungesüßte Apfelsauce, fast jede Art von Suppe, gegrillter Käse, hausgemachte Pizza usw.) . Wir möchten jedoch, dass er zumindest probiert, was wir essen.

Wir haben versucht, nichts anderes anzubieten, und er wird das Essen einfach ignorieren und spielen wollen (meine Frau fühlt sich nicht wohl, ihn ohne Essen gehen zu lassen, also wird er irgendwann einen Snack oder etwas Milch bekommen das Abendessen ist vorbei).

Wir haben versucht, "Sie können nicht gehen, bis Sie wenigstens einen Bissen probieren". Das führt zu massiven Zusammenbrüchen, die für ihn völlig untypisch sind. Unser längster Streifzug durch diese Straße dauerte über 45 Minuten und endete damit, dass er nach einer kurzen Auszeit unkontrolliert schluchzte.

Ich habe das Gefühl, dass er einfach zu jung ist für "Sie können nicht gehen, bis Sie wenigstens einen Bissen probieren". Gleichzeitig scheint es ziemlich klar zu sein, dass es ein Spiel ist, das er mit uns spielt, wenn er kein Essen probiert. In der Kindertagesstätte hat er keine Probleme, aber das kann auch daran liegen, dass er die anderen älteren Kinder essen sieht und ihnen nacheifern möchte.

Was ist der beste Weg, ihn dazu zu bringen, neue Lebensmittel zu probieren?

Zur Verdeutlichung bearbeiten:

Das Problem ist nicht, dass er sich weigert, Mahlzeiten zu essen, sondern stattdessen nur Snacks isst. Er weigert sich, einige Mahlzeiten zu probieren, isst aber andere.

Er weigert sich nicht, zu Abend zu essen, sondern isst stattdessen ein Eis. Er weigert sich, Schweinekotelett zu probieren, wird aber eine Schüssel Gemüsesuppe essen. Er dreht die Nase bei einem Hamburger hoch, um einen Taco (mit Gemüse) zu essen. Oder er schiebt Fischstäbchen weg, um eine hausgemachte Vollkornpizza mit Grillhähnchen, Zwiebeln und grünem Paprika zu genießen.

Kinder lernen sehr früh, dass sie Mama und Papa dazu bringen können, alles zu tun.

Momentan hört es sich so an, als ob Ihr Sohn weiß, dass er, wenn er wartet, die von ihm gewünschten Speisensorten bekommt. Clever, eh :-) Die einzig wahre Lösung ist, sich an eine Regel von zu halten

• Nachdem Sie Ihr Abendessen beendet haben, können Sie ein Follow-up wählen, wenn Sie noch hungrig sind. Wenn Sie nicht fertig sind, bekommen Sie den Snack einfach nicht.

Dies wird zuerst einige Verstimmungen hervorrufen, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie beide strikt vorgehen, oder das Spiel wird sich einfach dahingehend ändern, dass Sie gegeneinander antreten, um das zu bekommen, was er will (wie gesagt, sie sind die weltbesten Sozialingenieure) !)

Sobald er merkt, dass er einfach nicht bekommt, was er will und hungrig wird, sollten sich die Dinge ändern - und sich keine Sorgen machen, dass Kinder hungrig werden: Unsere Ärzte waren sich alle einig, dass sie, sobald sie hungrig genug sind , irgendetwas essen werden, und das wird auch so sein Kommen Sie weit, bevor Sie Schaden anrichten. Zumindest in diesem Alter - Teenager haben anscheinend ein viel komplizierteres Szenario, also freue ich mich nicht darauf ...

Einige Einblicke ... meine Tochter ist 18 Monate alt und wir hatten vor ein paar Monaten die gleichen Probleme mit ihrem Essen.

