Benötigen Sie dringend Hilfe? Geistige und schwere Beine [geschlossen]

Ich bin sechzehn Jahre alt und habe mich immer für anständig gehalten. Meine Position ist normalerweise RW / RM. Aber in letzter Zeit kann ich nicht verstehen, was mit mir passiert. Der Hauptteil meines Spiels ist das Dribbeln, und dafür war ich immer sehr schnell und konnte sehr gut beschleunigen. Dies war, als ich ungefähr vierzehn Jahre alt war.

Jetzt kann ich aber nicht so scheinen, als ob ich sprinte. Ich kann nicht beschleunigen, ich kann meine Höchstgeschwindigkeit nicht erreichen. Ich habe nicht mehr die Energie, die Explosivität, die ich einmal hatte. Hier beginnt, wie ich glaube, mein geistiges Problem aufzutreten. Meine Beine fühlen sich bei Streichhölzern immer schwer an. Auch wenn wir uns vor dem Spiel aufwärmen. Dies ist jetzt etwa seit zwei Saisons der Fall. Ich sehe Leute in meinem Alter in meiner Schule und in meinem Fußballverein, die immer noch beschleunigen und sprinten, während ich langsamer und schwerer bin.

Als ich jünger war, habe ich drei Saisons hintereinander mehr als 25 Tore geschossen, dann habe ich mir das Knie verletzt. Seitdem kann ich mental einfach nicht mehr meine Beine benutzen. Ich kann nicht richtig kontrollieren, ich kann nichts tun. Ich bin kürzlich in einen anderen Club umgezogen, um zu sehen, ob dies helfen würde, und jetzt fühle ich mich einfach nervös und klein. Ich habe das Gefühl, dass jeder urteilen wird, wenn ich einen Fehler mache. Mir ist auch aufgefallen, dass jeder um mich herum mehr „entwickelt“ ist (Running Gag, dass ich der vorpubertärste im Team bin). Ich bin dünn und in meinen Augen nicht wirklich gewachsen.

• Hinweis: Spieltage esse ich nicht viel, wenn überhaupt, weil ich zu nervös werde.

Jemand, bitte helfen Sie, ich habe es satt, mich so zu fühlen. Ich will einfach nicht wieder Fußball spielen.

Dies liegt außerhalb des Anwendungsbereichs der PF SE, aber Sie scheinen wirklich in Not zu sein.

Der erste Anlaufpunkt wäre, mit deinen Eltern zu sprechen. Du sagst, dass du dich zu sehr in das ältere Team gedrängt fühlst und mit den Veränderungen in deinem Körper umgehst.

Sie sind 16 und hoffentlich verstehen Sie, was Pubertät ist und Sie spüren die sehr realen Auswirkungen auf Ihren Körper. Ihre Gliedmaßen wachsen drastisch und infolgedessen wird Ihre Körperbeherrschung (Gleichgewicht, Fähigkeit zur Erzeugung kontrollierter Sprengkraft usw.) geschwächt. Die erfahreneren Mitglieder Ihres Teams haben einige Jahre Erfahrung im Umgang mit den Veränderungen und sind daher nahrungsmittelsicherer. Es gibt nichts, was Sie tun können, um die Entwicklung Ihres Körpers zu verlangsamen, und jeder entwickelt sich unterschiedlich und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit.

Praktisch gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen:

• Mache mehr Fußball , je mehr du die Bewegungen trainierst , desto besser wirst du sein. Sie sollten mindestens 4-mal pro Woche eine Stunde lang mit Übungen und Spielfähigkeiten üben.
• Essen Sie richtig , ich verstehe, dass Ihre Ernährung erheblich von Ihren Eltern beeinflusst werden kann, aber versuchen Sie sicherzustellen, dass sie Sie mit dem Treibstoff füttern, den Sie für die Entwicklung benötigen. Sie sollten nicht wirklich Tonnen Zucker und verarbeitete Lebensmittel essen, wenn Sie das maximale Potenzial erreichen möchten.
• Sprechen Sie mit jemandem , sei es einem Elternteil, einem Trainer, einem Lehrer, einer Schülerin oder einem Schüler. Wenn Sie sich mit jemandem über ein Problem unterhalten, können Sie möglicherweise Wege finden, es zu beheben.
• Machen Sie eine andere Aktivität , Fußball ist nicht das A und O des Sports. Ähnlich wie beim Gewichtheben üben die Menschen das Heben mit Assistenten (Kurzhantel, Schrägpressen), um beim großen Heben (Bankdrücken) zu helfen. Sie können dasselbe Prinzip anwenden. Martial Arts / Boxen sind großartige Sportarten (auch nur für zwei Sitzungen pro Woche), die Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten und explosive Kräfte zu entwickeln. Wenn Sie die Idee mögen, stark zu sein, können Sie eine Powerlifting- / Olympia-Lifting-Klasse in Ihrer Nähe in Betracht ziehen. Ich bin sicher, die meisten Trainer würden die Idee eines jungen Mannes lieben, der mit dem Heben beginnen möchte.

Endlich entspannen! Tu, was dir Spaß macht und sorge dich nicht um andere. Messen Sie den Erfolg nur an Ihren eigenen Leistungen. Setzen Sie sich Ziele und arbeiten Sie darauf hin.