Ich fange in 4 Tagen mit dem Fitnessstudio an, habe vor kurzem ein bisschen zugenommen (1 Stein) und ich versuche, es zu verlieren und zu trainieren ... Hat jemand einen Rat in Bezug auf Fitnessstudio-Sachen und auch Diät-Sachen ?
Ich höre, dass Herausforderungen großartig sind, wenn Sie ein bestimmtes Diät- und Trainingsregime einhalten
Mein Ziel ist es, 1-2 Steine zu verlieren. Mein Plan ist es, täglich 1 Stunde ins Fitnessstudio zu gehen
Ich kenne mich mit gesunden Lebensmitteln nicht aus. Kann mir jemand gute Herausforderungen / Fitnessprogramme / Diätpläne empfehlen, die tatsächlich funktionieren?
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Ihre Fragen sind sehr weit gefasst. Versuchen Sie, Ihre Ziele zu spezifizieren, was Sie erreichen möchten und was genau Sie lernen möchten. StackExchange-Sites unterscheiden sich von den meisten anderen Onlineressourcen darin, dass sie darauf abzielen, faktenbasierte Antworten auf bestimmte Fragen zu geben, anstatt mit einer Meinung versehene Ratschläge zu geben.
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Werfen
Mögliches Duplikat von Was ist ein gutes Krafttraining für einen Anfänger?
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Eric
Sehr weit gefasst, da es eine Menge großartiger Antworten gibt - und welche für Sie die richtige ist, hängt von Ihnen ab. Persönlich möchte ich auf Ihr Ziel aufmerksam machen - warum möchten Sie 1-2 Steine verlieren?
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Ellocomotive
Das ist so einfach. Sie sind nicht in der Lage, den Körper eines Bodybuilders zu bekommen. Man müsste so lächerlich hart arbeiten und so genau dosierte Mahlzeiten zu sich nehmen, dass man innerhalb einer Woche anfängt, alles in Frage zu stellen. Und das ist, wenn Sie es tatsächlich wollten. Da dies nicht der Fall ist, besteht eine absolute Wahrscheinlichkeit von 0%, dass dies eintritt.
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Alec