Sollte ich meinem Kind erlauben, eine andere Mahlzeit zuzubereiten, wenn es zu den Mahlzeiten nichts essen möchte?

Sollte ich meinem Kind erlauben, eine andere Mahlzeit zuzubereiten, wenn es zu den Mahlzeiten nichts essen möchte?

Wenn ein Kind beschließt, dass es nichts möchte, was zu den Mahlzeiten serviert wird, sollte es dann ein Sandwich machen dürfen oder sollte es darauf verzichten?

Ich nähere mich dem, indem ich versuche, gesunde Lebensmittel zu essen und neue Lebensmittel zu probieren.

Ich kann nicht immer etwas in die Mahlzeit einbeziehen, das dem Kind gefällt.

Ich habe herumgesucht, aber ich habe nicht gefunden, wie sich jemand diesem Szenario nähert.

Wir folgen der Satter Division of Responsibility im Fütterungsansatz .

Die Aufteilung der Verantwortung für Kleinkinder durch Jugendliche

• Der Elternteil ist verantwortlich für was, wann, wo.
• Das Kind ist dafür verantwortlich, wie viel und ob.

Grundlegend für die Arbeit der Eltern ist es, dass die Kinder bestimmen, wie viel und ob sie von dem essen sollen, was die Eltern zur Verfügung stellen. Wenn Eltern ihre Arbeit mit dem Essen machen, machen Kinder ihre Arbeit mit dem Essen.

Während es einfach ist zu sagen: "Ich wähle aus, was ich serviere, und du entscheidest, ob ich es esse", ist es in der Praxis manchmal etwas komplizierter. Sie stellen fest, dass Sie nicht immer in der Lage sind, etwas, das dem Kind gefällt, in eine bestimmte Mahlzeit einzubeziehen. Dies gilt insbesondere für neue Lebensmittel oder solche, die sie seit einiger Zeit nicht mehr gegessen haben (der Geschmack ändert sich mit der Zeit!).

Um den grundlegenden Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden, erlaube ich meinen Kindern, eine "alternative" Mahlzeit zuzubereiten, wenn sie wirklich nicht alles mögen, was serviert wird . Die beste Option ist ein Erdnussbuttersandwich: nicht besonders aufregend, aber einigermaßen nahrhaft und etwas, das sie leicht und schnell selbst herstellen können.

Die Hauptanforderung, die erfüllt sein muss, bevor sie ein Backup-Sandwich machen können, ist, dass sie mindestens einen Bissen von allem auf dem Teller probiert haben . Nur einen Blick auf ein neues Rezept zu werfen und "BLEAH" zu deklarieren, bedeutet einfach standardmäßig "Sie können sich gerne entscheiden, nichts zu essen" - ich werde sie nicht zwingen, ihren Teller zu putzen oder auch nur diesen einen Bissen zu nehmen.

Es gibt ein paar tangential verwandte Dinge, die wir tun, um die Ablehnung des angebotenen Essens zu minimieren, die ich erwähnen wollte - nicht direkt als Antwort auf Ihre Frage, sondern basierend auf Kommentaren und anderen Antworten, die ich für sinnvoll hielt, meine Antwort zu erweitern.

Im Vordergrund steht die Essensplanung : Jedes Wochenende setzen wir uns zu fünft hin und entscheiden, was wann serviert wird. Mein Ehepartner und ich brauchen dies, um für die Woche einkaufen zu können, aber es ist auch wichtig, dass die Kinder dabei sind - dies ist ihre Chance, zu erklären, dass sie diese Fleischbällchen absolut hassen , und ihre Eltern daran zu erinnern, dass dies eine schlechte Wahl wäre. Da sie älter geworden sind, gehört auch die Zubereitung eines Familienessens zum Repertoire (zusätzlich zum Buy-In werden wertvolle Fähigkeiten trainiert).

Zweitens versuchen wir, ausgewogene Mahlzeiten zu planen, die etwas unterteilt sind. Ein "Eintopf" -Dinner mag einfach sein, aber wenn nicht jedes Kind jede Komponente mag, wird der ganze Eintopf möglicherweise abgelehnt, nur weil er Karottenstücke enthält. Wenn Protein, Stärke und Gemüse mäßig voneinander getrennt gehalten werden, können sie einen Teil der Mahlzeit ablehnen, den Rest jedoch essen (und sich satt / ernähren).

