Wie viel Schlaf braucht mein Kind wirklich?

Unser 7 Monate alter Junge schläft durchschnittlich nur 11-12 Stunden pro Tag. Tagsüber macht er normalerweise 3 Nickerchen und jedes dauert nur ca. 30 Minuten. Ab 3 Monaten war er im Vergleich zu anderen Babys in seinem Alter immer ein leichter Schläfer, aber die Situation scheint sich in letzter Zeit zu verschlechtern.

Ein kleines Geräusch kann ihn besonders tagsüber wecken. Ich bin mir nicht sicher, ob es an schlechten Gewohnheiten liegt (wir haben ihn immer gerockt und manchmal hielten ihn meine Eltern während seines gesamten Nickerchens, das normalerweise nur 20 Minuten dauerte). Für ein Nickerchen halten wir ihn immer noch in unseren Armen, bis er fast schläft und wir geben ihm einen Schnuller. Nachts haben wir normalerweise die Routine, Musik zu spielen, ihn zu halten und zu streicheln, und bis er völlig entspannt ist, legen wir ihn mit einem Schnuller in sein Bett.

Wenn er wach ist, ist er normalerweise sehr wachsam und scheint keinen Schlafmangel zu haben ... Wir lesen, dass Babys in diesem Alter durchschnittlich 14-15 Stunden am Tag schlafen sollten, damit das Baby genügend Ruhe hat. Das ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns.

Ich habe auch gehört, dass das Schlafproblem durch seine Ernährung verursacht werden könnte (z. B. bekommt er nicht genug zu essen, damit er immer wieder aufwacht). Er hat gerade mit 6 Monaten solide angefangen und nimmt jetzt ca. Täglich 700 ml Formel (ähnlich Stufe 2).

Hier ist seine allgemeine Routine:

• 5 - 6 Uhr: Aufwachen / wieder einschlafen - normalerweise geben wir ihm ein kleines Futter (z. B. 60 ml Formel oder 90 ml Wasser)
• 8 - 150-210 ml Formel
• 9-11 Uhr - Nickerchen / Spielen. Nickerchen dauert normalerweise nur 30 Minuten
• 12 Uhr - 120 ml Formel + 4 flache Esslöffel Reismüsli mit Gemüse
• 1-4 Uhr - spielen / 1-2 Nickerchen. Jedes Nickerchen dauert nur 30 Minuten
• 16 Uhr - 180 ml Formel
• 19 Uhr - 120 ml Formel + 4 flache Esslöffel Reismüsli mit Gemüse
• 20 bis 21 Uhr - Schlafenszeit
• 12 Uhr - manchmal, wenn das Baby aufwacht, geben wir ihm 60 ml Milch (mit zusätzlichem Wasser verdünnen)

Wir haben darüber gesprochen, ihn weinen zu lassen, aber es ist sehr schwer umzusetzen (hauptsächlich für uns, emotional). Ich bin mir auch nicht sicher, ob unsere "weiche" Routine ein Problem ist. Meine Freunde schwärmen von Gina Fords zufriedenem Babybuch im ersten Jahr. Ich glaube daran, aber da unser Sohn so wenig schläft, ist es sehr schwer, die Routine einzuhalten.

Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe!

Solange er seine Meilensteine ​​erreicht, seine Gesundheit und Haltung angemessen sind und er ansonsten in Ordnung zu sein scheint, sollte es kein Problem geben.

Mein Sohn ist gerade 8 Monate alt und hat einen ziemlich ähnlichen Schlafplan wie Sie. Er schläft von 20 oder 21 Uhr bis 6 oder 7 Uhr und macht tagsüber nur ein paar kurze Nickerchen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Geräusche ihn zu leicht wecken, kann eine Art Geräuschgenerator hilfreich sein, um zu verhindern, dass kleine Geräusche ihn aus dem Nickerchen wecken. Sie können entweder ein speziell entwickeltes Gerät (wie eines dieser Geräte, das "Strand / Wellen" oder "Waldgeräusche" oder "Regen / Sturm" erzeugt) oder nur ein Radio erhalten, das auf einen leichten Musiksender eingestellt ist. Es ist auch praktisch, weil Sie sich dadurch nicht wie ein Gefangener in Ihrem Haus fühlen, während das Baby schläft.

Wenn Sie besonders besorgt sind, fragen Sie Ihren Kinderarzt.

Es scheint, dass Ihr Sohn fast die richtige Menge (Anzahl der Stunden) bekommt, aber zu oft aufwacht und nicht schläft, wenn es für die ganze Familie am besten ist.

Vielleicht möchten Sie ihn ermutigen, alleine einzuschlafen und zu lernen, wie er selbst wieder einschlafen kann. Dafür kann es etwas früh sein. Leider könnten ihn viele Dinge wecken. Diät- / Körperbeschwerden, Geräusche, Gerüche, Temperaturen, Vibrationen oder Beleuchtung. Arbeiten Sie all diese möglichen Beschwerden durch, um ihm zu helfen, sein Bestes zu geben.

Hier sind einige Ressourcen für Schlafprobleme bei Säuglingen und Kleinkindern.

• In diesem Artikel der New York Times , "Wenn Schlaflieder nicht genug sind: Richard Ferber", wird der Ferber-Ansatz diskutiert, um Babys dazu zu bringen, gut zu schlafen.

