Wann dürfen Kinder Zucker / Süßigkeiten / Süßigkeiten / Junk konsumieren?

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Wir haben unserem Kleinkind (20 Monate) bisher keine zuckerhaltigen Lebensmittel (Schokolade, Kuchen, Süßigkeiten, gesüßter Saft usw.) unter der Voraussetzung erlaubt, dass der Verzehr von Zucker nicht erforderlich ist und nur den Eltern Ärger bereitet von Risiken, das Kind zu einem wählerischen Esser zu machen, Ärger bei den Mahlzeiten, der durch Süßigkeiten zwischen den Mahlzeiten verursacht wird, und gesundheitlichen Bedenken wie Karies. Dies bedeutet auch, dass wir jegliche Süßigkeiten, die dem Kind von Dritten angeboten werden, höflich ablehnen. (Es ist erstaunlich, wie hartnäckig Fremde (zB Kellnerinnen) sein können!)

Wir erlauben normale gesunde Lebensmittel, die süß schmecken, wie Obst und Tee, aber keine Fruchtsäfte und keine absichtlich gesüßten Lebensmittel.

Offensichtlich können wir unseren Sohn nicht für immer zuckerfrei halten und zielen sowieso nicht darauf ab. Meine Frage lautet also:
Bis zu welchem Alter ist es sinnvoll, Zucker zu meiden? Warum?

Welche Strategien sind auch wirksam, um die Einführung von Zuckern zu verschieben?

_{Wenn man sich das überlegt, könnte man fast die gleiche Frage zu Gewürzen stellen. Sie sind natürlich nicht ungesund, aber sie werden nur für den Geschmack benötigt und haben daher das gleiche Potenzial, einen wählerischen Esser hervorzurufen.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
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Ich denke, es hängt von Ihrem Ziel ab, ich habe dies in den ersten paar Jahren mit meinem Sohn mehr aus Sicht der persönlichen Gesundheit getan. Mir wurde klar, wie viel schlechtes Zeug ich aß, also hörte ich auf, um ein gutes Beispiel zu geben. Schließlich ließen wir ihn Dinge wie Kekse und Süßigkeiten haben. Er hat jedoch nie einen Geschmack für Süßigkeiten entwickelt, es ist selten, dass er einen Schokoriegel oder etwas Ähnliches fertigstellt, das ihm gegeben wird. Tun Sie dies nur, um Zucker als eine schlechte Sache zu vermeiden, oder gibt es eine andere Begründung?

— MichaelF

Ich hoffte, dass die angegebene Prämisse darauf antworten würde. Wir meiden Zucker nicht einfach, "weil es Zucker ist". Unser Ziel ist es, "Junk" -Nahrungsmittel zu vermeiden, da wir befürchten, dass dies zu einer gewissen Pingeligkeit führt. Ich weiß, dass ich zu viel Süßigkeiten esse, und ich möchte vermeiden, dass mein Sohn eine so schlechte Angewohnheit annimmt, zumindest solange er klein ist.

— Torben Gundtofte-Bruun

Ich würde Zucker nicht als Junk-Food bezeichnen, aber ich glaube, ich verstehe besser, wonach Sie suchen. Obwohl ich nicht der Meinung bin, dass das Vermeiden von Zucker wirklich eine Notwendigkeit ist, lasse ich meinen Sohn hausgemachte Schokoladenkekse essen, als er jünger war und es gibt eine ganze Menge Zucker darin. Ich blieb eher bei der Mäßigung, aber ich bin gespannt, was andere über Zuckervermeidung und -notwendigkeit denken. interessante Frage.

— MichaelF

Bevor jemand anderes sie auf Junk-Food süchtig macht. Ja, es ist schmuddelig, weshalb ich es kommentiert habe. Kekse, Eiscreme, Kuchen, Pommes und andere Junk-Foods sind Grundnahrungsmittel für Snacks und Partys in der Schule. Ich denke, es ist am besten, wenn sich Ihre Kinder an ihre Existenz gewöhnen und sich daran gewöhnen, nach gesunden Alternativen zu suchen, wenn sie eine Wahl haben, bevor ihn jemand anderes daran gewöhnt, Junk-Food zu suchen, wann immer dies möglich ist, weil Sie keine Verfügbarkeit bieten . @MichaelF hat die richtige Idee: Alle Dinge in Maßen.

— afrazier

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@torbengb Im Hinblick auf Gewürze, es ist meine Erfahrung , dass nicht sie von einem frühen Alter mit sich , was führt zu pickiness. Die Kinder, die ich kenne und die abenteuerlustige Esser sind, sind alle mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Gewürzen in ihrer Ernährung aufgewachsen, während die wählerischen Esser an relativ milde Lebensmittel gewöhnt waren und leicht von neuen oder anderen Geschmacksrichtungen überwältigt werden.

— HedgeMage

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Ich würde sagen, wenn Ihr Kind anfängt, nach etwas zu fragen, das Sie für süß oder ungesund halten. Wenn Sie zum Beispiel auf einer Party sind und jeder einen Kuchen isst und Ihr Sohn interessiert zu sein scheint, geben Sie ihm ein kleines Stück. Wenn Sie dies nicht tun, kann dies möglicherweise zu einem gegenteiligen Ergebnis führen: Verbotene Früchte sind viel ärgerlicher.

