Wie können wir (täglich) etwas Freizeit bekommen?

Ich bin ein berufstätiger Vater eines 3-m / o-Jungen. Meine Frau hat Urlaub und wird noch einige Monate eine Vollzeitmutter sein. Das Neugeborene hat unser Leben in einem Maße verändert, dass wir überhaupt keine Freizeit haben (ja, das muss eine Neuigkeit für Sie alle in der Kategorie "bereits Eltern" sein, oder?). Unser Baby braucht / will ständige Pflege und körperlichen Kontakt, auch während er schläft (sonst wacht er schreiend auf und verlangt eine weitere Runde "Schaukeln"). Wenn ich von der Arbeit zurückkomme, fange ich an, auf ihn aufzupassen, während meine Frau anfängt, lästige Arbeiten zu erledigen. Die meiste Zeit müssen wir Schichten machen, um zu essen oder auf die Toilette zu gehen. An dem Punkt, an dem ich ihn einschläfern konnte, schläft meine Frau bereits, ich bin in der Nähe des Schmelzpunktes und habe keine Energie mehr, etwas anderes zu tun. Wenn ich noch Treibstoff in mir habe, muss ich meinen Teil der Hausarbeit erledigen.

Zusammenfassend fühlen wir uns am Ende des Tages ausgelaugt, elend und mürrisch. In unserem vorherigen Leben hatten wir viel Freizeit für unsere Hobbys / Leidenschaften und es ist so schwer, dem Kind nicht die Schuld dafür zu geben.

Anmerkungen:

• Großeltern oder ein Kindermädchen sind keine gangbare Option.
• Ich sagte "Schuld", nur um das Gefühl der Müdigkeit auszudrücken, wir wollten ein Baby haben und wir tun unser Bestes, um uns um seine Bedürfnisse zu kümmern und all unsere Liebe und Energie in sie zu stecken.
• Das Baby ist gesund, es schläft nur nicht länger als 12 Stunden pro Tag (und nachts schläft es maximal 3 Stunden, bevor es aufwacht, um gestillt zu werden).

Können Sie uns einige Möglichkeiten vorschlagen, wie wir uns tagsüber etwas Freizeit ersparen können (ich suche keine Lösung für einen ganzen Tag - sicher, ich kann einen Tag frei nehmen, aber es ist keine "langfristige" Lösung)?

Willkommen in der Welt der erschöpften Eltern! Das Wichtigste zuerst: Die großartige Neuigkeit ist, dass man es im Moment nicht wirklich sieht, es wird besser werden . Was Sie gerade durchmachen, wird nicht von Dauer sein.

Können Sie uns einige Möglichkeiten vorschlagen, wie wir uns tagsüber etwas Freizeit gönnen können?

1. Abwechselnd : Sie müssen mit der Veränderung leben, die das Baby in Ihre Routine bringt. Ihre Aktivitäten als Paar wird sich signifikant weniger häufig (ich war über „nicht existent“ zu schreiben , aber das könnte es übertreiben). Das heißt aber nicht, dass jeder von euch nicht jeden zweiten Tag eine Auszeit nehmen kann. Geben Sie sich zum Beispiel ein- oder zweimal pro Woche einen freien Abend. Gehen Sie mit einem Freund ein Bier trinken, schlafen Sie noch ein bisschen, laufen Sie, tun Sie etwas für sich selbst in dieser Zeit (vielleicht nur eine Stunde).

2. Hör auf zu schwitzen : Viele Dinge sind im Moment nicht so wichtig. Zum Beispiel, wenn der Garten wächst, weil niemand mäht, oder wenn sich Staub ansammelt, weil Sie nur die Hälfte des vorherigen Staubsaugers verwenden, oder wenn sich ein oder zwei Tage lang schmutziges Geschirr ansammelt, bevor Sie es waschen, spielt es im Garten keine Rolle großes Schema der Dinge. Machen Sie also Dinge, die nicht unbedingt notwendig sind (und damit meine ich nicht nur Hausarbeit - ziehen Sie Ihren Arbeitsplan möglicherweise auch zurück, wenn dies möglich ist). Es wird nicht lange dauern - Sie können die Geschwindigkeit in sechs Monaten oder in einem Jahr wieder erhöhen.

3. Versuchen Sie , Ihr Baby mit einer Flasche zu füttern, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Es funktioniert möglicherweise nicht oder nicht zuverlässig, aber sobald es funktioniert, wird das Füttern unabhängig von der Anwesenheit der Mutter. Manchmal stillt die Formel das Baby auch etwas länger als die Muttermilch.

