1-jähriger wacht auf und schreit mehrmals pro Nacht

Meine Nichte ist gerade 1 Jahr alt geworden und schläft die Nacht immer noch nicht durch. Sie wacht die ganze Nacht über mehrmals auf (etwa alle 1,5 - 2 Stunden) und schreit sehr laut, bis jemand hereinkommt, um sie zu holen. Sie ist auch keine "gute Napperin" und kämpft auch gegen sie. Die Frage ist, welche Techniken können ihre Eltern versuchen, dieses Verhalten zu ändern und sie dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen?

Ein paar Dinge zu beachten:

• Ihre Eltern haben versucht, sie "ausschreien" zu lassen, aber ohne Erfolg. Irgendwann, nur um zu sehen, ob es eine Grenze gab, ließen sie sie über eine Stunde lang weinen und sie schrie immer noch mit voller Wucht.
• Ihr Schrei klingt, als hätte sie Angst. Sie scheint Angst zu haben einzuschlafen oder einzuschlafen, wenn niemand mit ihr im Raum ist. Dies ist jedoch nur eine Vermutung.
• Um sie überhaupt zum Schlafen zu bringen, haben ihre Eltern entweder (a) sie mit ihnen schlafen lassen (offensichtlich keine gute Lösung) oder (b) sie laufen lassen, bis sie einschläft, sie in die Krippe legen und warten bis sie aufwacht und ein oder zwei Stunden später anfängt zu weinen, dann wiederholen.

Ihre Eltern sind nach 12 Monaten erschöpft und würden sich über Vorschläge wirklich freuen.

Ich glaube, das Kind muss sich einem Schlaftraining unterziehen. Aus persönlicher Erfahrung macht dies den Eltern überhaupt keinen Spaß. Es erfordert absolutes Engagement der Eltern, um effektiv zu sein, und am Anfang scheint es keinen Nutzen für die Eltern zu geben.

Es werden verschiedene Methoden gelehrt, wie zum Beispiel die Ferber-Methode "cry it out". Ich bin bei keinem von ihnen gut gelesen, aber ich habe mehrmals gehört, dass das Schreien eines Kindes psychischen oder emotionalen Schaden verursachen kann . In diesem Sinne sind dies die Techniken, mit denen meine Frau und ich meinen Sohn nachts vom gemeinsamen Schlafen zum Schlafen in seinem eigenen Kinderbett überführten:

1. Machen Sie vor dem Schlafengehen eine beruhigende Routine, z. B. ein Bad, gefolgt von einem Lesen. Dies sollte jede Nacht zur gleichen Zeit erfolgen.
2. Nehmen Sie das Kind jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett.
3. Lassen Sie beide Eltern dem Kind eine gute Nacht sagen.
4. Lassen Sie einen Elternteil im Zimmer bleiben, bis das Kind einschläft. Die Eltern dürfen nur Folgendes tun:
5. Sagen Sie dem Kind "Nein", wenn es in seinem Bett / Kinderbett sitzt / steht. Dies ist das einzige Mal, dass Sie "Nein" sagen sollten. Sie sagen nicht "Nein" zu Fragen oder Schreien.
6. Umarmen Sie das Kind einmal pro Sitzen / Stehen, aber die Umarmung darf das Kind nicht anheben. Es muss mit dem Kind verwaltet werden, das in der Krippe sitzt / steht. Es ist nicht immer angenehm für den Erwachsenen. Ich glaube, dies ist ein gesunder Kompromiss zwischen "Cry it out" und Bindungsmethoden, nicht nur für das Kind, sondern auch für uns als Eltern.
7. Bringen Sie das Kind vorsichtig wieder in eine liegende Position, ohne es anzuheben.
8. Sagen Sie dem Kind "Leg dich hin", während es das Kind wieder hinlegt.
   • Keine Ausnahmen! Kein anderes Reden!
9. Der Ton von "Nein" und "Hinlegen" sollte ruhig, aber fest und durchsetzungsfähig sein. Sie sollten nicht ungeduldig, wütend oder verärgert klingen. Wenn Sie jemals The Dog Whisperer mit Cesar Millan gesehen haben, funktioniert sein Ansatz, Hunde zu befehlen, auch für kleine Kinder.
10. Sobald das Kind zu schlafen scheint, sollte der diensthabende Elternteil einige Minuten warten, bevor er den Raum verlässt.
11. Wenn das Kind danach wieder aufwacht, geht derselbe diensthabende Elternteil zurück in den Raum und beginnt mit Schritt 4. Dies kann zunächst in der Nacht viele Male vorkommen.
12. Wecken Sie das Kind jeden Morgen zur gleichen Zeit auf. Wenn möglich, sollte dies von den dienstfreien Eltern aus der Nacht zuvor durchgeführt werden, da sie mit größerer Wahrscheinlichkeit genug Ruhe haben, um früh aufzustehen.
13. Lassen Sie tagsüber kein zusätzliches Nickerchen zu. Ein einstündiges Mittagsschläfchen kann ausreichen. Die Nickerchenzeiten variieren je nach Kind. Das Schwierigste an Nickerchen am Tag ist, sicherzustellen, dass die eigenen Nickerchen der Eltern zu Hause dem Kind nicht zu lange ein Nickerchen machen. Stellen Sie einen Alarm ein, wenn Sie kurz davor sind, nach dem Kleinen einzuschlafen!