• Unser Arzt sagte definitiv, dass es in diesem Alter kein Risiko gibt, eine Mahlzeit oder mehrere auszulassen. Wenn sie nicht isst, was wir vorschlagen, können wir sicher nicht darauf bestehen oder etwas anderes anbieten
• Meine Frau und ich (auch meine Mutter, die sich oft um sie kümmert) haben sehr unterschiedliche Arten, die Kinder zu füttern. Wir haben festgestellt, dass sie alle funktionieren, aber NICHT ZUSAMMEN! Jetzt entscheiden wir vor dem Essen, wie sie ernährt wird und niemand anders interagiert.
• Lebensmittel in kleinen Stücken, die sie mit den Fingern aufnehmen kann, scheinen besser zu funktionieren. Es kann auch gesund und einfach sein, wie zum Beispiel kleines Gemüse, das in der Mikrowelle gekocht wird.
• Außerdem isst sie gerne Dinge separat, wie zuerst Fleisch, dann Joghurt und dann Kartoffelpüree. Wir fanden heraus, dass es manchmal sinnlos war, sie vor der Wüste Kartoffeln essen zu lassen.
• Was für uns am besten gelaufen ist, wenn sie einen solchen Konflikt wollte, ist, sie für ein paar Minuten einfach zu ignorieren (sich abwenden oder den Raum verlassen). Wenn sie das Essen wegwirft, legen wir es einfach außer Reichweite und warten ein paar Minuten, bis sie sich beruhigt hat. Kämpfe gegen das Essen führten nie zu positiven Ergebnissen (von Flaschen zu festen Nahrungsmitteln). Also, wenn er diesen Kampf mit Ihnen zu genießen scheint, um "einen Bissen zu schmecken", würde ich ihn für ein paar Wochen beenden, bis er es vergisst.

Erlaubst du irgendwelche Spielsachen am Tisch? Es scheint für uns viel einfacher zu sein, sie zu füttern, wenn sie entweder eine Puppe hat, ein beliebiges Spielzeug, oder einfach, wenn wir sie mit ihren Fingern essen lassen. Sie versucht auch, den Löffel jetzt ein wenig zu benutzen.

Ich habe ein paar Vorschläge:

1) Nehmen Sie sich einen Tag frei und fragen Sie den Kindertagesstättenbetreiber, ob Sie einen Tag beobachten können, um zu sehen, welche Faszination Ihr Kind zum Essen bringt. Beobachten. Emulieren, nacheifern. Es könnte ein Unterschied in der Präsentation sein - zu Hause haben Sie vielleicht Essenszeiten festgelegt und setzen sich, aber der Tagesbetreuer könnte eine Buffetpräsentation machen und die Kinder essen, wann sie wollen.

2) Mit 23 Monaten streben Kinder ihre Unabhängigkeit an. Geben Sie Ihrem Kind Nahrungsmittel, die es leicht selbst füttern kann? Meine 2,5-jährige Nichte gilt als wählerischer Esser. Ihre Eltern und Großeltern füttern sie immer noch mit Löffeln. Ich habe ihr gedünsteten Brokkoli und gegrillten Käse (in "Finger geschnitten") gemacht, damit sie sich selbst füttern und viel essen kann.

3) Versuchen Sie, Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben, das Essen zuzubereiten. Bringen Sie sie zum Lebensmittelladen, um Gemüse auszusuchen und ihnen zu helfen (waschen und ihnen helfen, mit der Hand auf der Hand mit dem Messer zu schneiden), und lassen Sie sie beobachten, wie Sie es kochen. Sagen Sie ihm alle Schritte, die Sie tun.

• Lassen Sie Ihr Kind einen Ausstecher verwenden (die meisten haben eine gummierte Oberseite, auf die es sicher drücken kann), um ein Sandwich in eine lustige Form zu schneiden
• Lassen Sie Ihr Kind mischen. Es gibt Miniaturversionen vieler Kochutensilien wie Schneebesen und Löffel
• Ich lasse meine 16 Monate alte Tochter die Eier in der Pfanne rühren, wenn wir Rührei machen. Ich trage sie und treffe natürlich alle Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass sie sich nicht verbrennt. Sie rührt sich ein paar Sekunden, dann bin ich dran. Ich trage sie immer noch, während ich die Eier koche.

