Mein 4 jähriger Junge wird nicht schlafen!

Mein Sohn ist 4 Jahre alt und wird nachts nicht schlafen. Tagsüber hörte er um anderthalb auf, ein Nickerchen zu machen. Er hat noch nie gut geschlafen. Er steht jeden Tag um 6:30 Uhr auf. Wenn wir nach Hause kommen, lasse ich ihn im Hinterhof spielen, gehe schwimmen und er spielt Fußball, nur um ihn müde zu machen. Er legt sich um 21.00 Uhr bei ausgeschaltetem Licht hin. Sobald wir den Raum verlassen, spielt er wieder. Wenn wir versuchen, mit ihm zu liegen, bis er einschläft, wird er einfach da liegen und die ganze Nacht reden, es ist 1:30 bis 2:00 Uhr morgens, bis er tatsächlich einschläft! Ich habe viele Dinge ausprobiert, aber nichts hat funktioniert, also bin ich verloren. Bitte helfen Sie!

sleep-deprivation hyperactiveness

— Crissy
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Sehen Sie irgendwelche Probleme durch Schlafmangel? Müdigkeit während des Tages? Mangel an Aufmerksamkeit? Irgendwelche anderen häufigen Auswirkungen von Schlafstörungen? Das kann die Antwort beeinflussen. Außerdem, zu Ihrer Information: Während nur Ihr Kinderarzt es Ihnen mit Sicherheit sagen kann, verfügen einige seltene Personen über eine gute Fähigkeit, mit deutlich weniger Schlaf als normal zu funktionieren (z. B. 4 Stunden pro Tag als Erwachsener im Vergleich zu 7-8). Möglicherweise gilt das auch für Kinder. (Studien nicht bewusst, um dies zu unterstützen, also ein Kommentar anstelle einer Antwort)

— user3143

Nein, wenn er morgens aufwacht, ist er nicht müde und den ganzen Tag über voller Energie. Er ist ein sehr fröhlicher Junge, der immer gute Laune hat!

— Crissy

Ich kann mir nicht vorstellen, dass 4-5 Stunden Schlaf für ein Kind in diesem Alter ausreichen. Ich habe einen fast dreijährigen Mann, der große Probleme beim Einschlafen hatte (und als Kind auch), aber ich und er brauchten nachts immer noch mehr als vier bis fünf Stunden Schlaf. Ich würde auf jeden Fall mit Ihrem Kinderarzt sprechen und sehen, ob Sie einige nützliche Vorschläge oder sogar vielleicht Blutuntersuchungen bekommen können; Vielleicht ist er mangelhaft oder unausgeglichen in etwas wie Melatonin oder Serotonin.

— Joe

Als ich aufwuchs, hatte ich oft nur 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht. Sogar jetzt bekomme ich normalerweise ungefähr 5 Stunden pro Nacht in der Woche. Manche Leute sind so und funktionieren völlig ohne Probleme. Das heißt, wenn Sie Bedenken haben oder es tagsüber Probleme gibt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, er kann Ihnen möglicherweise sagen, was los ist. Sprechen Sie alternativ mit Ihrem Sohn und fragen Sie, ob er müde ist, warum nicht usw.

— Doc

Antworten:

Es ist schwer zu sagen, was die Hauptursache ist (und ohne die Meinung eines qualifizierten Mediziners würde ich NICHT empfehlen, dass Sie sich auf Internet Random Opinion verlassen, um festzustellen, wie sicher es für Ihr Kind ist, so wenig Schlaf zu bekommen . Persönlich würde ich das überprüfen mit seinem Kinderarzt, aber wenn es Monate / Jahre ohne offensichtliche negative Auswirkungen gedauert hat, scheint das kein Notfall zu sein. Ich bin kein Arzt und spiele keinen im Fernsehen!).

Aber wenn Sie das Gefühl haben (wie es scheint), dass er zu abgelenkt ist, um zu schlafen, hilft es vielleicht ein bisschen, die Störungen zu beseitigen:

