Morgens aufwachen, wenn Standardalarme ausfallen

Ich neige dazu, durch Wecker zu schlafen. Gibt es eine zuverlässige Möglichkeit, mich morgens aufzuwecken?

Ich habe versucht, den Wecker auf Piepton, Musik, Sprechfunk und verschiedene Lautstärken einzustellen, wobei ich mehrere Wecker usw. verwendet habe, aber ich scheine immer noch in der Lage zu sein, den schlimmsten davon zu überstehen.

Bitte beachten Sie, dass mich Ideen wie das Gießen von Wasser auf das Bett nicht interessieren. Wenn ich meine Matratze oder meine Kissen mit Wasser tränke, wecke ich mich vielleicht, aber dann muss ich zu viel Zeit / Mühe aufwenden, um alles zu trocknen.

Also ... außer meine Bettwäsche zu ruinieren; Gibt es eine sichere und zuverlässige Alternative zu herkömmlichen Weckern, ohne viel Geld auszugeben?

Die unbezahlbare Komponente bei dieser Operation ist ein einfacher Plug-Timer :

Der Preis für diese Modelle kann zwischen 5 USD für einfache Rotationsmodelle und 30 USD für digitale High-End-Modelle liegen.

Der lustige Teil ist, dass Sie so gut wie alles anschließen und einschalten können, wenn Sie morgens aufwachen möchten.

Einige Dinge, die Sie möglicherweise bereits zu Hause haben und mit denen Sie aufgeweckt werden können:

• Elektrischer Laubbläser, schlagen Sie sich mit einem kräftigen Luftstoß.
• Raumheizung, machen Sie Ihr Schlafzimmer unangenehm heiß.
• Kaffeemaschine, der beste Teil des Aufwachens ist ...
• Helle Lichter oder Blitzlichter für diejenigen, die empfindlich auf helle Lichter reagieren.

Ich habe das Beste zum Schluss aufgehoben ...

1. Nimm einen alten Kastenventilator
2. Entfernen Sie das vordere Gitter und das Lüfterblatt
3. Ersetzen Sie das Lüfterblatt durch eine nicht ausgewogene Last.
   • Ein außermittiger Holzblock sollte funktionieren
   • Oder Sie können einfach einige der einzelnen Klingen abbrechen und ein oder zwei auf derselben Seite lassen
4. Ersetzen Sie das vordere Gitter
5. Befestigen Sie es an der Unterseite Ihres Bettes oder an einem Bettpfosten
6. Stellen Sie den Timer ein und stecken Sie den modifizierten Lüfter in den Timer

Wie Sie wahrscheinlich erraten können, wird die sich drehende, unausgeglichene Last den gesamten Apparat zum Zittern bringen und, wenn er am Bett befestigt ist, das Bett erheblich erschüttern. Sie können fast jedes alte Gerät mit einem robusten Elektromotor verwenden, aber ein Gehäuselüfter wird auch mit einem Käfig / Gehäuse geliefert, wodurch die Verwendung etwas sicherer wird.

Es besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie Ihre Bettwäsche ruinieren, wenn Sie gesundheitliche Probleme (oder eine schlechte Kontrolle) haben, aber kurz vor dem Zubettgehen eine erhebliche Menge Flüssigkeit trinken. Ihre Blase wird Sie am Morgen sehr beharrlich wecken.

Dies erfordert wahrscheinlich einige Versuche, um das richtige Timing und die richtige Menge zu ermitteln und ein zu frühes oder spätes Aufwachen zu vermeiden. Solange Ihr Verdauungssystem jedoch regelmäßig ist (und Sie gut auf die Toilette vorbereitet sind), werden Sie beide geweckt und geben Ihnen einen guten Anreiz, tatsächlich aufzustehen und sich zu bewegen.