Dies sind die zusätzlichen Regeln, die wir uns selbst setzen:

• In den ersten ein oder zwei Nächten sollten beide Elternteile die gesamte Zeit anwesend sein, die das Kind benötigt, um beim ersten Mal einzuschlafen. Sie können abwechseln, wer die Sequenz von Schritt 4 durchläuft. Die Eltern können jedoch nicht miteinander sprechen. Wenn Sie dies das erste Mal zusammen tun, weiß das Kind, dass es jetzt so funktioniert.
• Wenn das Kind ununterbrochen nach dem anderen Elternteil ruft und dieser Elternteil noch wach ist, kann dieser Elternteil einmal pro Nacht hereinkommen, um die Sequenz von Schritt 4 zu durchlaufen: Sagen Sie "Nein", umarmen / klopfen Sie, legen Sie das Kind während du sagst "Leg dich hin." Es ist wichtig, dass dies nicht mehr als pro Nacht vom dienstfreien Elternteil durchgeführt wird, und es sollte durchgeführt werden, während der diensthabende Elternteil noch im Zimmer ist. Es sagt dem Kind: "Mama wird dich heute Nacht nicht retten. Sie ist auf meiner Seite."
• Konzentrieren Sie sich nicht darauf, das Kind zu beobachten. Sie können erkennen, wann das Kind sitzt / steht, ohne es direkt anzustarren. Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes im Raum oder sogar auf die Rückseite Ihrer Augenlider. Dies sagt dem Kind, dass Sie eine beruhigende Präsenz haben, aber keine Quelle der Aufmerksamkeit oder Interaktion sind. Ein paar Mal habe ich sogar Musik mit Ohrhörern gehört (aber Sie müssen sicherstellen, dass der Bildschirm Ihres Geräts ausgeschaltet bleibt, während Sie im Raum sind. Am besten in einer Tasche aufbewahren).

Diese Tricks haben uns geholfen, unsere geistige Gesundheit zu bewahren:

