Eng anliegender Trisuit - Wie lindert man Brustwarzenverbrennungen bei Brusthaaren?

Das ist also eigentlich keine trollende, ernste Frage.

Ich habe mir auch angesehen, was ich gegen schmerzende Brustwarzen tun kann und ob es schädlich ist, beim Laufen keine Unterwäsche zu tragen, sowie einige Fragen, die auf Bodyglide usw. hindeuten. Ich benutze Bodyglide woanders, aber ich glaube nicht, dass dies die Antwort in meinem Fall ist.

Ich habe das Gefühl, dass meine Frage anders ist als die oben genannten, weil ich männlich bin und eine haarige Brust habe. Die obigen Fragen berücksichtigen dies nicht. .

Übliche Lösungen sind Pflaster und Bodyglide (wie erwähnt). Um Pflaster zu benutzen, müsste ich mich rasieren, damit sie kleben bleiben. Das Rasieren würde eine weitere Dose Würmer öffnen, die von kurzen Haaren an meinem Trisuit reiben, was ich lieber vermeiden würde.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass Bodyglide in diesem Fall funktioniert.

Gibt es neben dem Rasieren und Verwenden von Pflastern noch andere Lösungen?

Die folgenden Details sind eher fallspezifisch für mich, aber Sie können sie gerne berücksichtigen, wenn Sie möchten:

• Ich mache Langstrecken-Triathlon
• Der Lauf ist der Ort, an dem die Reibung auftritt
• Ich bin nicht übergewichtig
• Ich trage einen Lycra-Tri-Anzug (offensichtlich ist dieser eng anliegend)
• Das Reiben ist am schlimmsten, wenn der Anzug nass ist. Ich kann die Nässe minimieren, indem ich kein Wasser auf meine Vorderseite gieße, aber ich laufe Langstrecken-Triathlons in Frankreich, etwas Nässe ist zu erwarten

Es gibt ein paar Lösungen, die ich in Betracht ziehen würde, die beide ziemlich einfach sind.

• Veränderung - Sie sagen, Sie machen Langstrecken-Triathlons. Ich gehe davon aus, dass Sie länger als eine olympische Distanz meinen, bei der die Übergangszeit kritischer ist, wie die halbe und volle Ironman-Distanz. Ich würde mir die zusätzlichen paar Minuten im Fahrrad- / Laufübergangszelt nehmen und ein locker sitzendes Hemd anziehen.
• Rasieren - Rasieren Sie sich. Sie können sich so gründlich rasieren, dass Sie sich nicht mit kurzen Haaren auseinandersetzen müssen, und / oder ein Pflaster über den Bereich legen. Es bietet auch den Vorteil, dass eine allgemeine gründliche Rasur, wenn Sie so haarig sind, Vorteile für die Wärmeableitung haben kann. Außerdem rasieren Sie sich bereits die Beine (und wenn nicht, lesen Sie diesen Artikel . Sie könnten 4-5 Minuten Zeit verschwenden). Warum also nicht ein bisschen mehr?

Wenn Sie bereits Bodyglide und ähnliche Mittel ausprobiert haben, sind diese beiden möglicherweise Ihre besten Optionen.

Als Hirsute und Läufer hatte ich das gleiche Problem.

Die beste Lösung, die ich gefunden habe, besteht darin, den klebenden Teil eines Pflasters direkt auf die Brustwarze aufzutragen. Nehmen Sie ein Pflaster und schneiden oder reißen Sie die beiden Klebeteile ab:

Bewegen Sie dann die Haare vorsichtig von der Brustwarze (es kann hilfreich sein, sie etwas feucht zu machen) und tragen Sie eine auf jede Seite auf.

Plastikbinden scheinen am besten zu funktionieren und lösen sich ohne allzu große Probleme beim Duschen. Das Entfernen kann etwas schmerzhaft sein, ist aber weitaus besser als Scheuern!

Tragen Sie einen Herzfrequenzmesser an einem Brustgurt? Diese überwachen Ihre Herzfrequenz am Oberkörper und protokollieren sie auf einer Laufuhr oder einem Fahrradcomputer.

Positionieren Sie es genau richtig und es sollte genau wie die Wundpflaster funktionieren und eine Abdeckung bieten, ohne sich hin und her zu bewegen, was zu Reibung führt.