Wie bringe ich Nicht-Sportler dazu, Sport zu treiben oder eine Aktivität auszuführen?

Grundsätzlich bitten wir die Leute, Fußball, Basketball, Laufen oder etwas Leichtes zu spielen, wie einfach den Frisbee herumzuwerfen, und niemand kann es jemals schaffen. Sie reagieren entweder überhaupt nicht oder haben wirklich sehr, sehr schwache Ausreden. Wie "3 Ladungen Wäsche zu tun" oder "es ist heute ein wenig warm", wenn es 72 ist und kein Wind.

Dies sind alles Menschen, die Anfang 20 sind und eine relativ gute Gesundheit haben. Einige heirateten, andere nicht. Die meisten sind Computer-Nerds, die den größten Teil ihrer Freizeit mit Spielen (jeglicher Art) und Tippen an Orten wie Stack Exchange verbringen. ;)

Irgendwelche Tipps oder Tricks, um sie dazu zu bringen, nach draußen zu kommen und etwas zu tun? Oder soll ich einfach aufgeben?

Vielleicht mehr zum Thema, irgendwelche Übungen, die Sie empfehlen würden, um sie aktiv zu machen, ohne dass es für "Anfänger" zu schwierig ist? Sport oder allgemeine Fitness ist in Ordnung.

Sie haben Ihre Arbeit für Sie ausgeschnitten.

Hier ist, womit Sie konkurrieren

Es gibt ein Konzept namens "Gamification", mit dem sozial orientierte Websites Menschen süchtig machen. Diese Seite verwendet das Konzept:

• Sie haben einen guten Ruf
• Diese Wiederholung wird durch den Abstimmungsprozess verbessert oder beeinträchtigt (nach oben oder unten).
• Sie können Abzeichen für außergewöhnliche Ereignisse erhalten (die Abzeichen Bronze, Silber und Gold)
• Die Reputationswerte und Abzeichen fördern die Art des gewünschten Verhaltens.

Dies ist eine wichtige Komponente dafür, warum Spiele die Aufmerksamkeit dieser Computer-Nerds sowie von Websites wie dem Stapelaustausch auf sich ziehen. Da Menschen ihren Ruf gerne schützen und verbessern, funktioniert dies gut.

So nutzen Sie das zu Ihrem Vorteil

Es gibt einige Computer-Nerds, die die gute Idee hatten, das Konzept der "Gamification" auf Fitness anzuwenden. Einige Websites, die mir in den Sinn kommen, sind:

• Fitokratie
• WeightXReps

Das Belohnungssystem von Fitocracy ist für einen typischen Computer-Nerd viel umfangreicher und ansprechender. Mit Fitocracy können Sie auch Herausforderungen ausführen oder daran teilnehmen. Das ist dein "in". Stellen Sie sie auf Facebook oder wo immer sie ihre Zeit verbringen, vor eine Herausforderung und schließen Sie sich ihnen an. Wenn sie protokollieren, was sie getan haben, steigt ihr Fitocracy-Repräsentant. Dies kann der Beginn sein, sich für verschiedene Formen der Fitness zu interessieren.

WeightXReps ist mehr auf Gewichtheber und Leute ausgerichtet, die bereits ein bisschen Disziplin haben. Es verfügt über einige nützliche Tools wie Volumenrechner und Intensitäts- / Aufwandsverfolgung. Es wird jedoch niemanden, der auf seinem Hintern sitzt, von seinem Stuhl holen.

Die Lösung hier ist einfacher als Sie denken, ich möchte nicht poetisch klingen, aber lassen Sie mich einige wichtige Dinge erklären:

Überprüfen Sie erneut, wie Sie den Titel und die Details Ihrer Frage geschrieben haben : "Nicht-Sportler (speziell Computer-Nerds)" .
Sie haben Computerliebhaber nur zu faulen, nicht sportlichen Menschen gemacht. Das Problem und die Gefahr von Stereotypen besteht darin, dass extrem wenige Menschen auf der Erde dagegen rebellieren. Die meisten Menschen akzeptieren, was ihnen gegeben wird, und markieren sich darin.
Erklären Sie weiter, seit Computer erstellt wurden und Sie das Bild der nerdigen, großen, faulen, faulen, unsozialen Person hatten, die Menschen gegeben wurde, die Computer mögen / mit ihnen arbeiten.
Wenn Sie zum Beispiel Softwareentwickler in Betracht ziehen , ist es passiert, dass die meisten dieser Leute gerade akzeptiert haben Dieses Etikett und diese Indoktrination waren tief in ihrem Kopf verankert, und viele von ihnen haben jetzt einen "Minderwertigkeitskomplex".

@Berin Loristsch erwähnte die Reputationssache, und es ist so wahr, da der Minderwertigkeitskomplex sie dazu bringt, in einer virtuellen Welt überlegen zu sein .

Ich selbst bin ein Software-Ingenieur und weit davon entfernt, ein Nerd zu sein . Ich trainiere auch täglich (schweres Training). Dies erfordert viel Aufwand und Disziplin, kann aber von jedem durchgeführt werden.

So müssen Sie beginnen , indem nicht die Kennzeichnung sie mehr und nicht sie zu zeigen , sie anders sind. Dies ist ein kleiner Schritt, aber mit großer Wirkung und Veränderung:
Sobald sie sich Ihnen gleich fühlen, hören sie auf Ihre Aussagen und interessieren sich für Ihre Interessen (außerhalb der virtuellen Welt).