• Bringen Sie einen bequemen Stuhl zum Sitzen mit.
• Seien Sie am Anfang auf einen langen Kampf vorbereitet. (Ich denke, unsere Phase des Schreiens / Stehens / Weinens in der ersten Nacht dauerte mindestens 2 Stunden, bevor er das erste Mal einschlief. Beim zweiten Mal in dieser Nacht war sie viel kürzer, aber der erste Zyklus der zweiten Nacht war fast so lang wie der der ersten Nacht. )
• Seien Sie bereit, das Kind im ersten Zyklus möglicherweise hunderte Male hinzulegen. Sie müssen es buchstäblich jedes Mal tun, wenn das Kind sitzt / steht. Einige erhalten die Nachricht möglicherweise nach ein paar Dutzend Versuchen. Mein Sohn ist sehr mutwillig und ich habe nach mehr als 100 Mal in der ersten Nacht aufgehört zu zählen.
• Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Eltern mindestens eine anstrengende Woche lang engagiert sind.
• Seien Sie darauf vorbereitet, nach diesen wahrscheinlichsten Szenarien wieder in den Raum gehen zu müssen: 1) Sie sind gerade aus der Tür getreten 2) Sie haben sich einfach in Ihr eigenes Bett gelegt 3) Sie sind gerade eingeschlafen
• Beurteilen Sie vor dem Schlafengehen die Gesundheit Ihres Kindes, damit Sie wissen, dass Ihr Kind keine Krankheit oder Magen-Darm-Beschwerden hat. Dies ist wichtig, weil:
• Das Kind kann jede Art von Schreien und Schreien in seinem Arsenal verwenden. Unser Sohn hat seine üblichen Schreie durchgemacht: Ich bin unglücklich , ich bin müde , ich bin wütend , ich habe Hunger , ich fühle mich nicht gut . Dann, als diese versagten, erfand er neue: Ich werde ermordet , ich sterbe , ich werde zum Todeszerstörer der Welten. Diese Schreie werden starke Emotionen von den Eltern verbieten. Du wirst nachgeben wollen, weil es so klingt, als ob dein Baby Schmerzen hat und dich wirklich braucht. Das ist der Punkt solcher Ausbrüche: die Eltern dazu zu bringen, nachzulassen. Und wenn Sie diesen Schreien nachgeben, werden Sie nur feststellen, dass Sie dem Kind beigebracht haben, noch weiter zu eskalieren, um sich durchzusetzen.
• Es ist in Ordnung, das Sagen von "Nein" oder "Hinlegen" und manchmal sogar das Umarmen / Klopfen zu überspringen. Es muss kein Roboter sein. Manchmal bist du zu erschöpft oder frustriert, um zu sprechen, ohne einen Ton zu haben, der nicht ruhig ist, und das ist in Ordnung. Die Hauptsache ist, dass Sie das Kind jedes Mal wieder hinlegen müssen, egal ob Sie sprechen oder nicht. Tatsächlich sollten Sie im Verlauf der Nacht das Feedback ohnehin immer seltener anbieten, bis Sie das Kind nur wieder hinlegen. EIN
• Manchmal kann der physische und emotionale Tribut, den diese Routine für die diensthabenden Eltern bedeutet, für die Nacht zu hoch sein. In diesem Fall ist es in Ordnung (und möglicherweise notwendig), den dienstfreien Elternteil für eine Weile zu markieren. Es muss nicht die ganze Nacht sein. Manchmal mussten meine Frau und ich uns nur 15 Minuten lang austauschen.
• Perspektive behalten. Es ist am Anfang sehr schwierig, sich von Anfang bis Ende der Routine zu widmen, aber am Ende bedeutet dies, dass die ganze Familie erholsamer schlafen kann. Es hilft auch, in einer Einstellung des Mitgefühls für Ihr Kind zu sein, anstatt in einer Einstellung, in der das Kind antagonistisch ist. Ja, das Kind ärgert Sie absichtlich, um sich durchzusetzen, aber sie tun es, weil sie so an Ihnen hängen und daran gewöhnt sind, dass Dinge anders gemacht werden. Sie vertrauen darauf, dass Sie sich um sie kümmern, also müssen Sie ihnen zeigen, dass dieser neue Weg in Ordnung ist und dass es dem Baby gut geht.
• Du musst ein Team sein . Wenn beide Elternteile nachts zu Hause sind, müssen sie sich abwechselnd im Dienst befinden und beide müssen der Routine folgen. Wenn ein Elternteil ausführlicher ist oder das Kind zu bestimmten Zeiten aufnimmt, wird der Unterschied in der Reaktion der Eltern die Situation verlängern.