Schließlich versuchen wir zu berücksichtigen, an welche Einwände wir uns erinnern, wenn wir neue Rezepte anschauen. Besonders würzige oder salzige Gerichte sind für das mittlere Kind ein absolutes Muss, das jüngste mag kein Gemüse, das älteste ist ein Pescatarianer und eine Laktoseintoleranz Wahrscheinlichkeit, dass eine Mahlzeit vollständig abgelehnt wird.

Unser Ansatz, der mit jedem unserer sieben Kinder funktioniert hat, ist sehr einfach. Wir machen mehr oder weniger einfache Mahlzeiten, immer mit etwas Gemüse. Die Kinder dürfen nichts essen, es wird jedoch kein Ersatz angeboten. Wenn sie hungrig sind, können sie Obst aus dem Kühlschrank holen. Hat in den letzten 18 Jahren gut funktioniert.

Während viele unserer Freunde ihren Kindern individuelle Mahlzeiten zubereiteten, nachdem sie feste Nahrung zu sich genommen hatten, gingen wir bewusst das Gegenteil vor und gaben ihnen genau das, was wir hatten. Wenn sie es nicht wollten, konnten sie darauf verzichten. Und sie erkannten schnell, dass sie alles essen wollten!

Dazu gehören Thai, Mexikanisch, Indisch, Italienisch ... Sie nennen es.

Und jetzt ist der unglaubliche Unterschied, dass ihre Kinder immer noch McDonalds essen und sich weigern, viel anderes zu essen, während wir unsere Kinder in jedes Restaurant in jedem Land mitnehmen können und sie in der Lage sind, lokale Gerichte zu wählen.

Dieser Ansatz reduziert den Aufwand zum Abendessen (und da wir drei Kinder haben, ist das bedeutend) drastisch und gibt ihnen einen ausgezeichneten Zugang zu Abwechslung und kulturellen Spezialitäten.

In den Läden helfen sie uns bei der Auswahl des Essens für die Woche und sie werden nach Dingen wie Haggis-Pizza, Hummus, Thai-Curry usw. fragen.

Zusammenfassend: Sagen Sie nein. Sie können essen, was Sie essen oder hungern :-)

Wir entschieden uns für einen ziemlich einfachen Ansatz, der auf unseren eigenen Erfahrungen als Kinder, unseren Überzeugungen, verschiedenen Beobachtungen, Studien und Diskussionen beruhte.

• Wir hatten die Erwartung, mindestens einmal alles auszuprobieren, was serviert wird, und dabei alle zuvor entdeckten Vorlieben und Abneigungen zu berücksichtigen.

• Wir ermutigen auch die Kinder zu Beiträgen und unternehmen angemessene Anstrengungen, um Vorschläge in den Budget- und Essensplan aufzunehmen.

• Beschwerden (übermäßig) können je nach Schwere und Einstellung negative Folgen haben.

• Konsequenzen wurden erklärt, bevor sie durchgesetzt wurden, und nicht als Mittel zur Durchsetzung einer Lösung für die unmittelbare Situation verwendet. Mit anderen Worten, wenn wir eine neue Regel erstellen, wird diese ab dem nächsten Mal wirksam.

• Essen, das ausprobiert und nicht gemocht wurde, konnte durch etwas Erhältliches ersetzt werden. Ersatzwahlen konnten die für zukünftige Mahlzeiten (Schule / Arbeit / besondere Anlässe usw.) reservierten Gegenstände nicht stören.

• Ersatz für die Grundversorgung. Kinder durften im Rahmen der bereits erwähnten Einschränkungen Ersatz wählen, den sie mochten.

Es mag ein paar andere Punkte geben, die sich meiner sofortigen Erinnerung entziehen, aber unsere Philosophie konzentrierte sich auf die Konzepte:

• Respektieren der Fähigkeit aller Menschen, für sich selbst zu entscheiden, auch von Kindern, und beachten, dass Kinder ein gewisses Maß an Verantwortung und Disziplin in Bezug auf die Fähigkeit zur Reife und die nachgewiesene Fähigkeit, sich gut zu entscheiden, benötigen.

• Ausgewogene Ernährungsgewohnheiten verbessern Gesundheit und Energie und ermöglichen es den Menschen, länger und mehr zu spielen.

• Iss nicht, wenn du keinen Hunger hast, aber die Zeit um den Tisch ist auch eine gesellige Zeit, sodass sich jeder zum Essen mit der Familie trifft.

• Snacks sind Obst und Gemüse. Alles andere erfordert eine spezielle Erlaubnis oder eine Familienaktivität.

