Wie man Kopfschmerzen ohne Medikamente schnell heilt

Ich habe dies manchmal erlebt, wenn ich stundenlang ohne Wasser oder wenig Essen unterwegs bin und plötzlich Kopfschmerzen bekomme, die sich mit der Zeit allmählich verschlimmern. Bis jetzt habe ich nur eine Pille genommen und sie hinter mich gebracht, aber ich habe immer nach Alternativen gesucht und ehrlich gesagt ist das Internet mit Daten über Daten gefüllt. Daher muss mir eine Lösung empfohlen werden, die in jedem Szenario funktioniert.

Sie haben in Ihrer Frage fast die Antwort gegeben: Wenn Sie aufgrund von wenig Wasser oder Essen Kopfschmerzen haben, ist es am besten, zu trinken und / oder zu essen. Weder Pillen noch Lifehacks sollten verwendet werden, anstatt zu trinken oder zu essen.

Und dann ist es eine andere Geschichte, was zu trinken oder zu essen ist, wenn keine regelmäßigen Getränke oder Mahlzeiten verfügbar sind oder wenn die Kopfschmerzen aus anderen medizinischen Situationen stammen. Aber normalerweise beginnen Sie mit dem Trinken und / oder Essen und entspannen Sie sich vielleicht und versuchen Sie, keinen Stress zu verursachen.

Iss gesalzene Nüsse und wasche sie mit Wasser ab.

Es gibt drei häufige Ursachen, die den Großteil aller Kopfschmerzen ausmachen (ohne Migräne). Sie sind Mangel an Kalium, Mangel an Protein und Dehydration. Gesalzene Nüsse lindern die ersten beiden und Wasser löst die dritte. Ergebnisse in nur wenigen Minuten.

Wenn Sie dazu neigen, über Muskelverspannungskopfschmerzen zu streiten, ist dies das, was Kalium tut.

Kalte Kompresse

Weiche ein kleines Handtuch in kaltem Wasser ein, wickle es um einen Eisbeutel, lege dich hin und halte es auf deiner Stirn.

Oder je nach Art der Kopfschmerzen ...

Heiße Komprimierung

Weiche ein kleines Handtuch in so heißem Wasser wie möglich ein, aber es verbrennt dich nicht, lege dich hin und halte es auf deiner Stirn.

Spannungskopfschmerzen können auch mit Koffein gelindert werden (weshalb es verschiedene Schmerzmittel gibt). Das Trinken von heißem, koffeinhaltigem Tee hilft doppelt.

1. Flüssigkeitszufuhr - Wasser ist am besten, probieren Sie auch ein Sportgetränk mit Elektrolyten
2. Kaffee hilft, wenn Sie sich dafür interessieren.
3. Akupressur / Reflexzonenmassage WIRKLICH FUNKTIONIERT Ich bevorzuge den Handdruckpunkt.

Es ist schwer, etwas Spezielles zu empfehlen, das für Sie funktioniert, aber aufgrund der von Ihnen angegebenen Informationen lohnt es sich meiner Meinung nach, eine getönte FL41-Brille auszuprobieren.

Eine große Anzahl von Menschen (einschließlich meiner selbst) leidet unter Migräne aufgrund von Photophobie, Blepharospasmus und anderen lichtempfindlichen "Syndromen". Es ist nur wahrscheinlicher, dass wir aufgrund bestimmter Lichtwellenlängen eine Augenbelastung haben. Getönte Gläser blockieren diese Wellenlängen und verhindern daher, dass Ihre Migräne überhaupt erst einsetzt. Meine Migräne wurde immer bei der Arbeit (Leuchtstofflampen und Computerbildschirme) sowie an wirklich sonnigen Tagen ausgelöst. Ich probierte eine getönte Brille aus und sie verschwand fast augenblicklich. Auch hier sind Sie sich nicht sicher, ob dies bei Ihnen der Fall ist oder auslöst, aber es ist eine Option, die Sie erkunden können.

Hinweis: Wenn Sie dies dennoch tun, stellen Sie sicher, dass Sie "echte" FL41-Brillen erhalten ... Ich denke, nicht alle haben die gleiche Tönungsdichte (Quelle: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )

Ein Wort der Warnung: Dies ist eine äußerst unpraktische Lösung.

Bei einem meiner alten Jobs hatten wir eine schalltote Kammer .

Das Ergebnis davon ist, dass es extrem leise und bei ausgeschaltetem Licht extrem dunkel ist.

Einer meiner Kollegen schwor, dass fünf Minuten bei ausgeschaltetem Licht Kopfschmerzen heilen würden. Ich kann anekdotisch bestätigen.

Eine weniger extreme / praktischere Alternative könnte darin bestehen, den Kopf unter einer Bettdecke zu halten, Vorhänge zu ziehen und Ohrstöpsel hineinzuziehen.

Beugen Sie sich in der Taille, lassen Sie Ihre Arme hängen, stecken Sie Ihr Kinn hinein und lassen Sie das Blut zu Ihrem Kopf fließen. 10-20 Sekunden gedrückt halten. Bei Bedarf wiederholen.

Ich finde, dass die Regulierung des Blutes zum Gehirn bei einigen Kopfschmerzen hilft. Etwas wie:

• Wenn Sie einen leichten Druck auf beide Schläfen ausüben und diese 1 Minute lang gedrückt halten, hilft 1 Minute Pause.

• Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen auf den Nasenrücken (ich glaube, auf beiden Seiten befindet sich ein kleines Blutgefäß).

Davon abgesehen hilft Wasser (Schlucke, keine Schlucke), wie andere gesagt haben.

Kopfschmerzen können durch Entzugssymptome verursacht werden, wenn Sie koffeinsüchtig sind. Siehe diesen Artikel aus dem Smithsonian.

Wenn Sie süchtig sind, versuchen Sie, Ihre Koffeinaufnahme über eine Woche langsam zu reduzieren. Wenn Sie dann nicht trinken, werden Sie nicht leiden

"Der gefürchtete Koffeinentzug Kopfschmerzen."