Unser Sohn war ungefähr 1, als wir das Schlaftraining machten. Es können 14 Monate gewesen sein, ich erinnere mich nicht genau. Ich glaube, es hat mindestens eine ganze Woche gedauert, bis sich die Dinge für uns beruhigt haben. Unsere Situation war ähnlich, außer dass wir die "Cry it out" -Stufe normalerweise nicht länger als ein paar Minuten dauern ließen. Es war einfacher, unseren Sohn in unser Zimmer kommen zu lassen. Die Dinge mussten sich ändern, als ich nicht genug Schlaf für Schule und Arbeit bekam.

Ich war die ganze Woche erschöpft, aber es hat sich ausgezahlt. Schließlich hörte unser Sohn auf, so viel gegen die Schlafenszeit zu kämpfen, und hörte auf, die ganze Nacht so viel aufzuwachen und zu weinen. (Sobald wir vom Kinderbett ins Bett gewechselt sind, sind natürlich verschiedene Probleme mit der Schlafenszeit aufgetreten!)

Ich habe momentan keine Quellen, um Ihnen zu erzählen, wie ich zu dieser Methode gekommen bin. Zu der Zeit las ich viel Material über Schlaftraining und entwickelte diese Strategie basierend auf all den Erkenntnissen, mit denen ich einverstanden war. Ich habe das Gefühl, ein Gleichgewicht zwischen "Cry it out" und "No Trears" gefunden zu haben.

Ich möchte hinzufügen, dass ich der Antwort von Deworde zustimme , da ein Versäumnis, sich an den Plan zu halten, nicht bedeutet, dass die Eltern gescheitert sind. Es ist wahrscheinlich, dass der Plan stattdessen gescheitert ist. Wie Sie lesen können, habe ich mich sehr bemüht, meinen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln und umzusetzen, da ich wusste, dass ich mich nicht auf einige der vorhandenen "Buch" -Methoden festlegen konnte.

Wenn die Eltern einen anderen Plan finden oder einen eigenen erstellen, sind dies die wichtigsten Aspekte, die der Plan haben muss:

Routine - Das Kind muss jeden Abend und Morgen dasselbe erwarten. Dies dient sowohl psychologischen als auch biologischen Zwecken.
Konsistenz - Wie jeder Elternteil auf unterschiedliche Situationen reagiert, muss konsistent sein und zwischen ihnen konsistent sein.
Engagement - Die Eltern müssen in der Lage sein, den Schlaftrainingsplan für einen angemessenen Zeitraum physisch und emotional durchzuführen. Einige glückliche Eltern brauchen nur einen Tag, andere mehr als eine Woche.

Eine Sache, die es wert ist, getan zu werden, ist die Schlafumgebung anzupassen. Reduzieren Sie die Anzahl der Stofftiere auf ihren Favoriten, aber stellen Sie sicher, dass Sie jeden Abend im Bett sind.

Verringern Sie den Licht- und Geräuschpegel, indem Sie die richtigen Verdunkelungsvorhänge aufklappen, oder lassen Sie eine Glühbirne mit schwachem Licht oder Umgebungsgeräusche aufleuchten. Finden Sie heraus, welchen Geräuschpegel Ihr Kind bevorzugt.

Aber das Wichtigste ist die Konsistenz. Sie müssen ihr Bett als ihren Raum sehen. Es lohnt sich mehr, wenn Sie neben ihrem Bett in ihrem Zimmer schlafen, als wenn sie in Ihrem Bett schlafen, weil sie sich zumindest mit dem Bett wohlfühlen. Du willst nicht, dass das eine langfristige Sache ist, aber es gibt dir zumindest eine Chance, dass du dich rausschleichen kannst, wenn sie schlafen.

Eine andere Sache, die Sie versuchen sollten, ist, tagsüber etwas Zeit damit zu verbringen, ihnen vorzulesen, während sie auf ihrem Bett sitzen, damit sie anfangen, sich ihr Zimmer als einen schönen Ort vorzustellen.