4) Stellen Sie Ihrem Sohn einen Tisch und einen Stuhl in Kindergröße zum Essen zur Verfügung. Bringen Sie Ihrem Sohn bei, seinen Tisch zu decken, abzuräumen und zu reinigen. Stellen Sie Teller, Glas, Löffel und Gabel auf ein Regal, das er selbst erreichen kann. Dies ist ein Montessori-Vorschlag für "praktische Lebensübungen". Sie zeigen dem Kind, wie es den Tisch jedes Mal auf die gleiche Weise einrichtet, weil Kinder Wiederholungen mögen. Räumen Sie den Tisch jedes Mal auf die gleiche Weise ab und erinnern Sie sie daran, ihren Stuhl hineinzuschieben.

Viel Glück!

Eines der Dinge, die keiner der anderen Kommentatoren kommentiert hat, ist der Gruppeneffekt von Kindertagesstätten. Selbst wenn Sie alles genau gleich gemacht haben, dasselbe Essen, dieselbe Präsentation, dieselbe Tageszeit, einfach die Tatsache, dass andere Kleinkinder es essen, kann einige wählerische Esser plötzlich viel weniger wählerisch machen. Es scheint ein weit verbreitetes Phänomen bei Tagesstätten zu sein.

Soweit Sie zu Hause dagegen vorgehen können, können Sie steuern, was und wann angeboten wird. Bieten Sie kein Eis als Ersatz für das Abendessen an, wenn dies in Ihrem Buch keine akzeptable Alternative ist. Bieten Sie ihm nicht kurz vor dem Mittagessen Snacks an, wenn sie ihm den Appetit verderben. Es ist in Ordnung, das Abendessen wieder kalt aus dem Kühlschrank zu holen und es erneut anzubieten, wenn er nach dem Abendessen einen Snack verlangt. Normale, gesunde Kinder verhungern nicht absichtlich. Wenn sie davon überzeugt sind, dass es sich um dieses oder kein Essen handelt, wählen sie fast immer, was präsentiert wird. Wenn sie glauben, dass sie Mama stattdessen zu einem Leckerbissen oder einem leckeren Snack überreden können, werden sie so lange Druck ausüben, bis Sie nachgeben. Eine konsequente Elternschaft zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner und anderen Erwachsenen in Ihrem Haushalt (falls vorhanden) ist in diesem Zusammenhang wichtig. vereinbaren, was '

In einigen Fällen erzielen Sie möglicherweise einen besseren Erfolg, wenn Sie die Essenszeiten an den Zeitplan Ihres Kindes anpassen, anstatt zu erwarten, dass sich diese Ihren Zeitplanwahlen anpassen. Wenn sie Snacks essen, weil das Mittag- oder Abendessen zu spät ist und das Mittag- oder Abendessen früher und jeden Tag zur gleichen Zeit angeboten wird (idealerweise passend zu den Mahlzeiten in der Kindertagesstätte), werden Sie feststellen, dass er viel mehr isst . Ich weiß, dass mein Sohn normalerweise früher zum Mittagessen hungrig wird als ich, und wenn ich ihm Essen serviere, wenn er hungrig ist, wird er viel mehr essen.

Im Alter Ihres Kindes befindet es sich wahrscheinlich auch in der Phase, in der es sich unter Kontrolle seiner Umgebung fühlen möchte und die Entscheidung, was und wann oder ob es essen soll, ist eines der wenigen Dinge, die es wirklich kontrollieren kann. Wenn er ihm einfache Entscheidungen in Bezug auf das Essen gibt, kann dies ihm helfen, seine Kontrolle auszuüben und den Kampf von der Frage abzulenken, ob er lieber Cheddar-Käse oder Streichkäse isst oder ob er Fleisch oder nur Obst möchte seinen teller solltest du seinen ketchup aufgiessen usw

BEEINDRUCKEND! Sie haben hier eine Menge Antworten und ich gebe zu, dass ich nicht jede einzelne gelesen habe, also entschuldige ich mich im Voraus, wenn ich dupliziere.

Rory fasst den Kern dessen zusammen, was ich empfehlen würde, aber ich würde ein paar Verbesserungen auf diese Weise hinzufügen.