Keine Spielsachen im Zimmer über Nacht.
Kein Licht über Nacht (außer vielleicht einem sehr schwachen Nachtlicht zur Sicherheit, wenn Sie das Gefühl haben, dass es gebraucht wird). Schalten Sie die Sicherung aus, falls erforderlich.
Keine elterliche Anwesenheit nach einer voreingestellten kleinen Grenze (5-30 Minuten vor dem Schlafengehen lesen oder nicht aufregende Geschichte ... obwohl meine Kinder Star Wars im Alter von 3 mochten, wer bin ich dann, um Aufregung zu beurteilen?)
Kein Lärm von ihm (mit Strafen, wenn Sie welche hören). Wenn ihm sein Schlaf egal ist, erkläre, dass er DEINEN Schlaf unterbricht. In diesem Alter ist er alt genug, um seine Eltern NICHT verletzen zu wollen.
Wenn er alleine schlafen möchte, stellen Sie sicher, dass Sie ein Babyphone haben und dass er weiß (und demonstriert), dass Sie ihn hören und kommen werden, wenn er Sie WIRKLICH braucht.
Bei unseren Kindern waren die schlafenden Spielsachen ein Hebel. "Schlafen Sie in den nächsten 10 Minuten ein und Sie können mit $ favorite_toy schlafen . Wenn nicht, schläft das Spielzeug in 10 Minuten bei mir!"

Überprüfen Sie auch, ob es bestimmte Umstände gibt, unter denen er besser oder schlechter schläft? Weißes Rauschen? absolute Stille? sanfte Musik? Keine Nahrung 1 Stunde vor dem Schlafengehen? Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen (das ist ein beliebtes Mittel, um den Schlaf zu verbessern, trotz aller Bedenken hinsichtlich der Benetzung).

— user3143
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Ich bin mir nicht sicher, warum Sie hier eine Ablehnung erhalten haben. Ich habe fast allen Ihren Punkten zugestimmt (besonders wenn Sie einen Kinderarzt aufsuchen). Wahrscheinlich würde ich die No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No No

— Doc

@Doc - Bestrafung bedeutet nicht, nicht zu schlafen, sondern gegen die Vereinbarung zu verstoßen, NICHT mit dem Spielzeug zu spielen. Das Spielzeug dafür zu nehmen, scheint SEHR angemessen (und hat auch bei uns funktioniert). Betreff: Lärm: Kinder interessieren sich SEHR für Eltern. Wir hatten mehrere Fälle, in denen sie aufgrund anderer Argumente nicht aufhörten, schlechte Dinge zu tun. ABER sie hörten sofort auf, wenn ihnen erklärt wurde, dass dies schlecht für die Gesundheit der Eltern sein würde.

— user3143

Oh, nein, ich wollte nur, dass ich das Kind nicht bestrafen würde, wenn sie Lärm machten, solange es nicht zu laut war. Wenn sie leise mit sich selbst oder etwas anderem reden, lasse ich es abrutschen. Ich bin völlig einverstanden damit, dass Spielzeug entfernt und erklärt wird, dass es ruhig sein sollte (und es ist auch in Ordnung, wenn ich sage, dass es um der Eltern willen ist).

— Doc

Ich kicherte bei der Verwendung eines Variablennamens als Platzhalter (total apropos, ofc.)

— Sylas Seabrook

@ Doc - das ist wahrscheinlich meine eigene Schuld, aber wir haben EXTREM empfindliche Babyphone (aufgrund der sehr hohen Schallisolierung des Hauses brauchen wir sie). Und selbst ein leises Spiel weckt uns leicht (besonders ich selbst - ich schlafe sehr leicht, weil ich seit vielen Jahren auf Abruf zur

— Systemunterstützung bin

Es gibt Kinder, die nicht mehr Schlaf brauchen als Sie. Sie sind nicht viele, und sie sind sicherlich eine Minderheit, aber es gibt einige.

Ich hätte ihn von einem Arzt untersuchen lassen, um herauszufinden, ob ein Problem ihn am Schlafen hindert, aber wenn er morgens auf ist und tagsüber nicht einmal ein Nickerchen macht, könnten Sie eine der unglücklichen Eltern sein, die gesegnet sind von so einem Kind.

Was die praktischen Ratschläge angeht, denke ich, dass dies möglicherweise für Neugeborene gilt (von denen einige auch nachts sehr wenig schlafen):

erwägen Sie, in Schichten zu schlafen
Wenn dein Kind schläft, schläfst du auch immer
versuche Hilfe von Verwandten zu rekrutieren (Oma?)

Wenn es sehr schwierig ist, sollten Sie sich darauf freuen, wenn er älter ist. Die zusätzlichen Stunden werden für ihn ein Segen sein, da er in einer bestimmten Zeit so viel mehr lernen kann als seine Altersgenossen. Wenn Sie ihm helfen, ein neugieriges Kind zu werden, das sich für das Lernen interessiert, könnte er sich als Genie herausstellen.

— sbi
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