Liege-im-Bett-Ideen, an die man sich am nächsten Tag erinnern kann [geschlossen]

Während ich nachts im Bett liege und versuche einzuschlafen, dauert es manchmal eine Weile, bis sich mein Geist beruhigt. In der Zwischenzeit denke ich über verschiedene Dinge nach, entweder allgemein oder was ich am nächsten Tag tun muss.

Einige dieser Ideen sind es wert, erhalten zu werden, und ich möchte sie nicht vergessen. Ich könnte entweder:

1. versuche mich wirklich am nächsten Morgen an alle zu erinnern, wenn ich aufstehe

2. Steh auf, mach das Licht an und schreibe die Ideen auf Papier

3. Bewahren Sie Papier und Stift am Bett auf und versuchen Sie, im Dunkeln zu schreiben, ohne aus dem Bett zu kommen

4. Habe ein Audio-Aufnahmegerät an meinem Bett und nimm meine Gedanken auf

Das Problem ist, (1) ist unzuverlässig und funktioniert nur für ein oder zwei einfache Ideen. Das Aufstehen (2) unterbricht meinen Einschlafprozess und ich muss von vorne anfangen. (3) funktioniert nur, wenn ich wenige Wörter schreiben muss, nicht für zusammenhängende Sätze. (4) könnte funktionieren, aber ich habe das noch nicht ausprobiert (auch dieses scheint logistisch das komplizierteste zu sein).

Gibt es bessere Möglichkeiten, meine Gedanken aufzuzeichnen?

PS: Die Idee, diese Frage zu stellen, kam mir letzte Nacht, als ich versuchte einzuschlafen.

Persönlich habe ich sehr oft nach meinem Nachttisch gegriffen und einen Gegenstand wie ein Buch, eine Schachtel Taschentücher, einen Untersetzer usw. gefunden. Dann werfe ich ihn quer durch den Raum an einen Ort, an den er nicht gehört. Am Morgen, wenn ich aufwache und aus dem Bett stehe, sehe ich sofort das Objekt und es zwingt mein Gehirn, den Denkprozess zu rekonstruieren, der dazu geführt hat, dass es dort war. Ich schreibe / schreibe die Idee dann irgendwo, bevor der Tagesablauf mich dazu bringt, sie zu vergessen.

Wie auch immer Sie es tun, Sie müssen sich eine Notiz machen oder aufzeichnen, was Sie denken - der Trick besteht darin, es auf ein paar Worte zu beschränken und Ihr Gedächtnis am nächsten Tag zu verbessern. Ich bin anfällig für den Moment der Glühbirne, wenn ich gerade einschlafe, und ich schreibe regelmäßig ein paar Worte auf einen Block neben dem Bett, aber ich mache es im Dunkeln. Wenn es viel zu schreiben gibt, stehe ich auf und mache ein Licht an und mache es, weil ich weiß, wenn ich es nicht tue, kann ich sowieso nicht schlafen. Es ist sogar bekannt, dass ich aufstehe und den Desktop-Computer einschalte, um etwas wirklich Wichtiges / Dringendes einzugeben, das ich vielleicht vergessen habe, und dann wieder ins Bett gehe und schlafe - sobald die Notizen gemacht sind, gehe ich schlafen ganz leicht, weil ich mir keine Sorgen darüber mache, etwas zu tun oder mich an diesen Gedanken erinnern zu können ...

Wenn Sie ein Handy / Handy / Smartphone haben, ist es einfach, einfach hinein zu sprechen.

Fügen Sie eine Erinnerung in Ihr Smartphone ein. Schreiben Sie zusätzlich zu einem Tag ein Wort über seine Spezialität. Schnelle Worte im Smartphone, aber wenn die Erinnerung auftaucht, nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken.

• Priorisieren Sie die Idee und machen Sie sich Notizen.
• Priorisieren Sie Ihre Idee oder lächeln Sie :), während Sie sie ablegen.

Für mein Traumtagebuch habe ich ein kleines Notizbuch neben meinem Bett und ein Leselicht auf der Rückseite. Wenn Sie ein schwaches oder einstellbares Licht kaufen, sollte es zu viele Schlafstörungen verhindern. Ich habe nie festgestellt, dass es meinen Schlaf beeinträchtigt.

Normalerweise schreibe ich Ideen auf Haftnotizen und klebe sie auf mein Handy. Normalerweise überprüfe ich die Uhrzeit auf meinem Telefon, wenn ich aufwache, damit ich meine Haftnotizen von gestern Abend sehen kann. Ich verschiebe die Notizen auf die Rückseite meines Telefons und ziehe sie erst ab, wenn die Dinge dort auf irgendeine Weise erledigt sind und ich mich nicht mehr daran erinnern muss.

Ich habe Trello und Googles Keep verwendet, um solche Dinge zu speichern. Diese Apps können sowohl von meinem Smartphone als auch von jedem Computer aus verwendet werden. Ich sortiere verschiedene Gedanken und Themen und entferne oder kreuze sie an, wenn ich mit jeder Idee \ Gedanke \ Aufgabe fertig bin.