4. Vereinfachen Sie die Pflege Ihres Babys : Bei unserem ersten Baby haben wir versucht, alles genau richtig zu machen. Wir haben die Temperatur der Flasche mit einem Thermometer gemessen. Wir überprüften und überprüften und diskutierten alles, was wir taten, weil wir nicht sicher waren, ob es das Richtige war. Es stellt sich heraus, dass sie nicht sterben, wenn Sie ein paar Dinge falsch verstehen, solange Sie die wichtigen Dinge richtig verstehen ( schütteln Sie sie zum Beispiel niemals in einem Anfall von Wut , aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Baby lieber darauf schläft Rücken oder Bauch oder in welcher Position auch immer - es ist nicht erforderlich, ihn alle zehn Minuten wieder in die "richtige" Position zu bringen. All diese Aufregung nahm unaufhörlich Zeit in Anspruch. Dann kamen unsere Zwillingeund wir hatten nicht mehr den Luxus, uns die ganze Zeit darüber Gedanken zu machen, ob wir die Dinge "richtig" gemacht haben. Ratet mal: Sie sind alle gut geworden.

Aber letztendlich führt kein Weg an der Tatsache vorbei, dass Babys unglaublich viel Zeit in Anspruch nehmen, und manche sogar mehr als andere (unser erster war ein Schreihals - er tat in den ersten sieben Monaten nur wenig, außer in den Wachstunden zu schreien, Es hat ewig gedauert, bis ich eingeschlafen bin, und ich habe nie länger als zwei Stunden geschlafen. Ich komme also zu meinem ersten Satz zurück: Es wird nicht von Dauer sein . Sie müssen nur ein paar Monate überleben, und es wird viel einfacher. In der Zwischenzeit wachsen Sie als Person. Am Ende werden Sie all die Menschen bemitleiden, die noch nie ein Baby bekommen haben und immer noch nicht verstehen, was es bedeutet, für einen anderen Menschen verantwortlich zu sein.

Als Elternteil von 3 Kindern, die jetzt zwischen 12 und fast 18 Jahre alt sind, kann ich Ihnen sagen, dass Sie für einige Jahre keine Zeit für Ihre Hobbys / Leidenschaften haben werden!

Familie, Freunde oder Babysitter sind unabdingbar, wenn Sie Zeit füreinander / für sich selbst haben möchten, aber selbst diese helfen Ihnen wirklich nur in den ersten Jahren beim Entspannen.

Um einen guten Teil der Zeit zu haben, müssen Ihre Kinder alt genug sein, um zu Übernachtungen, Wochenendlagern, einem Wochenendaufenthalt bei ihren Großeltern usw. zu gehen.

Oder ... nehmen Sie in der Zwischenzeit einige andere Hobbys auf, die Sie zum Beispiel mit einem schlafenden Kind machen können oder an denen das Kind teilnehmen kann. Wie Malen, Makramee, etc.

Sie werden irgendwann Zeit zurückbekommen, aber im Moment ist Ihr Baby völlig von Ihnen abhängig, so dass Sie diese Freiheit nicht haben.

Ich bin auch gerade mittendrin (6 Wochen alt) und es gibt einige Strategien, die mein Mann und ich anwenden, um wirklich zu helfen, die ich nicht gesehen habe:

Mach Sachen während des Stillens

Ich verbringe viel Zeit mit Füttern. Ich habe also ein Stillsetup mit Kissen usw., das mir hilft, mit freien Händen oder zumindest mit einer freien Hand zu füttern. Ich habe ein boppy Kissen, das sehr hilft. (Ich habe meine eigene mit einem kostenlosen Muster online genäht). Während dieser Zeit lese ich, schaue Filme / Fernsehen, spiele PC-Spiele und höre Podcasts. Alle "Freizeit" Dinge, die mit einer Hand sitzend erledigt werden können, spare ich für meine Fütterungszeit. Dies ist auch sehr nützlich, wenn Ihr Baby untröstlich ist und Sie als Schnuller verwenden möchte. Ich kann sie eine halbe Stunde lang an meiner Brust lassen und nicht spüren, wie die Zeit vergeht.

Vorab kochen

Was ich mache, mache ich doppelt. Anstatt das Abendessen für heute Abend zu machen, mache ich das Abendessen für mehr als 2 Nächte. Es ist ein bisschen langweilig, aber es bedeutet, dass ich nicht so viel Zeit damit verbringen muss, danach zu kochen und abzuwaschen. Crockpot Rezepte sind auch erstaunlich.