• Schlafbedarfstabelle aus einem Artikel der National Sleep Foundation :

  

Viel Glück beim Schlafen!

Ich bin ein Kinderentwickler und beschäftige mich mit Kindern mit neurologischen Entwicklungsstörungen, die auch Schlafstörungen haben. Daher weiß ich auswendig, wie viel Schlaf ein Kind in verschiedenen Altersstufen benötigt. Ihr 7 Monate altes Kind bekommt genau die richtige Menge Schlaf. Ein Kind ohne Probleme im Alter von 7 Monaten sollte nachts 11 Stunden Schlaf und tagsüber 2 - 3 Nickerchen haben. Es ist nichts Falsches an seinem Schlafmuster, also hör auf, dir Sorgen zu machen!

Möglicherweise können Sie eine viel frühere Schlafenszeit machen. :) Die Kleinen sind lustig, je mehr Schlaf sie bekommen, desto mehr schlafen sie (wenn das Sinn macht). Wir spielten mit der Schlafenszeit unseres Sohnes und stellten fest, dass er immer noch um 5-6 Uhr aufwachen würde, selbst wenn wir ihn um 6:30 Uhr ins Bett bringen würden. Und es gab uns einen wundervollen Abend zum Abhängen. Wir waren überrascht, dass er nicht früher aufwachte, als er früher ins Bett ging, und es machte sogar sein Nickerchen länger.

Für Richtlinien zur Schlafmenge habe ich diesen Artikel geliebt , ich habe oft darauf verwiesen.

Mein Mann ist jetzt 27 Monate alt und schläft insgesamt 12 Stunden am Tag. Er macht ein Nickerchen, das 1,5 bis 2 Stunden dauert, geht dann um 8 Uhr ins Bett und wacht gegen 6:30 Uhr auf.

Ungefähr 6 Monate fanden wir ein wundervolles Buch von Polly Moore. Sie hat eine Methode namens NAPS, die im Grunde sagt, dass der Wachzyklus eines Babys um 6 Monate 90 Minuten beträgt. (Verknüpfung)

• Wenn das Baby aufwacht, starten Sie einen Timer. 90 Minuten später leg sie für ein Nickerchen ab.
• Starten Sie nach dem Nickerchen den Timer erneut. Feed / Play und 90 min später noch ein Nickerchen.

Ich weiß, dass es lächerlich klingen könnte! Mein Sohn hat ungefähr eine Woche gebraucht, aber er hat wirklich auf diesen Zeitplan reagiert. Wenn Ihr Kind älter wird, wird die Wachphase länger, aber dies hat wirklich dazu beigetragen, sein Nickerchen und seinen Nachtschlaf zu regulieren. Es war wie ein Wunder für uns, weil er 15 Minuten, 30 Minuten oder einfach nie ein Nickerchen gemacht hat und ein launisches Durcheinander war.

Vielleicht möchten Sie ihn auch nicht für ein Nickerchen halten. Das könnte zu seinem leichten Schlaf beitragen, er hat sich so an das Kuscheln gewöhnt, dass es ihm schwer fällt, alleine ein Nickerchen zu machen. :) :)

Der Krachmacher ist eine SUPER Idee! Mein Sohn liebte seine Maschine mit weißem Rauschen, aber wir haben sie immer ziemlich ruhig gehalten, weil wir nicht wollten, dass er davon abhängig wird. Wenn der Schlaf Ihres Babys reguliert wird, wird es möglicherweise auch weniger schläfrig.

Er hat nur 3 Stunden Unterschied zu den durchschnittlichen Stunden. Der Durchschnitt von 14 bis 15 Stunden ist nur ein Hinweis für Eltern, dass sie das Baby nicht zu viel schlafen lassen oder es in Schwierigkeiten bringen sollen, wenn es schlafen muss. Wenn er alleine aufwacht, dann ist es sein Rhythmus.

Jetzt sieht es so aus, als würde er viele kurze Nickerchen machen und kleine Geräusche können ihn wecken. Geht er oft aus und spielt?

Was wir von Anfang an mit unserer Tochter machen, ist:

• Halten Sie das Baby niemals im Schlaf. (dank dessen konnte sie ab 3 Monaten viele Stunden alleine schlafen)
• Wenn sie morgens aufwacht, gehen Sie mit ihr aus oder spielen Sie
• Vor dem Schlafengehen ausgehen oder spielen
• Wir versuchen, sie rauszulassen, Leute zu treffen und uns an die Geräusche der Stadt zu gewöhnen. (Sie kann sowohl in der U-Bahn als auch in ihrem ruhigen Schlafzimmer schlafen.)

Vergessen Sie die Geräuschgeneratoren. Ihr Sohn scheint gesund aktiv zu sein. Spielen Sie einfach viel mit ihm, wenn er wach und aktiv ist, und lassen Sie ihn in Ruhe, wenn er entspannt in seinem Bett liegt. Möglicherweise müssen Sie alle 5 Minuten in sein Zimmer kommen, wenn er anfängt zu weinen (warten Sie nur 1 oder 2 Minuten, nachdem er angefangen hat zu weinen, damit er nicht glaubt zu weinen = Papa kommt), nach ein paar Wochen sollte er sich daran gewöhnen alleine schlafen.