Ich benutze einen Lichtwecker, der mich langsam mit Licht weckt, das langsam heller wird. Es ist erstaunlich, jeden Morgen wache ich auf, als wäre ich im Urlaub und die Sonne scheint ins Schlafzimmer. Funktioniert jeden Tag, aber ich habe die Version mit dem eingebauten Radio nur für den Fall.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Für wirklich schwer zu weckende Menschen gibt es Bettschüttler: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Der Bett-Shaker-Teil (der Teil auf der linken Seite des Fotos) wird unter das Kissen oder die Matratze gelegt oder am Bettrahmen befestigt. Denken Sie an die "magischen Finger" des Motels bei Steroiden, wenn es alarmiert. Sogar die Toten werden garantiert geweckt.

Ich denke, das könnte der effektivste Weg sein:

Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen (für die meisten von uns sind es ungefähr 8 Stunden) und gehen Sie so lange ins Bett, bevor Sie aufstehen möchten. Lassen Sie sich an den meisten Tagen darauf ein, zur gleichen Zeit zu schlafen, und variieren Sie dieses Muster nicht um mehr als eine Stunde oder so.

Das klingt nach einer offensichtlichen Antwort, aber es ist die, die für mich funktioniert.

Ich habe eine App ("Ich kann nicht kostenlos aufwachen" für Android), die mir Rätsel aufwirft, die ich lösen muss, um einen Alarm zu deaktivieren oder zu deaktivieren. Ich hasse es wirklich sehr, aber es funktioniert. Ich bin immer zu benommen für die einfachste Einstellung von Arithmetik (und ich bin ein Mathematiklehrer!), Damit ich diese nicht benutze, aber einfachere Rätsel zwingen mich immer noch dazu, ein bisschen wacher zu sein. Ich schlafe einmal und stehe dann auf. Es gibt eine Einstellung, bei der ich 10 Minuten später nach dem Abbruch überprüfen muss, ob ich wach bin. Ich habe 10 Sekunden Zeit, um zu bestätigen, dass ich wach bin. Andernfalls wird die gesamte Show erneut gestartet.

Ein warnendes Wort für die erste Verwendung: Es wird nicht zufällig aus den von Ihnen ausgewählten Tests ausgewählt, sondern Sie werden alle bestanden , um abzubrechen. Zum ersten Mal habe ich viel aufgebaut. Ich hatte fast einen Herzinfarkt durch den Stress! Jetzt habe ich nur noch zwei.

Gehörlose verwenden Wecker, bei denen eine Schreibtischlampe etwa einmal pro Sekunde ein- und ausgeschaltet wird, bis Sie die Stopp-Taste drücken. Dies ist äußerst ärgerlich und daher sehr effektiv. (Ich hatte einen College-Zimmerkameraden, der eines davon hatte, das zufällig ein Klickgeräusch verursachte, als es die Lampe ein- und ausschaltete. Ich wäre beim dritten Klick vollkommen wach (und völlig genervt)!)

Dies ist keine sarkastische Antwort, aber manche schwören, wenn sie schlafen gehen und den Kopf gegen das Kissen schlagen, z. B. sieben Mal, wenn sie um 7 Uhr morgens aufwachen möchten. Ich würde mich nicht darauf verlassen, wenn es wirklich wichtig wäre, zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen, aber wenn es nicht wert ist, ist es zum Spaß einen Versuch wert, und es kann manchmal einen ähnlichen Effekt wie das Placebo geben.

Lassen Sie sich von einer Person mit einem (kleinen, handgehaltenen) Tazer / Elektroschocker bedienen, wenn Sie nach dem Ertönen Ihres Alarms nicht aufwachen. Sie werden schnell lernen, wie Sie beim Ertönen Ihres Alarms aufstehen.

und um es zu einem echten Lebensretter zu machen, wird die Blitzschaltung einer alten oder wegwerfbaren Filmkamera Wunder wirken - lade sie auf und benutze dann einfach die Leitungen des einzelnen großen Kondensators, um der Person, die nicht kann, einen Ruck zu versetzen aufwachen