Einfache Antwort: Sie sollten es nicht tun, es sei denn, Sie sind sich sicher, dass dies nicht zur Gewohnheit wird

Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, dass es eine Sonderbehandlung erhalten kann, wird es versuchen, auch überall eine Sonderbehandlung zu erhalten, die als "verwöhnte Göre" endet und ernsthafte Probleme mit anderen Kindern oder späteren Menschen hat.

Der einzige Weg, auf dem sie in der Lage sein sollte, ein alternatives Essen zu bekommen, ist, wenn Sie beide vorher wissen, dass Sie etwas machen, das sie absolut nicht mag, und dass Sie es ausgehandelt haben, während Sie das Essen geplant haben im Prozess der Dinge aktiv zu sein, wenn sie möchte, dass sie auf ihre Weise beeinflusst werden, ohne zu fordern, nachdem alles geregelt ist. Wenn Sie verhandeln, können Sie sie auch darin trainieren, mit Unterschieden umzugehen, indem Sie Anforderungen von Ihrer Seite einbringen.

Ich bin ein pensionierter Lehrer - ich habe 15 Jahre mit Sonderpädagogik gearbeitet. Ich möchte vorschlagen, dass, da dies für eine Mahlzeit ist, das Kind Ihnen zeigen soll, was es zum Abendessen möchte, es Ihnen einen Einblick in das gibt, woran es interessiert ist, und Sie dann gesündere Anpassungen vornehmen können.

Zum Beispiel können sie Süßigkeiten auf ihren Teller legen, etwas Brot und etwas Nüsse. Sagen Sie ihnen, dass Sie erklären möchten, dass dies eher Snacks als Mahlzeiten sind, und fragen Sie sie dann, ob sie etwas Süßes wie die Süßigkeiten wollen? Ja, natürlich tun sie das.

Zeigen Sie dem Kind einige Nahrungsmittel, die vielleicht etwas süß sind, sich jedoch in der Kategorie Mahlzeit befinden, und bitten Sie es, eines auszuwählen, z. B. Erdnussbutter und Gelee, Salat mit süßem Dressing, süß-saures Hähnchen.

Brot ist in Ordnung, oder Cracker, Croutons usw. wie die Nüsse. Wenn sie Kartoffelchips wählen, schneiden Sie eine Kartoffel in dünne Scheiben und braten Sie sie mit etwas Meersalz an. Was Sie tun, ist zu bestätigen, dass das Kind wählen kann, aber im Bereich guter Lebensmittel und Snacks bleiben muss. Es erhält die gleichen Aromen und Texturen: süß, knusprig, weich, aber gesünder.

Sie helfen ihnen auch, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Vielleicht können Sie eine Mahlzeit pro Woche festlegen, wenn Sie sie wählen lassen, und als Belohnung für gute Entscheidungen eine schöne Wüste, die jedoch gesundheitsfördernd ist, wie Apfel, der in dunkle Schokolade getaucht ist. Erklären Sie, wie und warum dies gut für sie ist. Berücksichtigen Sie das Alter des Kindes mit einfachen Erklärungen für das Kleinkind. Lassen Sie sie wissen, dass dies nur einmal in der Woche erlaubt ist und verwenden müssen, was sich bereits im Haus befindet.

Respektiere die Wünsche des Kindes, aber benutze Weisheit, erlaube ihnen nicht, die Kontrolle zu übernehmen oder wenn sie älter werden, kann es zu einem Problem werden. Sagen Sie ihnen, dass Sie bereit sind, eine Mahlzeit pro Woche zu ändern, und erklären Sie ihnen das Wort "Ändern". Kinder mögen es, erwachsene Wörter zu verwenden. Dies erhöht auch ihr Selbstwertgefühl, wenn Sie dies mit Liebe und Disziplin tun.

Dies ist eines der Juwelen der Elternschaft, das selten so schwierig vermittelt wird, wie es tatsächlich sein kann.

Ich habe ein Kind, das von einer Handvoll Gegenständen lebt. Wenn Sie erlauben , ihr etwas zu wählen , sie werden essen, werden sie nur Dinge aufzählen wie Eis oder vielleicht ein Bagel , wenn wir Glück haben . Dies ergab sich aus dem Versuch, ihr zu erlauben, nicht zu essen, was wir machen. Das alles brachte sie dazu, eine Stunde nach dem Zubettgehen aufzuwachen und sich über ihren Hunger zu beklagen. Viel Glück beim Versuch, einem Kind die Logik dieses Zyklus zu erklären. Ich weiß, dass sie es versteht. Sie weiß nur, dass sie sich beschweren und etwas anderes bekommen kann. Es macht uns verrückt.

