Ist eine festgelegte Schlafenszeit für Jugendliche geeignet?

Ist es für Teenager, in diesem Fall ein aufstrebender Junior in der High School, angemessen, eine Schlafenszeit von 22 Uhr für ihn festzulegen? Wie ist das mit der Mehrheit der Teenager zu vergleichen?

Die High School ist eine viel bessere Zeit, um zu lernen, "wie man pünktlich ins Bett geht" und "wie viel Schlaf Sie brauchen" als in Ihrem ersten Studienjahr, Ihrer Universität oder Ihrer Arbeit. Deshalb empfehle ich, den Teenager trainieren zu lassen, wenn er schlafen gehen und aufstehen möchte. Sie werden das ein paar Mal falsch verstehen und benommen und erschöpft zur Schule gehen oder einen Schultag verpassen oder etwas nicht beenden, das sie beenden wollten. Sie können und sollten sie nicht vor diesen Konsequenzen schützen.

Was Sie tun können, ist eine Zeit vorzuschlagen, in der sie ins Bett gehen können, 10 oder 11, je nachdem, wann die Schule beginnt und wie sie dorthin gelangen (der Schulbus kam kurz vor 7 Uhr morgens an unserer Auffahrt an, was bedeutet, dass 6 Uhr morgens aufwacht, um Zeit zum Duschen zu haben , Frühstück, Rucksack packen usw.) Vielleicht sogar 9, wenn sie sonst nicht genug Schlaf bekommen. Wenn sie daran aufbleiben, können Sie sie daran erinnern, wie spät es ist. Noch wichtiger ist, dass Sie am Morgen, wenn sie die Konsequenzen spüren (sie sind müde oder gehetzt oder was auch immer), dies mit ihren Entscheidungen in der Nacht zuvor verbinden können. Und wenn sie das nächste Mal bis spät in den Abend hinein etwas tun, können Sie sie daran erinnern, "letzte Woche, als Sie nach Mitternacht gespielt haben und sich am nächsten Tag so schrecklich gefühlt haben".

Die Sache ist, einige Dinge sind für Teenager viel wichtiger als wir wissen. Sicher, Hausaufgaben sind wichtig, aber Bandübungen, Spiele und Geselligkeit sind auch wichtig. Wenn sie jetzt ihre Prioritäten setzen, haben sie die Chance auf kleine Fehler mit geringfügigen Konsequenzen. Wenn Sie diese Entscheidungen während der gesamten High School für sie treffen, sind die Konsequenzen viel größer, sobald sie anfangen, es selbst zu tun.

Das heißt, Sie sollten nicht durch Fernsehen, Videospiele oder Musik wach gehalten werden, und Sie sollten nicht einen 15- oder 16-Jährigen verlassen, um die ganze Nacht mit Fremden im Internet zu sprechen. Es ist nichts Falsches an einer vorgeschriebenen Ruhezeit ab 21 Uhr oder einer Internet-Off-Zeit um Mitternacht. Sagen Sie dem Teenager nur nicht, wann er schlafen muss, sonst haben sie keine Chance, den Lernprozess selbst zu erarbeiten.

Meine Kinder hatten an Schulabenden um 22:00 Uhr Schlafenszeit in der Mittelschule. Es hat gut funktioniert. In der High School können wir uns auf keinen Fall an eine feste Schlafenszeit halten, da die Arbeitsbelastung zu groß ist und von Nacht zu Nacht variiert.

Mit 16-17 hatte ich keine Schlafenszeit, solange ich vor der Ausgangssperre zu Hause war (wo ich für alle unter 18 Jahren Ausgangssperre war, außer zur Arbeit), zur Schule ging, meine Klassen bestand und meine Aufgaben erledigte. Dies schien ziemlich häufig zu sein, da jeder, den ich kannte, die gleichen Regeln hatte. Ich denke, es funktioniert ziemlich gut und ist eher ein "realer" Ansatz als Schlafenszeiten. Wenn sie die Gesetze befolgen und ihren Verpflichtungen nachkommen, können sie ihren eigenen Zeitplan wählen.

Ich bin ein 14-jähriger Junge und ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten Leute in der 8. Klasse nach dem Schlafengehen wach bleiben und einfach nicht erwischt werden. Sie bleiben entweder wach, weil ihnen nicht gesagt werden soll, was sie tun sollen, oder weil sie zeigen wollen, dass sie am nächsten Tag noch aktiv sein können.

Und ich lese das um 11:30 Uhr und meine Schlafenszeit ist 10 und ich bin zu diesem Zeitpunkt nicht müde und als ich das erste Mal so aufblieb, war ich nicht müde.

Ich denke, Kinder sollten keine Schlafenszeiten haben, weil dies eine gute Möglichkeit ist, Ihren Eltern zu zeigen, dass Sie verantwortlich genug sind, um rechtzeitig aufzuwachen und zu einer angemessenen Zeit ins Bett zu gehen.

Vielleicht haben sie einige späte Hausaufgaben oder lernen, ich verstehe, manchmal bleiben Kinder auf SMS oder auf ihren Handys oder so oder sogar im Fernsehen, aber wenn sie nicht rechtzeitig zur Schule aufwachen, liegt es an ihnen.

Aber für Kinder, die fahren oder Fahrrad fahren müssen, Skateboard, Roller, empfehle ich, früh ins Bett zu gehen, damit Sie wach sind, wenn Sie fahren, fahren!