Babykleidung

Ich habe eine Babyfolie, die nur ein langes, dehnbares Stück Stoff ist, mit dem ich unsere Tochter trage. Es braucht ein bisschen Übung, um es richtig zu machen, aber sie liebt es und schläft leicht ein, und ich kann ein bisschen mehr tun. Normalerweise trage ich sie, während ich Wäsche sortiere und ein bisschen aufräume. Ich koche nicht wirklich darin oder wasche Geschirr.

An einem Tag in der Woche, mach keine Hausarbeiten

Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich versuche, die meisten Dinge an den anderen Tagen zu erledigen und im Voraus zu kochen, an einem Tag in der Woche abends Zeit für mich habe, wenn ich Dinge für mich tue, die ich nicht kann während sie füttert.

Mach Sachen zusammen

Ich weiß, dass es sich so anfühlt, als hätten Sie KEINE ZEIT, aber mein Mann und ich versuchen, abends eine halbe Stunde lang gemeinsam eine Fernsehsendung zu sehen, während ich sie füttere. Es ist eine Teamaktivität und hilft uns, uns ein bisschen vernünftiger zu fühlen. Wir versuchen auch zu gehen (mein Mann trägt unsere Tochter im Wickel) und das hilft ihrem Schlaf und wir können reden. Wir machen das nicht sehr oft (normalerweise einmal pro Woche an einem Sonntag).

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht zu lange wach bleibt

Ein 3 Monate altes Kind sollte zwischen den Nickerchen nicht länger als 2 Stunden wach sein. Wenn er länger wach ist, wird er mürrisch und übermüdet sein. Mit meiner Tochter beobachte ich meine Hinweise auf Müdigkeit (Augen reiben, gähnen) und lasse sie danach so schnell wie möglich schlafen.

Ich stimmte Rory zu, Familie und Freunde sind unerlässlich, wenn Sie sich keinen Babysitter leisten können. Das einzige Mal, dass ich und meine Frau vollständig schlafen, ist, wenn ihre Mutter auf unser Baby aufpasst und wir in ein anderes Zimmer gehen, um zu schlafen.

Aber wir machen noch ein paar Dinge zu Hause, wenn wir alleine sind:

Abkürzungen zu meiner Frau, wenn ich arbeite: Wir machen Essen für die ganze Woche auf einmal und stellen es in den Kühlschrank. Auf diese Weise isst sie die ganze Woche nur mit der Mikrowelle zu Mittag.

Mein Baby ist auf der Formel, also fülle ich alle Flaschen mit Wasser und kaufe einen Empfänger, der Fächer hat, in die ich die bereits gemessene Formel füllen kann, also ist es schnell.

Sie kann auch eine Schlinge oder eine Babytrage kaufen. Wenn das Baby wach ist, trägt sie es durch das Haus, um etwas zu machen, das Sie später beide ausladen wird.

Wenn ich von der Arbeit komme: Wir beenden das Baby und unsere letzten Routinen, wir baden ihn, wir essen zu Abend, putzen unsere Zähne, und wenn die Nacht kommt, eilen wir zu unserem Bett, sobald er einschläft.

Wir versuchen unser Bestes, um eine große Routine zu machen, nachdem ich von der Arbeit gekommen bin. Wir glauben, dass dies ihm hilft, einzuschlafen.

Und in Bezug auf das Haus verwandeln wir uns in ein sehr organisiertes Zuhause. Wir tun, was wir können. Wenn wir können, liegt unser Fokus auf dem Baby und uns in dieser Phase unseres Lebens.

Nur um die vorhandenen Antworten zu ergänzen: Erwägen Sie, eine Tragetuch zu bekommen .

Ein guter Tragetuch befreit beide Hände, wenn das Baby wach ist und in der Lage ist, den Kopf zu halten. Anstatt sich also um das Baby zu kümmern und dann Dinge zu erledigen, können Sie beide Dinge gleichzeitig erledigen, während das Baby glücklich zuguckt, was Sie vorhaben. Das spart viel Zeit.

Denken Sie als Bonus daran, dass Kinder lernen, als Kleinkinder mitzumachen. Wenn Sie sie von Anfang an nicht aktiv an den Hausarbeiten beteiligen, stellen Sie sich auf ein Kind ein, das nur dann an den Hausarbeiten teilnimmt, wenn Sie dazu aufgefordert werden.

Eine Sache, die noch niemand erwähnt hat und die für mich großartig funktioniert hat, ist, eine Schaukel zu bekommen. Ich stellte fest, dass ich mein Baby hier reinlegen konnte und es ihn in den Schlaf wiegen und ihn fast so gut wie möglich einschlafen ließ, was bedeutete, dass ich tatsächlich ein bisschen Pause hatte.