Vielleicht werden Sie sogar feststellen, dass Ihr Sohn sich nicht für alle Süßigkeiten und Junk interessiert: Mein Freund hat ein Kind, das Kuchen und Cupcakes nicht mag. Mein Sohn (er ist vier) mag kein Soda (Coca-Cola usw.), er mochte es nicht, als er es versuchte (auf einer Party behalten wir diese Getränke nicht zu Hause), und er sehnt sich nicht nach Junk Lebensmittel, obwohl er die Gelegenheit hatte, einige davon zu probieren.

Wenn Ihr Sohn anfängt, zu Hause nach dem Zeug zu fragen, führen Sie Regeln wie einen Keks nach dem Abendessen, keine Snacks vor dem Essen usw. ein.

Denken Sie auch daran, dass Kinder im Alter von zwei Jahren wählerischer werden. Einer der Gründe ist, dass sie nicht so viel Essen brauchen.

— jny
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+1 für Beispiele für sinnvolle Regeln. Ich bin sicher, wir würden Regeln einführen, aber es ist auch gut, von anderen zu hören.

— Torben Gundtofte-Bruun

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Wann Sie Ihr Kind Junk Food probieren lassen sollten, ist bei weitem nicht so wichtig wie Ihre Ernährung im Allgemeinen und stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur Junk Food einschränken, sondern nicht jedes andere Lebensmittel als einfache Möglichkeit behandeln, an das Dessert zu gelangen.

Ehrlich gesagt, wenn Sie gute Essgewohnheiten als die Norm festgelegt haben, bewahren Sie nicht jede Menge Süßigkeiten im Haus auf, und Junk Food ist für Sie und Ihr Kind eine gelegentliche Leckerei. Süßigkeiten werden nur dann zu einer großen Sache, wenn Sie es tun Ändern Sie Ihre Haltung zu all diesen Dingen oder wenn sie viel Zeit mit jemandem verbringen, der sehr schlecht isst.

— HedgeMage
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Wir haben zwar nicht jede Menge Süßigkeiten , aber eine Süßigkeitenschublade in der Küche (hauptsächlich Schokolade für meine Frau und Lakritz für mich). Ich wäre gerne ein gutes Vorbild und würde die Anzahl der Bissen pro Woche auf fünf reduzieren, aber das passiert nicht. Ich weiß, dass meine Mutter in den ersten Jahren nichts Süßes verboten hat, und mein erster Geschmack von Zucker hat mich ernsthaft süchtig gemacht. Das möchte ich meinem Sohn aus dem Weg gehen, weiß aber nicht, wie ich das erreichen soll. Wie kann ich meinem Kind beibringen, dass Süßigkeiten in Ordnung sind, aber nur in Maßen - das ist vielleicht besser in einer separaten Frage?

— Torben Gundtofte-Bruun

@torbengb Eine separate Frage wäre gut, da meine Antwort für einen Kommentar zu lang wäre! : P

— HedgeMage

Ich werde es dann auf meine

— ToDo-

Der beste Weg, es als Moderation zu betrachten, ist genau wie Sie, indem Sie es in Grenzen halten und Moderation zeigen. Auf diese Weise haben wir unsere Kinder großgezogen, und die Ältesten haben ab und zu nichts gegen Süßigkeiten, zeigen aber wenig Interesse daran. "Fruit - nature's candy", wie er es von mir aufgegriffen hat, ist der richtige Weg. Bieten Sie auch Alternativen an, wenn die Kinder fragen, sie werden es abholen.

— MichaelF

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Aus meiner Erfahrung als stolze Mutter von drei Kindern glaube ich, dass "alles in Maßen" der beste Weg ist; Zucker sollte jedoch für Babys zwischen 18 und 24 Monaten vermieden werden, die dann langsam eingeführt werden. Beginnen Sie mit kleinen Dingen mit wenig Fett, wenig Zucker und nicht zu viel KJ. Meine Kinder lieben Obst und alle anderen gesunden Alternativen, nicht weil ich sie vor Zucker bewahrt habe, sondern weil ich sie nicht mit Zucker überdosiert habe. Kinder dürfen süße Sachen, Zucker oder Junk Food haben. Es ist Teil des Erwachsenwerdens, aber es ist definitiv etwas, das kontrolliert werden muss. Gesundes Essen sollte immer gefördert werden.

Auf der Gewürzvorderseite sollten diese erst nach ca. 9 Monaten langsam eingeführt werden.

— NRV 123
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Ich hoffe, meine Bearbeitung war nicht zu drastisch. Können Sie bitte klarstellen, was ein KJ ist. Ich habe nachgeschlagen und konnte nur Kilojoule finden. Steht es dafür?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject Ja, steht kJ für kilojules und werden umgewandelt , um Kalorien. Man könnte also schreiben "... nicht zu viel Kalorien."

— Matec

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Die Moderation ist sehr gut. Sobald sie ein höheres Alter wie 5-6 erreichen, bieten sie es in Maßen an. Ich denke, eine Faustregel ist, wenn sie zu jung sind, um danach zu fragen, dann nein. Sie brauchen keine Süßigkeiten, die ihre frühe Entwicklung beeinflussen, und in diesem Alter ist es ihnen wahrscheinlich sowieso egal. Vielleicht ist das beste Einstiegsalter das Alter, in dem sie die mit Junk-Food verbundenen Risiken einigermaßen verstehen können. Selbst noch Mäßigung ist wahrscheinlich bis zu einem bestimmten Alter am besten. Wenn sie größer werden und die Risiken klar verstehen, können sie es als angenehm empfinden, weil Sie sie wahrscheinlich sowieso nicht aufhalten können.

— Johnny Mann
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