Wie kann ich meine Ausrüstung beim Laufen bequem tragen?

Ich bin ein Distanzläufer und laufe manchmal auf Wegen, auf denen es wahrscheinlich nicht viele Leute gibt. Da ich an Typ-1-Diabetes leide, muss ich einen Blutzucker-Tester und eine Quelle für schnellen Zucker bei mir haben, zumal körperliche Betätigung den Blutzucker senken kann. Während dies alles eine ziemlich kleine Menge an Ausrüstung darstellt, passt es mehr als bequem in die Taschen meiner Laufshorts. Wie kann man diese Ausrüstung tragen, ohne dass sie den Lauf beeinträchtigt oder Unbehagen verursacht? Wir sprechen von 200-300 g Gesamtmasse, obwohl Platz für ein bisschen mehr nicht schlecht wäre.

SPIbelt! Ich laufe nicht ohne. Sie werden auch häufig von Diabetikern und Läufern verwendet. Sie dehnen sich, sind also winzig, vergrößern sich jedoch, um eine überraschend große Menge an Material aufzunehmen.

Ich benutze dafür eine kleine Kameltasche (nicht zu voll). Nicht ideal, um die Gele zu erreichen, aber Sie haben auch etwas Flüssigkeit, das Sie auf lange Sicht wirklich wollen.

FuelBelt ! Es trägt Wasserflaschen und hat verschiedene Taschen, in denen ein Gel, ein Mobiltelefon oder eine kleine Kamera aufbewahrt werden kann. Ich habe das Trailrunner-Modell mit vier Flaschen gekauftwegen der extra beutel und falls ich mal alle vier flaschen brauche. Ich habe nicht mehr als zwei Flaschen gebraucht, aber es ist schön, die Option zu haben. Anstelle eines Glukosesnacks oder zusätzlich dazu könnten Sie ein Glukosegetränk in einer Flasche haben. Im Sommer fülle ich eine Flasche mit einem Sportgetränk und eine Flasche mit klarem Wasser. Jede Flasche fasst 8 Unzen. Bei vier Flaschen sind das insgesamt 32 Unzen (1 Quart). Mein Gürtel hat zwei Geltaschen und zwei Reißverschlusstaschen. Mein Handy passt problemlos in jede der Reißverschlusstaschen und ist bequem. Meine einzige Beschwerde ist, dass mein Telefon dazu neigt, meinen Gürtel leicht drehen zu lassen, aber ansonsten finde ich es toll! Ich laufe nicht in der Hitze ohne es. Wenn Sie ähnlich geformte Gegenstände in die Reißverschlusstaschen stecken, tritt dieses Problem nicht auf.

Für ein von einer Jury zusammengestelltes Setup (wenn Sie loslegen möchten, ohne Geld auszugeben) können Sie auch einfach die Gürtelschlaufe an Ihren Shorts verwenden. Ich befestige einen Kletterhaken an meiner Gürtelschlaufe, binde ein Ende einer Schnur an den Haken und befestige das andere Ende an dem, was ich trage. Ich benutzte ein elektrisches Klebeband, um meinen Insulinstift zu sichern, und einen weiteren Knoten, um meine Wasserflasche zu sichern (eine 16-Unzen-Flasche, die ich in meiner rechten Tasche aufbewahre).

Ich persönlich laufe mit Amphipods Runlite-Gürtel mit oder ohne Flaschen [hängt von der Länge des Laufs ab. Hat einen Beutel und eine kleine Tasche vorne. Hält mein Telefon, Schlüssel, ID,