1. Geben Sie Ihrem Kind die Anzahl der Bisse, die seinem Alter entsprechen, als Regel an, um das "Versuchen" zu erzwingen. Ich glaube, er ist jetzt zwei, also sollte er zwei Bissen von jedem neuen Essen probieren. Legen Sie ungefähr drei bis vier Bissen von allem, was er auf seinen Teller bekommen wird. Wenn er von allem zwei Bissen nimmt und Sekunden für einen Teil des Essens möchte, der sein Favorit ist, hat er seine Arbeit erledigt und kann ein wenig mehr von den Teilen des Essens bekommen, die er mag. Wenn er ihm von jeder Sache ein paar zusätzliche Bissen gibt, kann er sich an ein paar zusätzlichen Bissen erfreuen, wenn nicht, stellt man sich nicht auf ein Kind ein, das denkt, er müsse alles auf seinem Teller zu Ende bringen ( schlechte Nachrichten später)
2. Wenn Sie mit Ihrem Sohn über Ernährungsgewohnheiten sprechen, achten Sie immer auf die richtige Balance (ich weiß, stöhnen Sie richtig). Sie geben ihm gleiche Mengen, weil eine gesunde Ernährung abwechslungsreich ist und viele verschiedene umfasst leckere Dinge beinhaltet. Wir sprachen auch mit ihr über gute Manieren, einschließlich des Versuchs des Essens, das eine vertraute und geliebte Person für Sie gemacht hat, ohne großen Aufwand.
3. Ein Essen, das er nicht probiert , wird bei jeder Mahlzeit serviert, bis er es zufriedenstellend probiert. Er wird bald erfahren, dass er, wenn er das erste Mal seine beiden Bissen probiert, das Essen nicht für die nächste Zeitspanne immer wieder ansehen muss. Nachdem er ein Essen ausprobiert hat (und es nicht gemocht hat), warten Sie ungefähr einen Monat, bevor Sie es erneut versuchen. Dies schafft ein natürliches Belohnungssystem, das nur ein wenig erfunden ist und nicht genug erfunden, dass er es in diesem Alter bemerken wird. Er hat dann das Gefühl, dass es seine Entscheidung ist, obwohl Sie in Wirklichkeit die Dinge so einrichten, dass er sich schließlich entscheidet, es zu versuchen.
4. Ich stimme Rory und Bobobobo zu, dass ein Kind in diesem Alter nicht zu seinen Lasten hungern wird. Sie können ausgehungert sein und alles essen, was in Sichtweite ist, und brauchen dann in der nächsten Woche aufgrund des Wachstums kaum etwas zu essen, aber sie wissen eigentlich recht gut, was sie brauchen, wenn wir sie auf ihre eigenen kleinen Körper hören lassen (und sie anziehen) tonnenweise Zucker, Fett oder Salz einführen - das scheint Ihnen bewusst zu sein).
5. Wenn deine Frau sich schrecklich fühlt, wenn sie nur sagt: "Aber du hast nicht zu Abend gegessen." Warum nicht das durch "Okay, hier sind deine Reste" ersetzen und sie dann wieder aufwärmen?

Wie ich im Chat sagte, funktionierte dies wirklich gut für uns, bis Alice herausfand, dass sie beim Frühstück einfach nur schlucken konnte. Wenn das passiert, servieren Sie die Reste ernsthaft nur zum Frühstück - das Problem wurde für uns innerhalb von zwei Wochen gelöst. Sie probiert jetzt (manchmal widerwillig) sechs Bissen von allem, was ihr gegeben wird, ohne sich zu wehren, und geht dann dazu über, mehr von den Teilen zu essen, die sie wirklich mochte.

Ich möchte noch hinzufügen, dass Anabel Karmel eine Reihe von großen Kochbücher hat die Tonnen von Ideen über Präsentation von Lebensmitteln bieten , die sie „Spaß“ und mehr attraktiv für Kinder macht - auch Besonderheiten für diese Altersgruppe und die Schaffung von „Fingerfood“ ist für sie ein Art und Weise geht sie auf ihren Geschmack zu appellieren.

Die Aufzucht unseres eigenen Gemüses und die Tatsache, dass Alice bei der Ernte half, sie zu säubern und zu waschen, machten auch einen großen Unterschied in ihrer Einstellung zu den Nahrungsmitteln. Ich glaube, @Rhea erwähnt diese allgemeine Idee von dem, was ich überflogen habe, und ich stimme dem Gedanken zu.

