Wie man mit der offensichtlichen Angst eines kleinen Kindes vor Verlegenheit umgeht

Kultureller Hintergrund: Meine Familie und ich leben im Mittleren Westen der USA.

Meine Frau und ich haben eine fünfjährige Tochter, die anscheinend krankhafte Angst vor „anderen Kindern, die über sie lachen“ hat. Früher erwähnte sie dies immer dann, wenn sie sich schüchtern fühlte, aber da sie im Allgemeinen ein geselliges und aufgeschlossenes Kind ist, habe ich mir darüber nie allzu viele Sorgen gemacht.

Aber in letzter Zeit scheint es ihr Wohlbefinden jedes Mal zu beeinträchtigen, wenn sie vor einer Menschenmenge etwas tun muss. Sie hat vor kurzem das Pre-k-Studium abgeschlossen und die Kinder haben ein wenig gesungen und getanzt. Sie stand nur mit gesenktem Kopf da. Obwohl sie zuletzt ein Jahr im Karateunterricht war, war sie sehr unkooperativ. In der Kirche spielte sie am vergangenen Wochenende glücklich mit den anderen Kindern, bis es Zeit war, ihr Lied zu singen und zu tanzen, und sie stand einfach da. Vor sechs Monaten schnallte dieses Kind den Frozen-Soundtrack aus vollen Lungen heraus, um die Kinder in der Nachbarschaft zu unterhalten. Auf die Frage nach diesen Themen antwortete sie mit ihr: "Ich bin schüchtern, weil ich befürchte, dass die Leute über mich lachen werden."

Ich weiß nicht, woher das kommt, denn nach meinem besten Wissen wurde sie nie ausgelacht. Wenn man sie fragt, warum sie glaubt, jemand würde sie auslachen, wenn niemand dies getan hat, gibt es keine Antwort (ein Teil der irrationalen Befürchtungen ist, dass sie genau das sind: irrational). Ich kann nur vermuten, dass sie es aus dem Fernsehen aufgenommen hat, wo ein bissiger Dialog und persönliche Verlegenheit selbstverständlich sind.

Wie der Titel und der Hintergrund der Frage, die ich gerade gegeben habe, möglicherweise anzeigen, bin ich ein wenig skeptisch, dass diese Situation eine legitime Angst ist, wie vom Kind angegeben. Ist sie in bestimmten Situationen wirklich so sozial besorgt (aber ihr übliches fröhliches Selbst mit kleinen Gruppen von Erwachsenen und anderen Kindern)? Wenn nicht, was ist los? Wenn ja, wie kann ich ihre Ängste zerstreuen?

Das meiste, was ich online über soziale Ängste finden konnte, war (nicht überraschend) auf Teenager ausgerichtet, deren Schwerpunkt auf Beziehungen zu Gleichaltrigen lag, nicht auf Fünfjährige, die den Stern ihrer Eltern noch mehr oder weniger umkreisen.

Vielen Dank für jede Hilfe!

AKTUALISIEREN:

Vielen Dank für all die tollen Antworten, ich wünschte, ich könnte mehr als eine akzeptieren!

Das ist eine gute Frage.

Diese Angst beeinträchtigt den Alltag Ihrer Tochter.

Stellen Sie sich jemanden mit einer ausgewachsenen, klinisch diagnostizierten Phobie von beispielsweise Spinnen vor.

Wir wissen, dass das Sprichwort "Ihre Angst ist irrational" ihnen nicht hilft, ihre Phobie zu überwinden. Wir wissen, dass das Sprichwort "Es gibt keinen legitimen Grund, sich vor Spinnen so zu fürchten - es gibt nicht viele giftige Spinnen hier und Sie wurden noch nie von einer gebissen und Sie könnten es einfach mit einem Buch zerquetschen, von dem Sie eine gesehen haben" - wir Ich weiß, dass das nicht hilft, ihre Angst zu überwinden.