Die Antwort von CreationEdge ist eine brillante Zusammenfassung, aber das Wichtigste ist, dass Sie mit Ihrem Plan vertraut sein müssen. Wenn Sie knacken und sie wieder ins Bett lassen, ist dies kein Zeichen dafür, dass der Plan nicht funktioniert, sondern dass Sie sich nicht darauf festlegen können, weil er nicht für Sie geeignet ist.

Haben sie beim Thema "Schlafen" Umgebungsgeräusche ausprobiert, während das Kind schlafen geht? Versuchen Sie es mit Regen- / Meeresgeräuschen. Sie helfen dem Gehirn, sich auszuruhen, und können auch verhindern, dass plötzliche Geräusche das Kind wecken. Auch das Zeigen des Auspuffs und möglicherweise der Wut beim Versuch, das Kind einzuschlafen, kann es belasten. Trennungsangst vielleicht? Es gibt viele Dinge, die "überprüft" werden müssen.

Ein Jahr alt versteht, was Sie mit ihr sprechen. Haben sie ihr gesagt, dass sie müde sind und schlafen gehen müssen?

Das Problem könnte auch tiefer liegen und die Meinung eines Psychologen könnte helfen, das Baby könnte einige Grundbedürfnisse haben, die von den Eltern nicht erkannt werden.

Versuchen Sie beim Einschlafen Ihres Kindes, das Gesamtbild zu betrachten. Wenn Sie Ihre Kinder großziehen, ohne die Grundlagen seiner Biologie und Gehirnfunktionen zu verstehen, erwarten Sie keine guten Ergebnisse. Es ist nicht so schwer, ein wenig zu lesen.

Leute, die ihre Kinder "schreien" lassen, verletzen sie, Punkt! Lange Stresszustände schädigen die Gehirnzellen.

Versuchen Sie, anstatt Ihre Kinder zu schulen, ihre Bedürfnisse zu verstehen und sie zu erfüllen. Dann wird alles anders aussehen. Es ist schwer für uns, die so erzogen wurden, aber brechen Sie einfach den "Trainings" -Kreis und verstehen Sie Ihre Kinder.

Für diejenigen, die mehr wissen möchten, empfehle ich, Bücher des skandinavischen Autors Jesper Juul zu lesen - Ihr kompetentes Kind , Familienleben und andere Titel.

Die meisten Babys können im Alter von sechs Monaten nachts (6-8 Stunden hintereinander) dauerhaft schlafen. Wenn Sie Ihr Kind stillen, kann es etwas länger dauern, bis dies erreicht ist. Ich denke, dass es vernünftig ist, dass jedes Kind die meisten Nächte im Alter von 9-12 Monaten durchschlafen sollte. Jetzt wacht jedes Kind manchmal nachts auf. Ich betrachte das Erwachen als ein Problem, wenn es länger als ein paar Minuten dauert, mehrmals nachts auftritt oder zu einer erheblichen Reizbarkeit des Tages für das Kind oder die Eltern führt.

Wenn Ihr Baby nachts Probleme beim Aufwachen hat, gibt es einige mögliche Ursachen:

"Unangemessene" Schlafbeginn-Assoziationen. Dies ist die klassische Schlafstörung der Kindheit, die von Dr. Ferber populär gemacht wurde. Ihr Kind schläft unter Bedingungen ein, die später in der Nacht nicht vorhanden sind (das war hier „unangemessen“). Zum Beispiel reiben Sie seinen Rücken oder halten sie fest; sie pflegt; Er hat einen Schnuller im Mund. Während der Nacht durchläuft Ihr Kind einen tieferen Schlaf, einen leichteren Schlaf und kann dann alle paar Stunden für ein oder zwei Minuten aufwachen. Wenn die Bedingungen nicht vorliegen (z. B. ist sie nicht auf Ihrem Schoß), schreit sie, bis Sie wieder hineingehen und sie abholen. Sie beheben dieses Problem, indem Sie Ihrem Kind beibringen, selbstständig einzuschlafen, indem Sie es schläfrig, aber wach ins Bett gehen lassen. Manchmal kann es hilfreich sein, die Schlafenszeit später um 30 Minuten zu verschieben. Sie können für ein oder zwei Nächte viel Aufhebens machen, aber das Erwachen sollte in einer Woche verschwinden. Hier ist mein umfassender Überblick über Schlaftrainingstechniken.