ZUSÄTZLICHE SUCHE: Seit ich diese Antwort ursprünglich geschrieben habe, bin ich auch auf Lebensmittelbeutel gestoßen, die mit dem elf Monate alten Kind, für das ich mich derzeit interessiere, sehr gut funktionieren - und die im Moment nur essen, was er selbst füttern kann. Sprout ist das Unternehmen, für das ich arbeite, und ich muss sagen, dass in diesen Beuteln einige wirklich gesunde Dinge stecken! Einer der Lieblinge des Babys ist der Brokkoli-Brei und er isst gerne einen, der auch Grünkohl als Hauptzutat enthält! - Solange er derjenige ist, der den Beutel hält. Wenn Sie ein Produkt wie dieses in Verbindung mit anderen Bemühungen verwenden, können Sie sicher sein, dass er die Nahrung erhält, die er benötigt, und ihm gleichzeitig die Freiheit gibt, sich selbst zu ernähren (ohne große Probleme?).

Übrigens: Ich habe es viel leichter, diesen Kleinen dazu zu bringen, dass ich ihn füttere, als seine Eltern. Ich bin viel eher bereit, ihn für eine Weile hungrig zu machen (wir reden hier von 15 bis 20 Minuten oben, ich Ich meine wirklich eine Weile ), füttere ihn mit dem Zeug, das er zuerst hasst, und gib ihm dann, was er zuletzt mag als Mama und Papa - ich denke, es ist Teil der natürlichen Ordnung der Dinge -, also fühle dich in dieser Angelegenheit nicht allein .

Mein Mann hat einen Ansatz mit zwei Löffeln entwickelt, der gut mit unserem Sohn zusammenarbeitet (16 Monate). Wohlgemerkt, es dauerte ein bisschen Weinen, bis er den Spielregeln zustimmte, aber auf lange Sicht denke ich, ist es das Beste.

Der Ansatz ist, ihm zwei Löffel mit verschiedenen Dingen anzubieten. Beide werden ihm gezeigt, beide vor sich gehalten. In einem Löffel gibt es etwas, das er sicherlich essen möchte, und in dem anderen etwas, bei dem er im Moment wählerisch ist. Nach dem Verzehr beider Löffel werden in der Regel beide nachgefüllt.

Wir geben nie zu viel Druck, und wenn er eindeutig unzufrieden mit dem ist, worauf er im Moment nicht scharf ist, hören wir nach ein oder zwei Löffeln auf. Aber er probiert es aus, kaut, schluckt und wird sofort mit dem belohnt, was ihm gefällt. Nach einer Weile ließen wir ihn nur noch das essen, was er bevorzugt. Wie Sie sind alle angebotenen Dinge gesund und zu den Mahlzeiten schmackhaft.

Wenn Ihr Sohn in der Kindertagesstätte viel besser isst als zu Hause, dann finden Sie heraus, welche Mahlzeiten dort gegessen werden, und versuchen Sie, sie selbst zu kochen. Versuchen Sie, es während des Essens bekannter zu machen, und entfernen Sie, wie Michael oben bemerkt, die Ablenkungen am Tisch, um die Dinge ruhiger zu halten. Wenn Sie können, versuchen Sie, sich ein Bild davon zu machen, wie die Essenszeiten in der Kindertagesstätte gehandhabt werden, kann dies auch an der Einstellung der Kindertagesstätte liegen, in der Ihr Sohn eine sachliche Haltung einnimmt. Ich weiß, dass meine Handlungen bei mir und meiner Frau oft mehr sind, als wenn er allein mit anderen Menschen ist. Oft isst er auch mehr in Restaurants, als ob der Szenenwechsel ausreicht, um ihn zum Essen zu bewegen.

Ich habe auch Dinge getan, bei denen wir unseren Essensort so geändert haben, dass wir eine kleine Änderung vorgenommen haben, um die Dinge so zu verändern, dass es so aussah, als ob die Aufregung des neuen Ortes dazu beigetragen hat, dass mein Sohn seinen Widerwillen überwunden hat. Wenn Sie die Möglichkeit haben, draußen zu essen, können Sie es zu einem Picknick machen, bei dem Sie zu Hause dasselbe Essen zubereiten und nachsehen, ob die neue Kulisse hilft.