Denken Sie daran, dass Angst körperliche Auswirkungen auf den Körper hat - verspannte Muskeln, Atemveränderungen, Handflächen können verschwitzt werden. Der Körper bereitet sich darauf vor zu rennen oder zu kämpfen. Diese körperlichen Veränderungen wirken sich auch auf die Gedanken aus. Gedanken beeinflussen Emotionen und Sie enden mit einem Kreislauf von Gedanken und Emotionen, die sich gegenseitig stärken. Sie können diesen Zyklus mit einem sorgfältigen Plan unterbrechen:

Einige Dinge, die helfen:

1) Bestätigen Sie, dass Ihr Kind diese Angst hat. Sehen Sie die Dinge aus ihrer Sicht. Akzeptiere, dass es ein Problem wäre, wenn sie ausgelacht würde.

2) Sobald sie merkt, dass Sie akzeptieren, ist es ein Problem für sie, sie zu bitten, über die Gedanken und Gefühle zu sprechen, die sie fühlt. Wenn sie aufhört, etwas zu tun, fühlt sie sich traurig, wütend, verängstigt, beschämt? Fragen Sie sie, wie stark sie dies auf einer Skala von eins bis fünf spürt. Fragen Sie sie, warum sie das fühlt. In ihrem Fall wird sie sagen "die Leute werden mich auslachen". Fragen Sie sie, was ihre Beweise dafür sind - wurde sie jemals ausgelacht? sieht sie andere Kinder ausgelacht werden; lacht sie selbst über andere Kinder? Lassen Sie ihr einige Zeit - einige Momente -, um mit diesen Gefühlen zu sitzen.

3) Fragen Sie sie jetzt, was sonst noch passieren könnte. "Wenn du etwas tust und es schief geht, sind die Leute gemein zu dir oder wollen sie dir helfen?"; "Wenn du etwas tust, werden sich die Leute für dich freuen oder werden sie dich auslachen?", "Wenn du dich dem Lied anschließt und tanzt, werden die Leute froh sein, dass du mitgemacht hast?"

4) Bitten Sie sie nun, erneut zu beurteilen, wie stark sie ihre Angst empfindet.

5) Es ist wichtig, ihr dabei zu helfen, die Dinge, vor denen sie Angst hat, auf eine unterstützende Weise zu tun, die Sue kontrollieren kann. EG mache diese Sitzungen vor den Kampfkünsten, aber lass sie wissen, dass sie jederzeit einfach rausgehen kann. Wenn sie versucht, hinauszugehen, nehmen Sie sie ein Stück der Situation und führen Sie die Übungen erneut durch.

6) gutes Benehmen belohnen; Belohnungsaufwand.

Dies ist ein iterativer Prozess! Sie wollen nicht von "sehr ängstlich" zu "überhaupt nicht ängstlich" wechseln, wenn Sie dies zum ersten Mal tun! Dieser Prozess ist eine kurze Version der "kognitiven Verhaltenstherapie"; Es gibt wahrscheinlich Versionen davon für kleine Kinder. Sie brauchen keinen Therapeuten, es sei denn, das Problem wird schwerwiegender - Sie können dies selbst aus einem Buch heraus tun.

Bei kleinen Kindern können psychische Probleme wie Angstzustände auftreten. Hier finden Sie einige weitere Informationen aus seriösen Quellen. Die letzten beiden erwähnen Angst bei jüngeren Kindern.

http://www.youngminds.org.uk/for_parents/worried_about_your_child/anxiety

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/anxiety-in-children.aspx

http://www.nhs.uk/conditions/anxiety-children/Pages/Introduction.aspx

Ich hatte als Kind solche Angst. Ich bin erst Ende zwanzig darüber hinweggekommen. Jetzt spiele ich regelmäßig Orgel oder halte Präsentationen vor Hunderten von Menschen und fürchte es nicht nur nicht, ich genieße es.

Erstens sind die meisten Kinder nicht grausam, aber sie sind taktlos. Sie lachen tatsächlich über Fehler, weil Fehler amüsant sind. Nur ein paar Mobber verspotten oder verspotten, aber die meisten Kinder werden lachen, ohne etwas damit zu meinen. Die Angst mag unverhältnismäßig sein, aber es geht nicht um etwas Imaginäres.

