Du sagst
beschränkte sich auf diese Lebensmittel
aber das macht keinen Sinn. Ein Vierjähriger kann sich kein Essen kaufen oder zubereiten.
Wenn er nicht untergewichtig ist und kein relevantes medizinisches Problem hat, isst er nur diese Lebensmittel, weil Sie sie ihm anbieten.
Ich bin zuversichtlich, dass dies ein ziemlich einfaches Problem bei der Festlegung von Grenzwerten ist, nicht zuletzt aufgrund der Besonderheit hier:
Banane, in eine Schüssel gehackt
Er wird keine Banane essen, wenn sie nicht gehackt ist? Das ist ein Verhaltensproblem, das durch Ihre Interaktionen mit ihm zu den Mahlzeiten und Ihre normale und verständliche Sorge verursacht wird, dass er genug isst.
Sie können Ihren Kindern helfen, das Essen zu genießen, das Sie kochen. Einfach:
- Kochen Sie eine unangefochtene, aber nahrhafte Mahlzeit.
- Geben Sie es Ihrer Familie auf einigen Tellern.
- Das ist es.
Jedoch,
- Geben Sie Ihrem Kind keine Aufmerksamkeit, wenn es nichts isst . Sagen Sie nicht "das ist lecker", mischen Sie keine Dinge oder schneiden Sie keine Dinge, die nicht geschnitten werden müssen. (Wenn Dinge geschnitten werden müssen, schneiden Sie sie, bevor Sie mit Ihrem Kind interagieren.)
- Versuchen Sie insbesondere nicht, Ihrem Kind beim Essen zu "helfen" (es sei denn, es benötigt physisch Hilfe). Was ein Kind schluckt, ist so ziemlich das einzige, was es in seinem Leben kontrollieren kann . Da Sie einem Kind nicht helfen oder es ermutigen können, etwas gegen seinen Willen zu essen, können solche Interaktionen nur Verhaltensprobleme verursachen.
- Sagen Sie nicht "Sie mögen das" oder "Sie mochten das letzte Woche". Sprechen Sie nicht über mögen oder nicht mögen.
- Verwenden Sie keine emotionale oder "moralische" Sprache für Essen ("Ich habe das gekocht, damit Sie es zu schätzen wissen!").
- Zeigen Sie nicht, dass Sie ängstlich, wütend oder was auch immer sind.
- Mach dir keine Sorgen über verschwendete Lebensmittel. Sie leben (nehme ich an) im 21. Jahrhundert in einer entwickelten Nation. Wenn Sie das Problem lösen, entsteht nur minimaler Abfall.
- Gib ihm nichts anderes.
Dies lässt sich folgendermaßen zusammenfassen:
Ignorieren Sie den Essensaspekt der Mahlzeiten . Wenn Sie über das Essen sprechen, verwenden Sie eine nicht emotionale, beschreibende Sprache - das ist sauer, das ist süß. Alles Essen ist interessant .
Wenn das Kind sagt "Ich mag das nicht", antworte einfach: "Oh, das wirst du, wenn du älter bist." Es lohnt sich zu wiederholen; gib dem nicht mehr Aufmerksamkeit . Bewegen Sie das Gespräch weiter, vielleicht zu seinem Bruder. (Aber offensichtlich nicht darüber, was er isst !)
Wenn das Kind sagt "Ich habe immer noch Hunger", antworten Sie einfach: "Das ist alles, was es gibt. Sind Sie fertig?"
Wenn Sie das nicht gefressene Essen weggeräumt haben, können Sie beispielsweise noch gehacktes Obst (für alle , idealerweise auf einem gemeinsamen Teller) zum Pudding anbieten .
Abwaschen und nächste Mahlzeit wiederholen.
Wenn dies ein ausreichend großes Problem für Sie ist - und es ist eindeutig so, weil Sie Ihren Kindern helfen möchten, gut zu essen -, müssen Sie möglicherweise einige unterbrochene Nächte in Kauf nehmen, bis das Kind beim Abendessen lernt, genug zu essen.
