Was ist ein gesunder, nicht verderblicher Imbiss für ein Kleinkind?

Ich möchte meinen 1,5 Jahre alten Kleinkindern Snacks anbieten, während wir im Auto sind und es ist Snackzeit oder sie hat Hunger. Momentan verlasse ich mich auf Goldfisch-Cracker, aber diese sind nicht viel gesünder als Kartoffelchips, insbesondere mit Salz und Fett.

Gibt es einen nicht verderblichen, selbstgemachten oder im Laden gekauften Snack, der gesünder ist? Das heißt weniger Salz und Fett, möglicherweise mehr Vollkorn, sogar auf Gemüse- oder Obstbasis und mit weniger Zutaten?

Normalerweise halten wir Reiskuchen als Snack für die Kinder. Sie wiegen effektiv nichts, sind aber ziemlich groß, was bedeutet, dass sie lange beschäftigt sind. Sie sind weich und schmelzen in Ihrem Mund, so dass Sie nicht wirklich kauen müssen, obwohl Sie könnten.

Sie werden nur aus Puffreis hergestellt (einige mit Salzzusatz, aber nicht alle). Der Nährwert ist also eigentlich ziemlich niedrig, was sie zu guten Snacks macht und auch nützlich ist, um die Lücke zu schließen, bis das Kleinkind eine richtige Mahlzeit zu sich nehmen kann. Sie enthalten keinen Zucker, nur Kohlenhydrate und Eiweiß, aber aufgrund des Gewichtsverhältnisses haben sie auch nicht viel davon.

Solange Sie sie in einem verschlossenen, dunklen Behälter aufbewahren, werden sie mindestens einige Wochen lang nicht verderben.

Trockenfrüchte sind haltbar und diejenigen ohne Zuckerzusatz sind gesund. Vor kurzem hatten wir großen Erfolg mit getrockneten Bananenchips.

NB Einige Rosinen können Schwefel enthalten, um sie länger zu halten.

Cheerios. Jedes Kind liebt Cheerios. Und jetzt sind sie glutenfrei!

Ich kaufe eine Menge Organix- Snacks für meinen Sohn und diese werden für einige Zeit nicht im Kühlschrank aufbewahrt, sofern sie nicht zu heiß werden.

• Studentenfutter
• Trockenfleisch vom Rind, Trockenfleisch vom Truthahn, Trockenfleisch vom Lachs usw.
• Gefriergetrocknetes oder normal getrocknetes Obst.
• Riegel (wir essen Lara Riegel), obwohl das "Gesunde" davon etwas fragwürdig sein könnte

Von diesen gibt es diejenigen, die gesund sind, und diejenigen, die nicht so gesund sind, mit hohem / niedrigem Natrium- oder Fettgehalt. Aber diese Lebensmittel sind in ihrem "natürlichen" Zustand von Natur aus gesund, wenn sie nicht in Maßen und im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung verzehrt werden (meiner Meinung nach). Nicht alles Fett ist schlecht, und ich gehe davon aus, dass nur zugesetzter Zucker von Natur aus schädlich ist.

Einzelne Packungen Trail-Mix gehören zu meinen Favoriten und können bei Trader Joe's (Bio oder Nicht-Bio) zu vernünftigen Preisen gekauft werden.

Was ich jedoch gerne mache, weil Mäuse in unseren Stauraum gelangen (unabhängig davon, ob sie in Mylar / Folie / Plastik vakuumverpackt sind), ist, alles in einem kleinen / mittleren Beutel aufzubewahren, den wir beim Packen zum Auto bringen . Wenn Sie kein Risiko für Nagetiere haben (wir leben auf dem Land), ist es möglicherweise nicht die Mühe wert. Ansonsten würde ich nicht empfehlen, das Essen über Nacht in Ihrem Fahrzeug zu lassen.

Brotstangen gehen kaum weg und Kinder lieben es, zu viel davon zu essen, obwohl sie zerbröckeln und ins Autoinnere gehen, Flapjack in einem versiegelten Behälter zuckerhaltig und ein bisschen klebrig, aber ein Köder macht Appetit, Bananenchips und Apfelringe sind großartig zum Zahnen. hausgemachte Haferkekse und diese Päckchen Minisalamis x

Wir haben immer ein paar davon im Auto:

• Hintermischung: Eiweißreich, falls wir eine Mahlzeit verspäten oder von einer Aktivität zurückkehren
• Apfelsauce (ungesüßt): Gute Ballaststoffquelle, befriedigt einen süßen Zahn. Die Taschen sind großartig, weil sie keine Utensilien benötigen
• Cheerios oder Goldfisch: Wir haben eigentlich die Bio-Hasen, aber wir haben eine ganze Kiste im Auto

Normalerweise habe ich einen Müsliriegel und / oder eine Müsliriegelmischung in meinem Portemonnaie sowie einen Lutscher oder Süßigkeiten für Bestechungsgelder :)

Wenn vorgekochter Speck ein ausgezeichneter Snack für ein Kleinkind dieses Alters ist. Es ist nicht haltbar, bis es geöffnet wird. Dann wird es hoffentlich ziemlich schnell verzehrt. Im Gegensatz zu getrockneten Früchten hat es wenig genug Zucker, dass es nicht schlecht für die Zähne ist.

Wir haben Veggie-Strohhalme im Auto, da sie gesund sind und Gemüse enthalten. Sie machen kein Chaos im Auto und bleiben eine Weile, da sie auch in einzeln versiegelten Säcken geliefert werden. Ich halte auch Bio-Fruchtsnack wie Clif-Z-Seile.

Ich lasse Larabars für mich im Auto!

Eine Mischung aus Nüssen (Walnüssen, Cashewnüssen, Pekannüssen, Mandeln) und ökologischen Trockenfrüchten ist immer der Trick für mein Kleinkind.