Wie der Titel schon sagt, habe ich seit einiger Zeit nicht mehr trainiert. Ich bin 23 und möchte wirklich in Form kommen, einige Muskeln aufbauen. Ich bin 5'9 "groß und wiege ungefähr 130 - 140 Pfund, also bin ich ziemlich klein. Ich habe Asthma, also bin ich ein bisschen eingeschränkt, was ich tun kann. Laufen ist deshalb sehr, sehr schwer für mich. Ich habe es versucht P90X letztes Jahr und ich konnte keines der Videos fertigstellen, aber überraschenderweise habe ich das Cardio-Training beendet. Ich musste ein paar 5-minütige Pausen einlegen, aber ich habe es beendet. Mein Freund möchte mit mir Wahnsinn machen, aber ich Ich glaube wirklich nicht, dass das die beste Idee ist. Ich habe überhaupt nicht viel Muskeln. Meine Arme sind winzig und ich denke, diese Workout-Routinen sind nicht der beste Anfang. Gut zu essen ist für mich sehr schwer wegen meiner finanziellen Situation, aber wenn Sie mir einige Ideen geben können, werde ich sehen, was ich tun kann.