Möglicherweise müssen Sie auch akzeptieren, dass es Lebensmittel wie z. Salatblätter, die Ihr Kind möglicherweise nicht bereitwillig isst, bis es viel älter ist.
Wenn Sie nur Essen wegwerfen und Ihr Kind nicht untergewichtig ist, bekommt es genug Kalorien in anderen Mahlzeiten . vermutlich Essen von der Liste. Sie können dies lösen, indem Sie die Portionsgrößen in diesen Mahlzeiten reduzieren .
Wenn er schließlich in die Vorschule oder in die Kindertagesstätte geht, frage ich mich, wie er dort isst? :-)
Viel Glück! Lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen geht?
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Zusammenfassend scheint dieser Fall ein Problem der Portionsgrößen zu sein - zu viel Lebensmittel einer Art (mildes oder zuckerhaltiges Brot) zum Frühstück und Mittagessen.
Ja, dies ist die Standardempfehlung, die ich zuvor gelesen habe, und wir haben ursprünglich vor zwei bis drei Jahren versucht, sie zu befolgen, als wir zum ersten Mal feststellten, dass er ein pingeliger Esser ist. Wir sitzen alle jeden Abend zusammen und essen und mein kleiner Sohn sitzt einfach da und isst nicht, wir werden nicht böse oder tun nichts, was Sie erwähnen. Sie haben natürlich Recht, dass wir ihm diese Art von Lebensmitteln anbieten. Wir halten Essen zurück, das er isst. Er isst es nicht ... seit Wochen. Er kommt mit kleinen Brotstücken aus, auf die er zu verschiedenen Tageszeiten zugreifen kann. Frühstück etc. Wir fühlen uns schlecht, dass er nur Brot isst. es geht weiter - Benj gestern
Ist er untergewichtig? Warst du beim Arzt? Steht er die ganze Zeit unter Ihrer Aufsicht? - MontyBom gestern
Nein ... er ist tatsächlich sein "ideales" Gewicht ... erstaunlicherweise . Er geht für 1/2 Tage in den Kindergarten. - Benj gestern
Natürlich ist er das! Deshalb isst er nicht mehr. Die Situation, die Sie beschreiben, ist physikalisch unmöglich. Er isst irgendwo genug Essen (oder Saft - voller Kalorien), entweder in Ihrer Obhut oder in der Kindertagesstätte. Google für entsprechende Portionsgrößen. - MontyBom gestern
Er isst nicht ... und hat nur Wasser und Tee ... aber er isst ein großes Frühstück und Mittagessen ... weil wir ihm für diese Mahlzeiten eher panische Sachen, Bagels usw. geben. Vielleicht sollten wir aufhören, ihm Dinge zu geben er frühstückt gern .. - Benj gestern
Um klar zu sein, er bekommt genug zu essen und dann tut er, was jedes Kind tut , nämlich das "einfache", vertraute, milde Essen dem "härteren" Essen vorzuziehen, bis es voll ist. Er ist voll und sein Gewicht ist in Ordnung. Er ist also völlig normal. Ich denke, Sie müssen seine Portionsgrößen ändern und genauer beobachten, was er zu Hause und in der Kindertagesstätte isst . Die Kalorien müssen von irgendwoher kommen! - MontyBom gestern
Ja, das meine ich. Er bekommt alle seine Kalorien beim Frühstück und Mittagessen, denke ich. Vielleicht könnten wir sie kleiner machen. - Benj gestern
Ich denke du hast es geschafft! Brot und Bagels sind voller Zucker und sehr sättigend. Probieren Sie ein gekochtes Ei und vergessen Sie nicht, die Portionsgrößen von Google zu verwenden! Ich denke, Sie werden begeistert sein! - MontyBom gestern
Ok, werde es versuchen, danke fürs Chatten ;-) - Benj gestern