Wir haben uns vor dem Abendessen mehr mit einer Frage befasst - was möchten Sie? - und sie muss einer Mahlzeit mit ihrer Schwester zustimmen, und dann haben wir eine gewaltige Routine mit hohem Wartungsaufwand, um sie so ziemlich an jeden Bissen zu erinnern. Nicht kraftvoll, aber anstrengend - wie schmeckt das Brot? Haben Sie einige der Karotten, etc. gehabt? Wenn wir für eine Minute weggehen, geht sie einfach am Tisch schlafen oder tut nichts. Ich bin mir nicht sicher, ob dieser Pfad funktioniert. Wir haben auch versucht, was Erica in ihrer Antwort sagte - aber eine Regel zu haben, nach der alles versucht werden muss, führte einmal zu eklatanten Behauptungen, dass alles nur Glück hat, noch bevor sie es probiert hat. Wenn sie sich im Voraus dafür entscheiden, dass sie es hassen, versuchen Sie nicht, sie davon zu überzeugen, dass sie es in dieser Runde nicht hassen.

Grundsätzlich habe ich bei beiden passiven Methoden ein Versagen erlebt. Lassen Sie sie ohne Mittel gehen, Sie werden nie wieder schlafen. Wenn sie sich für eine andere Mahlzeit entscheidet, lebt sie von nichts anderem als Erdnussbutter- und Honigsandwiches und gelegentlich Karotten oder anderen nicht füllenden Gegenständen.

Bestechung funktioniert, baut aber schreckliche Gewohnheiten auf.

Am Ende ist dies für uns die zweite Runde. Unser erstes war genau das gleiche. Nach ein paar Jahren in der Lage zu reden, macht die erste einen tollen Job und isst fast alles, was wir von ihr machen, und wir haben nur die Hoffnung, dass die zweite das irgendwann merkt, denn jetzt sind wir genau bei Ihnen. In der Leere der Hoffnung gefangen, dass jemand einen Vorschlag hat, der einen Unterschied macht.

Ich sage, es ist gerade Zeit. Wenn Sie wissen, dass das Ernährungsprofil von dem, was Ihr Kind isst, angemessen ist, was bei uns kaum der Fall ist, dann machen Sie einfach mit. Schließlich werden sie der gleichen alten Dinge müde. Irgendwann, in der Schule oder so, versuchen sie etwas und erkennen, dass andere Dinge gut sein können. Irgendwie erweitern sie sich immer. Ich kann mir viele wählerische Kinder vorstellen, aber nicht viele ältere Kinder, zumindest nicht so wählerisch, dass es ihre Eltern verrückt macht. Viel Glück. Ich werde diesen Thread nach Ideen durchsuchen

Der Versuch, diese Antwort zu strukturieren, ist kompliziert.

Erstens glaube ich fest daran, dass Kinder essen sollten, was beim Familienessen gekocht wird. Aber ich glaube auch, dass es die Aufgabe der Eltern ist, darauf zu achten, dass sie keine Lebensmittel kochen, die ihre Kinder einfach nicht essen. Daher sollte das Auftreten von "Ich esse das nicht" reduziert werden und daher nicht wirklich eine große Sache sein. Es gibt Zeiten, in denen Sie einfach mit "Iss deine verdammten grünen Bohnen!" Anfangen müssen.

So zerlege ich es also.

Da nicht die gesamte Mahlzeit verzehrt wird, sollte dies selten vorkommen, aber wenn es passiert, ist das in Ordnung. Sie können ohne Abendessen gehen. Es gibt auch keine Wüste und für eine Weile keine Snacks. Wenn das Naschen wieder erlaubt ist, ist es nur Obst oder etwas Einfaches. Die allgemeine Idee ist, dass sie essen müssen, aber dass die Frucht keine Belohnung für das Nichtessen des Abendessens sein sollte. Dies gilt insbesondere für "neue" Lebensmittel. Auch hier sollten Sie als Eltern keine Mahlzeiten zubereiten, von denen Sie wissen, dass Ihre Kinder nichts essen. Das sollte also wirklich nicht viel passieren. Folgen Sie immer "neuen" Mahlzeiten mit gebundenen und wahren Favoriten. Wieder ist es ein Balanceakt zwischen "Wenn du nicht isst, was ich mache, dann isst du nicht" und der Tatsache, dass Kinder tatsächlich essen müssen.