Wir verließen oft die Mahlzeiten, ohne dass mein Sohn viel aß, aber ich versorgte ihn mit gesunden Snacks, die ihm die gleiche Ernährung gaben wie eine Mahlzeit, ohne dass er es wusste.

Kleinkinder bevorzugen einfache Lebensmittel - dh Karottenstifte, Brokkoli, Fleisch an sich - gegenüber komplexen Lebensmitteln - dh Suppen, Salate usw

Bieten Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu jeder Mahlzeit. Schließen Sie einige ein, von denen Sie wissen, dass er sie essen wird, und andere, die er nicht mag oder noch nie gesehen hat.

Kleinkinder müssen oft ein Essen sehen, bevor sie sich damit wohl fühlen und es probieren wollen. Erwachsene können davon überzeugt sein, etwas zu probieren, wenn sie es zum ersten Mal sehen. Kleinkinder müssen möglicherweise mindestens fünf Mal mit dem Essen vertraut sein, bevor sie es probieren können.

Geben Sie ein Beispiel, indem Sie das Essen essen, aber machen Sie kein großes Problem, wenn er sein nicht isst.

Unsere Kinder machen oft Phasen durch und hören von Monat zu Monat auf, etwas zu essen, das ihnen am besten gefällt.

BONUS: Wenn Sie möchten, dass sie etwas probieren, stellen Sie sicher, dass es auf Ihrem Teller, aber nicht auf dem Teller für Kleinkinder ist. Dies hat sehr gut mit einem unserer Kleinkinder geklappt - das Essen schmeckt besser von jemand anderem Teller.

Meiner Ansicht nach sollte die Natur ihren Lauf nehmen .

Das heißt, das Kind isst das gesunde Essen, wenn es genug Hunger hat .

Hör zu, du fütterst ihn nicht. Du fütterst ihn ehrlich zu Güte, großartigem, gesundem Essen. Solange er irgendwo in seinem Unterbewusstsein weiß, dass es stattdessen Kuchen oder Kekse geben wird, wenn ich nur durchhalte, wird er nie gesund essen.

Stellen Sie zuallererst fest, dass Snacks einen schlechten Nährwert haben. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können Diabetes usw. verursachen. Ich bin kein Diätassistent. Ich weiß nur, dass Zucker keine Nährstoffe, sondern Kalorien enthält (daher der Begriff "leere Kalorien"). Was mehr ist, ist Zucker hat eine Menge Kalorien - 1 Gramm Zucker hat 4 Kalorien.

Vergleichen Sie:

• 82 g Aubergine haben 20 Kalorien sowie eine Reihe von Nährstoffen .
• 82 g Zucker haben 328 Kalorien und keine zusätzlichen Nährstoffe . Offensichtlich werden zusätzliche Kalorien, die Sie nicht ausgeben, als Fett gespeichert.

Ok, dann, wie bringst du ihn dazu, gesundes Essen zu essen? Einfach.

• Mach es lecker . Total lecker. Haben Sie keine Angst, Olivenöl oder andere solche Zutaten zu verwenden, um es köstlich zu machen. Fette werden in der Gehirnentwicklung eingesetzt . Balanciere es aus.

Der Rest gehört dir. Sie müssen eine Lösung finden, um Junk-Food zu minimieren und gutes Essen zu maximieren. Wenn es nach ihnen geht, ist es 100% Junk Food. Und das ist nicht gut für einen wachsenden Menschen. Etwas Junk Food ist in Ordnung, aber Sie müssen die Mengen wirklich kontrollieren. Das Lustige an Junk Food ist, dass es süchtig macht, je mehr Sie haben, desto mehr verlangen Sie.

Ich denke wirklich, dass der Grund, warum er bei der anderen Person gut isst, darin besteht, dass er unbewusst weiß, was er von ihr angeboten hat, wahrscheinlich alles ist, was er bekommt.

Denken Sie daran, Kinder sind komplexe Wesen und im Gehirn gibt es nicht nur bewusste Entscheidungen - genau wie wir (Erwachsene) haben Kinder auch unbewusste Dinge, die Einfluss darauf haben, wie sie Entscheidungen treffen.