Wie können wir die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich die Fehler unserer Eltern wiederholen?

Es scheint mir, dass ich die Fehler meiner Eltern oft wiederhole, wenn ich meine Kinder großziehe, mit meinem Ehepartner interagiere und ihnen alle Rückmeldungen gebe (oft positive, manchmal aber auch negative).

Dies kann schlimm sein, zu viel Disziplin anzustreben oder eines der Kinder gegenüber den anderen vorzuziehen und mit meinem Ehepartner übermäßig konkurrenzfähig zu sein. Auf der positiven Seite gelingt es mir jedoch, den Zusammenhalt zwischen den Kindern zu fördern und ihnen trotz ihres jungen Alters die nötige Verantwortung zu übertragen, während ich meinem Ehepartner genügend Autonomie und Freiheit überlasse.

Wie kann ich die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich die Fehler meiner Eltern wiederholen, da die meisten dieser Wiederholungen auf unbewusstem Abdruck beruhen?

Wenn Sie sich der Fehler bewusst sind und wissen, wann Sie sie machen, ist das bereits ein großer Schritt. Der nächste Schritt besteht darin, Alternativen zu entwickeln und bereit zu halten. Sobald Sie ein Verhalten erkennen, das Sie nicht tun möchten, ziehen Sie die Alternative heraus.

Nehmen wir an, Ihre Eltern haben Sie immer auf die Wange geschlagen, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Vielleicht haben Sie unbewusst begonnen, dasselbe mit Ihren Kindern zu tun. Entscheiden Sie sich für eine alternative Antwort (setzen Sie sie in einen Timeout-Stuhl, schreien Sie (nicht ideal, aber besser als schlagen), lachen Sie, gönnen Sie sich eine Auszeit usw.). Lassen Sie diese Entscheidung rechtzeitig treffen. Wenden Sie stattdessen Ihre alternative Strategie an, sobald Sie den Drang verspüren, sie zu schlagen. Da Sie es im Voraus geplant haben, müssen Sie nicht darüber nachdenken. es ist schon bereit zu gehen.

Oder vielleicht haben Sie die schlechte Angewohnheit, Ihren Ehepartner anzuschreien, wenn er sich nicht so verhält, wie Sie es erwarten. Überlegen Sie sich im Voraus, wie Sie besser reagieren können, und wenden Sie Ihre alternative Strategie an, wenn Sie dabei sind zu schreien (oder bereits schreien).

Es ist keine narrensichere Strategie, und es wird Zeiten geben, in denen Sie zu beschäftigt sind, um überhaupt über Ihre alternativen Strategien nachzudenken. Wenn Sie sie jedoch so oft wie möglich anwenden, werden sie hoffentlich tief verwurzelt und natürlich.

Es hört sich so an, als ob Sie ziemlich nachdenklich und aufschlussreich sind, da Sie Ihre eigenen unerwünschten Verhaltensweisen erkennen konnten. Nutzen Sie diese Erkenntnisse, um Ihre Strategien weiter zu evaluieren und festzustellen, was funktioniert und was nicht. Denken Sie daran, dass Wut nichts auszusetzen hat. Es ist nur wichtig, wie Sie es ausdrücken. Beachten Sie auch, dass Änderungen Zeit brauchen. Sie können nicht erwarten, über Nacht eine andere Person zu werden.

Dies ist ein sehr häufiges Szenario. Der Standardmodus ist die Art und Weise, wie wir übergeordnet wurden. Wenn das nicht das Ideal wäre, müsst ihr euch ein besseres einfallen lassen.

Überlegen Sie genau, wie Sie Eltern werden möchten und warum (das "Warum" wird sich als nützlich erweisen). Dann üben, üben, üben. Wenn Sie ruhig, ausgeruht usw. sind, ist es einfacher. Wenn Sie jedoch überrascht, gestresst, müde oder anderweitig sind, fallen Sie wahrscheinlich in Ihre Standardposition zurück.

In diesem Fall entschuldigen Sie sich bei Ihrem Kind und erklären Sie, warum Sie sich geirrt haben, was Sie getan haben (hier kommt das "Warum" ins Spiel) Eltern, die du sein willst und warum. Je mehr Sie üben und erklären, desto mehr können Sie tun, was Sie wollen . Es hilft, wenn Sie die Unterstützung Ihres Ehepartners in Anspruch nehmen. Der Schlüssel ist, wirklich bereit zu sein, sich zu ändern.

Die gleichen Grundsätze gelten für Ihren Ehepartner.