Wenn es sich um ein oder zwei Teile der Mahlzeit handelt, geht es weniger um ein Gesundheitsproblem als vielmehr um Disziplin. Auch hier sollten Sie keine Lebensmittel zubereiten, die Ihre Kinder einfach nicht essen. Wenn sie keine Bohnen mögen, machen sie keine Bohnen. Aber wenn das Kind gerade kein Gemüse isst, dann fallen wir zurück auf "keine Wüste, wenn Sie Ihren Teller nicht säubern" und gut, aber Sie haben Ihre grünen Bohnen nicht so geerdet gegessen. Dann gibt es keine Desserts und keine Snacks bis zur nächsten Mahlzeit. Dieser ist schwierig. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kind das fragliche Essen tatsächlich isst und es einfach ablehnt.

Kurz gesagt, es ist nicht in Ordnung, dass ein Kind das Essen, das ihm gegeben wird, nicht isst, aber es ist nicht in Ordnung, dass die Eltern Essen geben, von dem sie wissen, dass das Kind es einfach nicht isst. Es gibt Zeiten, in denen ein Kind Hühnerflügel möchte und sich weigert, etwas anderes zu essen. Nun, das ist eine Disziplinfrage. Es gibt Zeiten, in denen ein Kind einfach keinen Reis isst, obwohl es Reis normalerweise zumindest toleriert. Das ist eine Disziplinfrage. Aber wenn Ihr Kind Zwiebeln verachtet, ist es Zeit, dass Sie lernen, ohne sie zu kochen. Es ist nicht fair zu versuchen, sie zum Essen zu zwingen, was sie offen verachten.

Zum Schluss, und das ist mir sehr wichtig, vor allem bei den nicht essenden Gemüsesorten, "bin ich satt". Im Gegensatz zu unseren Eltern ist es keine gute Idee, ein Kind zu zwingen, alles zu essen, was Sie auf den Teller legen. Das ist, wie wir gelernt haben, ein Rezept für spätere Probleme. Aber Sie müssen aufpassen, dass "Ich bin voll" nach dem Essen kommt, das Ihre Kinder am wenigsten mögen und nicht vorher. Auch wenn das bedeutet, hier haben Sie einige grüne Bohnen, wenn Sie damit fertig sind, gebe ich Ihnen etwas Reis, und wenn Sie den ganzen Reis fertig haben, können Sie etwas Huhn haben. Dies ist wirklich das Ticken von allem.

Normalerweise kümmere ich mich mehrere Stunden lang darum, dass ich satt bin, ohne Wüste und ohne Snacks. Dies hält das Ich satt zu Zeiten, in denen sie wirklich satt sind.

Ich bin mir nicht sicher, ob jemand der Ansicht ist, dass ein Elternteil gesetzlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Kindes unter der Volljährigkeit (rechtlich Minderjähriger) verantwortlich ist. Daher denke ich, dass dies den Ansatz von "Mein Weg oder die Autobahn" ausschließen sollte etwas nicht nahrhaft. An vielen Orten werden Sie möglicherweise wegen Vernachlässigung oder Ähnlichem angeklagt, wenn Sie sich dafür entscheiden, nicht regelmäßig zu viele Mahlzeiten anzubieten, insbesondere für jüngere Kinder, die bei allen Mahlzeiten vollkommen von Ihnen abhängig sind. Ein weiterer Grund, weshalb Sie meines Erachtens die Option ergreifen sollten, ganz auf Ihre Gedanken zu verzichten, ist die Vermeidung von Essstörungen.

Wie jemand anderes vorgeschlagen hat, möchte ich Sie ermutigen, das Kind stärker in den Entscheidungsfindungsprozess einzubeziehen und gleichzeitig zu versuchen, eine insgesamt gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Wenn das Kind involviert ist, wird dies meiner Meinung nach eine positive Verstärkung sein, um tatsächlich zu versuchen, was vorbereitet ist, anstatt es einfach aus der Hand abzulehnen.

Wenn das Kind alt genug und reif genug ist, um dies sicher zu tun, könnten Sie den Gedanken haben, ihm die Wahl zu geben, was Sie gemacht haben, oder selbst einen für beide Seiten akzeptablen Ersatz zu finden. Die meisten Kinder werden den Weg des geringsten Widerstands beschreiten, anstatt sich die Mühe zu machen, eine Mahlzeit auszusuchen, sie zuzubereiten und die für sie notwendige Mahlzeit aufzuräumen, zumindest nachdem sie es ein- oder zweimal selbst versucht haben. Seien Sie darauf vorbereitet, geduldig zu sein, wenn Sie diese Option auf den Tisch legen (Wortspiel beabsichtigt).

Ich hoffe, Sie finden eine praktikable Lösung für dieses Problem und meine Vorschläge helfen Ihnen in gewisser Weise. Viel Glück!