Antworten:
Der Schuh hat mehrere wichtige Teile der Struktur, die Ihnen den größten Halt bieten. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass sich Ihr Schuh nach dem Laufen weniger wohl fühlt, obwohl es möglich ist, dass er sich beim ersten Anziehen angenehmer anfühlt.
Ihr Schuh sollte fast sofort in seine natürliche Form zurückkehren und sich auf sich selbst zurückbeugen. Wenn der Schuh für eine Sekunde oder länger seinen gefalteten Look beibehält, hat er einen wichtigen Teil seiner Struktur in der Sohle verloren.
Die weichen Seiten sollten über der Sohle liegen. Wenn sie unter oder entlang der Sohle hängen, haben sie ihre Struktur verloren.
Wenn sich die Augenlöcher an den Schnürsenkeln verformen, wenn Sie sie fest schnüren, hat dieser Teil der Struktur Ihres Schuhs seine Unterstützung verloren. Bei mir ist dies im Allgemeinen das erste, was zu tun ist.
Die Heilung des Schuhs sollte fest sein, wenn der Fuß beim Eintauchen in die Ferse zu kollabieren scheint und Sie arbeiten müssen, um ihn aufrecht zu halten, dann hat dieser wichtige Teil des Schuhs seine Unterstützung verloren.
Wenn Sie Luftsohlen haben, bei denen die Luft abgelassen ist, werden Sie spürbare Nachgiebigkeit in der Sohle spüren.
Und Lauffläche sollte sich unterscheiden. Wenn das Profil in irgendeinem Bereich flach abgenutzt ist, ist es längst überholt, es zu ersetzen. Gute Läufer sollten ein gutes Profil mit tiefen Kanälen haben.
Wie lange sie wirklich dauern, hängt vom Schuh ab. Meine normalen Nike-Laufschuhe haben ungefähr 400 km zurückgelegt, als ich regelmäßig lief. Aber mein Laufstil ist hart für Schuhe. Ich habe auch andere PT in ihnen gemacht, außer nur laufen. Ich hatte ein paar andere Sets, die ich ausprobiert habe und die nicht 2 Wochen gedauert haben Nike Air Max obwohl ich denke, dass es ein anderer Name war, als ich regelmäßig lief
Ich habe aus mehreren Quellen gehört, dass etwa 400-500 Meilen (650-800 km) eine gute Obergrenze sind.