Hilfe! Mein 7-jähriger geht nicht früh ins Bett oder steht früh auf

Dies ist jede Nacht und jeden Morgen ein Kampf.

Wir beginnen gegen 7: 30-8: 00 Uhr ... "Duschzeit" und der Kampf beginnt. Sie hat am nächsten Morgen Schule und ich versuche, sie zu duschen und anzuziehen, die Bettzeitgeschichte zu lesen und mich spätestens um 21 Uhr hinzulegen. Wir müssen bis 7 Uhr morgens auf sein, um spätestens um 8:30 Uhr in der Schule zu sein.

Immer nachts wird sie sich eine Million zufälliger Ausreden einfallen lassen und herumfurzeln, und bevor ich es weiß, sind wir 15 Minuten bis 21 Uhr! Jetzt bin ich frustriert! Dann steigt sie aus der Dusche und jetzt "Ich habe Hunger", grrrrr ..... Also fühle ich mich schuldig, sie hungrig ins Bett zu schicken, obwohl sie schon früher zu Abend gegessen hat, also setze ich sie zum Essen und jetzt ist es ungefähr 21 Uhr! Sie isst SLOWL Y ....... 9:15, endlich ist sie fertig und jetzt muss sie sich die Zähne putzen und ins Bett gehen. Zu diesem Zeitpunkt ist es 9:30 Uhr und sie bittet mich, ihr eine Geschichte vorzulesen. Ich habe die Regel, dass Sie früh im Bett sein müssen, wenn ich Ihnen eine Geschichte vorlesen soll. Jetzt fühle ich mich schuldig, dass wir keine Story-Zeit bekommen haben. Ich küsse sie gute Nacht und gehe raus. Als nächstes weiß ich, dass sie ein Glas Wasser holt, und ein paar Minuten später ' Ich bin wieder auf und sage, sie kann nicht schlafen. Zu diesem Zeitpunkt ist es ungefähr 22 Uhr und sie fragt, ob sie in meinem Bett schlafen kann, damit sie leichter einschlafen kann.

Ich bin frustriert und erschöpft, ich habe ein 4 Monate altes Kind, mit dem ich gleichzeitig zu kämpfen versuche, ich versuche, das Haus wieder in Ordnung zu bringen, bevor ich ein Baby bekomme, und ich bin bereit fürs Bett (was ich bin) Ich versuche immer noch, mein Kind in einen anständigen Schlafplan zu bringen. Ich muss immer noch mein Abendessen aufräumen, das Mittagessen vorbereiten und 3 Tage die Woche muss ich mich auf meine 12-Stunden-Arbeitstage vorbereiten. Zu diesem Zeitpunkt habe ich Glück 5 Stunden Schlaf bekommen. An meinen freien Tagen stehe ich um 7 Uhr morgens auf und mein 7-jähriger kämpft darum, für die Schule aufzuwachen. (Seufzer)

Ich möchte meiner Tochter Pünktlichkeit und gutes Zeitmanagement beibringen, zwei Dinge, die mir noch niemand beigebracht hat und mit denen ich bis heute zu kämpfen habe. Dies sind sehr wichtige Dinge, die man im Leben trainieren muss, und da diese Bereiche nicht meine Stärke sind, wie kann ich das meiner Tochter beibringen?

Ich würde gerne hören, wie andere Eltern dieses Problem angehen :)

Es hört sich so an, als hätten Sie ein Kind, dem es schwer fällt einzuschlafen. Das war ich als Kind - ich habe nicht alles getan, aber ich habe Stunden gebraucht, um buchstäblich einzuschlafen. Ich legte mich um 22 Uhr mit ausgeschaltetem Licht hin und schlief in den meisten Nächten ein bis zwei Stunden lang nicht ein - wachte dann immer noch gegen 7 Uhr morgens auf.

Ein siebenjähriges Kind ist alt genug, um intelligente Gespräche über sein Verhalten zu führen, über die Gründe für sein Handeln sowie über die Gründe, die es möglicherweise benötigt, um sein Verhalten zu ändern. Das sollte das erste sein, was Sie tun: Führen Sie ein tiefes Herz-zu-Herz-Gespräch, in dem Sie klar darlegen, warum dies ein Problem ist, warum es für sie wichtig ist, dass sie zu einer bestimmten Zeit ins Bett geht und von einer bestimmten Zeit aufwacht Zeit (oft ist Letzteres ein treibender Faktor für Ersteres - es ist schwieriger aufzuwachen, wenn Sie nicht genug geschlafen haben). Sie muss sich auf die Idee einlassen, pünktlich ins Bett zu gehen.