Zweitens hat nichts, was jemand gesagt hat, wirklich geholfen. Die Leute kennen die richtigen Plattitüden, und ich wusste intellektuell, dass die Leute mir keinen Schaden bedeuteten, aber am Ende muss man einfach selbst Mut und Kraft aufbringen.

Was ich denke, dass meine Eltern richtig gemacht haben, war, mich nicht vor dieser Erfahrung zu schützen. Sie gaben mir viele Möglichkeiten, es zu versuchen, obwohl es für mich sehr schwer war.

Was ich für mich getan habe, war, mich vorzubereiten und zu proben, nicht nur für das gewünschte Ergebnis, sondern auch für eventuelle Eventualitäten. Zuallererst hatte ich bei der Vorbereitung das Gefühl, dass ich in erster Linie weniger wahrscheinlich einen Fehler machen würde. Ich denke jedoch, dass es hilfreicher war, zu proben, was zu tun ist, wenn etwas schief geht. Die Leute neigen dazu, diesen Ansatz als "Konzentration auf das Negative" abzulehnen, aber nicht zu wissen, was zu tun ist, ist beängstigender.

Ich mache das immer noch, wenn ich mich auf eine Präsentation vorbereite, obwohl sie mich nicht mehr erschrecken. Ich frage mich, was ich tun soll, wenn meine Eröffnungswitzbomben? Was ist, wenn meine Demo einen Fehler hat? Ich versuche, die verschiedenen Fragen und Kritikpunkte zu antizipieren, die ich möglicherweise bekomme, und was zu tun ist, wenn ich eine Frage bekomme, die ich nicht erwartet habe. Oft kann ich diese Antworten präventiv in meine Präsentation zurückführen, was die Qualität verbessert.

Ich hatte einen Chorlehrer, der diesen Ansatz verfolgte, um eine Strategie zu unterrichten, wenn etwas schief geht. Er wies seine Schüler an, falls sie jemals die Texte vergessen sollten, so zu tun, als würden sie singen, während sie still das Wort "Wassermelone" mundeten, bis Sie sich wieder daran erinnern.

Mit Ihrer Tochter würde ich aufhören zu versuchen, sie davon zu überzeugen, dass niemand lachen wird. Das wird nicht funktionieren. Ich würde sie fragen, was sie tun könnte, um zu helfen, falls jemand lacht und übt. Steck ihre Ohren zu, mache einen geübten Blick, schließe die Augen, singe lauter, schaue ihre Eltern an, lache zurück oder was auch immer für sie funktioniert. Proben Sie für etwas wie Karate, was zu tun ist, wenn sie ihre Routine vergisst. Halten Sie die vorherige Position, bis Sie sich erinnern, oder beenden Sie vielleicht früh und verbeugen Sie sich. Es geht darum, eine Strategie zu haben, auf die Sie sich neben Ihrer Angst konzentrieren können.

Mir gefällt, was Karl in seiner Antwort gesagt hat:

Erstens sind die meisten Kinder nicht grausam, aber sie sind taktlos. Sie lachen tatsächlich über Fehler, weil Fehler amüsant sind. ... fast alle Kinder werden lachen, ohne etwas damit zu meinen.

Fragen Sie Ihre Tochter, warum die anderen Kinder lachen würden, wenn sie einen Fehler machen würde. Sie wird wahrscheinlich einen ziemlich guten Grund angeben. Dann fragen Sie, ob sie lachen würde, wenn sie einen ihrer Freunde einen Fehler machen sehen würde. Sie würde es wahrscheinlich tun, und sie würde wahrscheinlich nicht vorhaben, die Gefühle ihrer Freundin dadurch zu verletzen. Es ist genau das, was Kinder tun.

Wenn sie diesen Teil versteht, können Sie möglicherweise die effektivste Anti-Angst-Waffe einsetzen, die es gibt: Lachen, ironischerweise. Es ist sehr schwer, über etwas zu lachen und gleichzeitig Angst davor zu haben. Bringen Sie ihr also bei, zuerst über ihre eigenen Fehler zu lachen und die anderen Kinder zu schlagen, denn wenn sie zuerst lacht und dann auch die anderen Kinder lachen, lachen sie mit ihr anstatt über sie.