Ich bin ein Teenager, deshalb denke ich, dass ich eine gewisse Autorität in diesem Bereich habe, da mein Vater weg ist und meine Mutter psychische Störungen hat. Keine schluchzende Geschichte, nur eine Begründung, warum ich glaube, Autorität zu haben. Ich bin auch zur Therapie gegangen und habe viele Dinge gelernt. Eines der wichtigsten Dinge, die bei der Therapie durchgesetzt wurden, war, dass "Sie die Kontrolle über sich selbst haben" (ohne die offensichtlichen Schlussfolgerungen; psychische Störungen, Trauma-Reaktionen ...). Wenn Sie denken "Ja, ich weiß, jetzt sagen Sie mir etwas Neues", ist das Neue, dass nicht sehr viele Menschen diese Wahrheit anerkennen und viele versuchen, Ausreden zu machen. Ich kann nicht sagen, dass ich diese schlechte Sache getan habe, weil ich eine schlechte Erziehung hatte. Aber ich kann sagen, dass ich das gut gemacht habe, weil meine Erziehung mir beigebracht hat, was ich nicht machen will. Ich hoffe, Sie ignorieren dies nicht, nur weil ich ein Teenager bin.

Mein bester Rat ist, sich selbst beizubringen, ein paar Sekunden zu überlegen, bevor Sie reagieren. Wenn Sie sofort reagieren, haben Sie keine Chance zu überlegen, was Sie wollen.

Es hört sich für mich so an, als ob Sie bereits wissen, was Ihrer Meinung nach passieren sollte. Das ist gut.

Wie wäre es eine Sache zu ändern? Vielleicht möchten Sie es Ihrer Familie im Voraus erklären. Ich schlage vor, Sie legen Ihre Hand in die Stoppposition. Sagen Sie ihnen, dass dies bedeutet, dass Sie sie nicht aufhalten. Sie nehmen sich einen Moment Zeit zu überlegen, aber Sie werden antworten.

So haben Sie einige Sekunden Zeit, sich zu erinnern, wie Sie reagieren möchten und welche Art von Person Sie sein möchten.

Ich bewundere, dass Sie sich so sehr bemühen, Ihre besten Eltern zu sein.

Lesen Sie Bücher über Kinderentwicklung und effektive Erziehungsmethoden. Es ist wirklich nicht genug zu sagen "Ich will nicht wie meine Eltern sein", du musst sagen "Ich will auf diese Weise Eltern werden", damit das Kind, wenn es 3 Uhr morgens ist, nicht aufhört zu schreien, du einen Plan hast. Ebenso wichtig ist es, mit Ihrem Partner über Ihre Gedanken und Meinungen zu sprechen, damit Sie auf die gleiche Seite gelangen.

Das Ausschreiben kann ein wirksames Mittel sein, um Ihre Gedanken zu vielen Themen zu sammeln, und ich denke, es kann hier hilfreich sein.

Zunächst würde ich einige freie Schriften vorschlagen. Beim freien Schreiben erhalten Sie nur ein Blatt Papier und schreiben jeden Gedanken auf, der Ihnen in den Sinn kommt. Holen Sie sich also ein Blatt Papier und schreiben Sie, was Sie am Erziehungsstil Ihrer Eltern nicht mochten, schreiben Sie, welche Fehler Sie immer wieder wiederholen, und schreiben Sie auf, wie Sie es vorziehen, mit Dingen umzugehen.

Zweitens möchten Sie Ihre Ideen festigen. Verwenden Sie die freien Schriften und lassen Sie sich einige Listen mit Dingen einfallen, die Sie nicht tun werden und die Sie tun werden. Wahrscheinlich möchten Sie diese auf einem Computer eingeben und dann ausdrucken. Sie möchten das Papier an einer Stelle ausstellen, an der Sie es jeden Tag sehen, vielleicht in Ihrem Schlafzimmer. Sie haben jetzt eine physische Erinnerung daran, wie Sie Dinge tun möchten. Ich bin davon überzeugt, dass eine Verfestigung Ihrer Ideen zu einer Art Versprechen eine Änderung Ihres Verhaltens bewirken kann.

Sie können das Papier und die Regeln auch mit Ihren Kindern teilen, wenn Sie möchten. Ich konnte nicht so oder so sagen, ob das eine gute Idee ist. Das hängt wahrscheinlich vom Temperament der Kinder ab. Das beste Szenario wäre, dass sie Ihnen bei der Durchsetzung des Versprechens helfen. Das Schlimmste wäre, dass sie es zu ihrem eigenen Vorteil über Ihren Kopf halten.