Stellen Sie während dieses Gesprächs jedoch sicher, dass der Tenor ist, dass Sie beide davon überzeugen möchten, dass sie dies tun möchte, aber Sie möchten ihr auch dabei helfen, Wege zu finden, um dies zu handhaben, damit es nicht unerträglich ist. Fragen Sie sie, warum sie Probleme beim Einschlafen hat. Sie verwendet eindeutig Verzögerungstaktiken. diese haben einen Grund.

Meine Vermutung wäre, dass es ihr schwer fällt einzuschlafen, wenn sie nicht erschöpft ist, und dass sie es nicht genießt, sich ein oder zwei Stunden hinzulegen und darauf zu warten, einzuschlafen. Das bedeutet, ihr zu helfen, Strategien zu finden, um damit umzugehen, und in einigen Bereichen Kompromisse einzugehen, in denen es für Sie beide möglicherweise einfacher ist, selbst wenn Sie nicht zur „idealen“ Lösung gelangen.

Einige Strategien beinhalten, ihr beizubringen, Geschichten in ihrem Kopf zu erfinden - das hat gut für mich funktioniert, und vielleicht kann sie sie sogar aufzeichnen oder aufschreiben; Musik spielen (wenn sie ein intelligentes Kind ist, ist alles, worauf sie sich konzentrieren kann, sehr hilfreich); Planen Sie ihren nächsten Tag in ihrem Kopf. Multiplikationstabellen durchführen. Einige Kinder werden es besser machen, wenn Sie ihnen eine Taschenlampe geben und sie im Bett ein Buch lesen lassen (keine Deckenbeleuchtung); Geben Sie die Regel an, dass sie es tun kann, solange sie ohne Beschwerden aufwacht, aber eine Beschwerde am Morgen über das Aufwachen bedeutet, dass sie am nächsten Abend nicht im Bett liest.

Schließlich erkennen Sie, dass einige Menschen einfach unterschiedliche zirkadiane Rhythmen haben. Einige Menschen wären zu einem späteren Zeitpunkt glücklicher (z. B. von 23 bis 08 Uhr). Manche Menschen, sogar Kinder, brauchen einfach weniger Schlaf. Sie sollten sehen, ob Sie den Zeitplan so anpassen können, dass sie immer noch genug Schlaf bekommt. Kann sie nachts alles tun, um sich auf morgen vorzubereiten? Nachts duschen, nachts Kleidung aussuchen usw., damit sie am Morgen nur das morgendliche Outfit anziehen und mit einer Haarbürste ins Auto springen muss? Vielleicht würde diese zusätzliche Stunde Schlaf am Morgen die Dinge verbessern. Sie würde natürlich versprechen müssen, sofort aufzuwachen und dabei zu bleiben - aber vielleicht würde das ihr helfen.

Sie sind viel zu nett und Ihre 7-Jährige hat unbewusst gelernt, Sie zu manipulieren, um das zu bekommen, was sie will.

Seien Sie sich darüber im Klaren, dass sie nach 21 Uhr nichts anderes als Anweisungen zurück ins Bett bekommt. Sie hat keinen Hunger - Sie haben gesehen, wie sie zu Abend gegessen hat. Sie hat keinen Durst (lassen Sie eine Flasche Wasser im Schlafzimmer, um diese Beschwerde zu stoppen) und kann mit 7 Jahren alleine auf die Toilette gehen.

7 Uhr ist Weckzeit! Keine Ausnahmen, keine Beschwerden (ok, keine Beschwerden, die etwas ändern). Schalten Sie das Licht ein, öffnen Sie die Vorhänge und ziehen Sie die Decken ab.

Dies wird kein einfacher Übergang sein - die kleine Lucy hat gelernt, dass Jammern, Beschweren und Weinen funktioniert und diese Techniken auf höheren Ebenen wiederholt werden, bis ihre Wünsche erfüllt sind oder sie an ihre Grenzen stößt.

Eltern im viktorianischen England taten dies von Geburt an und schrieben nicht viel über die Kinder, die nicht rechtzeitig ins Bett gingen. Hutterer (kanadische Amish) sind sehr streng in Sachen Hausarbeit und Schlafenszeit. Ich war in hutterischen Kolonien und sie haben die besten und glücklichsten Kinder, die ich je getroffen habe. Kein Fernseher könnte auch ein Faktor sein.