Hunger gelernt. Dies tritt bei Kindern auf, die eine oder zwei Flaschen Milch trinken oder nachts längere Zeit stillen. Sie sind konditioniert, um nachts mit Essen zu rechnen, also wachen sie auf und suchen danach. Wenn Ihr Kind älter als eins ist, gesund ist und nachts mehrmals füttert und Windelwechsel benötigt, ist dies wahrscheinlich Ihr Problem. Wenn Ihr Kind beim Essen oder Stillen einschläft, haben Sie möglicherweise auch Probleme mit der Schlafassoziation. Ich empfehle, das Volumen der Flaschen um eine Unze zu reduzieren oder die Intervalle zwischen dem Stillen um eine Stunde pro Nacht zu verlängern, um dies zu beheben. Es ist schwer, einen „kalten Truthahn“ zu bekommen, weil Ihr Kind tatsächlich hungrig ist und Sie es davon entwöhnen müssen. Hier ist mein Artikel darüber, wie man die Nachtfütterung beendet.

Medizinische Störungen. Viele häufig auftretende medizinische Probleme werden als Ursache für Schlafstörungen übersehen. Wenn Ihr Kind nachts häufig hustet, hat es möglicherweise Asthma, das behandelt werden muss. Saurer Reflux kann nachts mit Bauchschmerzen und Erbrechen verbunden sein. Obstruktive Schlafapnoe ist ein sehr häufiges Problem im Zusammenhang mit Schnarchen, das den Schlaf stören kann. Ich würde auf jeden Fall empfehlen, Ihren Kinderarzt wegen eines dieser Probleme aufzusuchen. Umweltfaktoren. Diese sind in der Regel offensichtlich. Ist im Zimmer ein Fernseher an? Wenn ja, nehmen Sie es bitte da raus! Gibt es laute Geräusche von Nachbarn oder von der Straße draußen? Teilt sich das Kind das Zimmer mit einem Geschwister oder Elternteil, der viel Lärm macht? Ein Generator oder Lüfter mit weißem Rauschen kann unter diesen Umständen nützlich sein. Wenn der Raum heiß oder kalt ist (> 75 Grad oder weniger als 60 F), kann dies ebenfalls ein Faktor sein. Ein gutes Schlafzimmer sollte ruhig, kühl und gemütlich sein. Und bitte halten Sie Fernseher und andere elektronische Geräte vom Schlafzimmer fern.

"Zu viel Zeit beim Bettsyndrom": Brett Kuhn prägte diesen Begriff. Dies kann bei älteren Kleinkindern auftreten, deren Eltern den gleichen Zeitplan wie zuvor eingehalten haben, da sie immer weniger Schlaf benötigen. Stellen Sie sich ein Kind vor, das im Alter von 1 Jahren von 18 Uhr bis 6 Uhr morgens schlief. Im Alter von 3 Jahren ist dies wahrscheinlich eine zu lange Schlafmöglichkeit, insbesondere wenn das Kind noch ein Nickerchen macht. Der Schlafbedarf dieses Kindes kann von 14 auf 11 Stunden pro 24 Stunden gesunken sein.

Wenn Sie also dieselbe nächtliche Schlafperiode einhalten, ist Ihr Kind möglicherweise nachts ein oder zwei Stunden wach. Normalerweise ist Ihr Kind in diesem Szenario glücklich, wenn es nachts aufwacht und morgens gut ausgeruht ist. Dies kann der richtige Zeitpunkt sein, um ein Nickerchen loszuwerden oder eine spätere Schlafenszeit in Betracht zu ziehen. Für weitere Informationen, hier ist mein Beitrag darüber, wie viel Schlaf Kinder brauchen.

Überprüfen Sie dies heraus http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/