Mein 7-jähriger schläft nicht gut, aber ich finde, dass dies funktioniert. Ich empfehle Ihnen, sie um 19 Uhr zu baden, um sie zu entspannen, da eine Dusche sie wecken wird. Dann ist es Zeit für Sie und das Baby bis 7:30 Uhr. Dann bringen Sie Ihre Tochter ins Bett, nachdem Sie sich die Zähne geputzt haben, um die Geschichte zu erzählen und zu kuscheln, nur Sie und sie. Sie sollte nach dem Zähneputzen oder vor dem Schlafengehen nichts essen, da dies ihr Energie gibt. Sie sollte nur einen Schluck Wasser haben, sonst muss sie mitten in der Nacht auf die Toilette. Sie sollte spätestens um 20 oder 20:30 Uhr das Licht ausschalten, da sie mindestens 10 Stunden Schlaf benötigt, damit ihr Alter in der Schule gedeihen und eine Gehirnfunktion haben kann. Sie muss lernen, sich ein paar Wochen an diese Routine zu halten, und sie sollte sich daran gewöhnen. Kinder brauchen eine gute Schlafenszeit. Hoffe das hilft. Viel Glück.

Bieten Sie einen Anreiz, etwas extrem Langweiliges zu tun:

• Lesen aus einem Lehrbuch über Chemie, Mathematik und Philosophie
• Hören Sie sich ein Gedicht-Hörbuch an
• Jede Netflix-TV-Show zur Quantenphysik

Es ist verdammt schwer, Schafe zu zählen, aber wenn es tatsächlich ihren Geist anregt, anstatt sie einzuschlafen: Sie bekommen ein Genie! Du kannst nicht verlieren.

Mein Siebenjähriger (Junge) ist derselbe - und ich war selbst als Kind genau derselbe. Mein größter Ratschlag wäre, das zweite Abendessen nicht zu machen. Ein voller Magen erschwert das Schlafen, und kein Kind, das drei Mahlzeiten am Tag bekommt, hungert.

Für meinen Sohn (und mich) ist viel Bewegung ein wichtiger Schlüssel für einen guten Schlaf, vorzugsweise den ganzen Tag, aber bei Bedarf kurz vor dem Schlafengehen.

In den Nächten, in denen überhaupt nichts funktioniert, lassen wir ihn einfach aufbleiben (in seinem Zimmer), aber er darf unsere Aktivitäten nicht stören, und er bekommt keine besonderen Unterkünfte - kein Essen, Wasser, Snacks, Zusätzliche Geschichten, Schlafen in unserem Zimmer usw. Es kann das Problem nicht lösen, aber es verhindert, dass es unser Leben ruiniert , und es bedeutet, dass er nicht "belohnt" wird, wenn er wach bleibt. Aber das kommt nicht oft vor (solange er viel Bewegung bekommt).

Ich habe eine 7-jährige, die genau das Gleiche tut. Sie hat Schlafangst, was bedeutet, dass sie nicht gerne alleine einschlafen wird, aber wenn sie einmal eingeschlafen ist, wird sie die ganze Nacht einschlafen. Das effektivste, was ich bisher versucht habe, ist:

Der Tee wird gegen 17 Uhr früh zubereitet. Nachdem ich geklärt habe, nehme ich ihr zwischen 18 und 19 Uhr Zeit für Spiel und Interaktion. Die Angst setzt ein, wenn sie aufhört zu spielen, weil sie weiß, dass es Schlafenszeit ist, also machen wir weiter, aber ich ziehe sie an Bett während des Spielens, so dass es nicht viel gemacht wird. Wir gehen dann runter, um Müsli zu trinken, um ihren Bauch zum Schlafen zu füllen (niemand geht gerne auf einem hungrigen Bauch ins Bett, der Schlaf dauert lange, bis wir wieder etwas zu essen haben!). Sie wird sich gerne waschen oder baden und ihre Zähne putzen und dann Wir machen Geschichte zusammen. Dann ist es Schlaf, Kuscheln, Schlafmaske (um das Licht auszublenden, während sie das Licht hasst), ein Kuscheltier und eine gute Nacht. Ich werde in ihrem Zimmer herumtollen, aber es gibt nichts mehr, was sie sich wünschen könnte, da alles bedeckt ist. Vielleicht die seltsame Mutter, ich will noch ein bisschen, aber das ist in Ordnung, lass sie dann gleich wieder ins Bett gehen, Ich töpfere weiter herum, damit sie weiß, dass ich da bin und sie dann schlafen geht. Erinnern Sie sie daran, dass es bei Bedarf Zeit für Erwachsene ist, und versuchen Sie, wirklich langweilig und ruhig zu sein. Das Wichtigste ist der bug-glänzende Aufkleber, den sie jeden Morgen auswählen kann, und 7 Tage hintereinander erhält sie einen Preis (einen goldenen Stern, £ 1, um etwas sehr Kleines auszugeben, aber ein Preis ist ein Preis). Viel Glück, hoffe, das hilft