Ich kann keine metrische Formel zur Berechnung der Körperfettzusammensetzung finden.
Gibt es eine richtige und gültige Metrikformel für die Berechnung des Körperfetts?
Wenn jemand weiß, empfehlen Sie mich bitte.
Entschuldigung für mein schlechtes Englisch
Antworten:
Es gibt einige Körperfettformeln, die das Körperfett mit dem BMI schätzen
Auf dieser Seite (erste Spalte, vierte Wahl) befindet sich ein "Körperfetttest". Das geschätzte Körperfett wird unter Verwendung aller 4 Formeln berechnet.
Link: Bewertungstests
Auf der Ergebnisseite befindet sich ein Bandmaßrechner. Dies ist ein sehr genauer Körperfettrechner. Ich wurde vom Prevention Magazine getestet und mit dem Skin Fold Caliper mit der hydrostatischen Wägemethode verglichen.
Das Prevention Magazine sagte, dieser Taschenrechner sei genauer als der Skin Fold Caliper und stimme mit den Ergebnissen der Hydrostatic-Methode überein.
Es ist jedoch keine Formel. Ich habe den Code 1993 geschrieben und im Mai 1996 die Web-Version erstellt. Bei den Bandmaßen wird nach einem Wechsel für Männer und Frauen gefragt, die älter als 27 oder jünger als 28 Jahre sind.
Diese Website wurde nie kommerziell beworben und vor etwa 10 Jahren aufgegeben. Aber der Körperfettrechner funktioniert trotzdem einwandfrei.
Ich bin mir nicht sicher, warum Sie eine Formel benötigen, aber wenn Sie eine metrische Version benötigen, könnte ich Ihnen eine erstellen.
Ich habe die 4 BMI-Formeln aus dieser Seite herausgezogen.
$FatBMI = (1.2 * $BMI) + (.23 * $age) - 5.4;
$FatBMI2 = (1.29 * $BMI) + (.20 * $age) - 8;
$FatBMI3 = (1.46 * $BMI) + (.14 * $age) - 10;
$FatBMI4 = (1.61 * $BMI) + (.13 * $age) - 13.9;
Ihre beste Wahl für eine Körperfettmessung, wenn Sie eine reine Metrik wollen, ist es, jemanden vor Ort zu finden, der im Umgang mit Körperfettsätteln gut geschult ist. Sie messen in Millimetern, und die Formeln berechnen dies als Grundlage.
Bei jeder Körperfettmessung wird jedoch ein Prozentsatz ermittelt. Die Mathematik vor der Zeit besteht nur aus Zahlen in einer Formel, es sollte keine Rolle spielen, es sei denn, Sie haben absolut keine Möglichkeit, Zoll zu messen. Sobald Sie diese Zahl haben, wenden Sie sie einfach auf Ihr Gewicht in Kilogramm anstelle von Pfund an.
Wenn Sie zum Beispiel die Körperfettberechnungsformel "Navy" verwenden möchten:
Körperfettberechnungsformel für den Menschen: 495 / (1.0324-0.19077 (LOG (Taille-Nacken)) + 0.15456 (LOG (Höhe))) - 450
Körperfettrechner für Frauen: 495 / (1.29579-0.35004 (LOG (Taille + Hüfte-Nacken)) + 0.22100 (LOG (Höhe))) - 450
Alles , was Sie tun, müßten ist Zentimeter in Zoll (Inch = Zentimeter / 2,54) umwandeln und diese Werte in den Gleichungen verwenden ... oder einfach nur den Rechner verwendet hier (es nur auf den „metric“ Tab wechseln)
Hoffe, das ist was Sie suchen.
Ich habe die im Link unten angegebene Formel für das imperiale System verwendet, aber mit einigen Berechnungen können Sie sie an das metrische System anpassen.
http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/body-fat-formula.php
Imperiale Systemformel:
Magere Körpermasse = (Gesamtkörpergewicht x 1,082) + 94,42 - (Taillenumfang x 4,15)
Metrische Systemformel:
Magere Körpermasse = (Gesamtkörpergewicht x 1,082) + 42,83 - (Taillenumfang x 0,74)
Beispiel:
Gesamtgewicht: 80 kg
Taille: 88 cm
Körperfett = 19% (in beiden Formeln)
Sie können Ihre Ergebnisse auch auf der Website überprüfen, auf der die Formel angegeben ist.
http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php#result
(Sie können Werte für Handgelenk, Hüfte und Unterarm ignorieren; setzen Sie einfach etwas ein)
Persönlich benutze ich die BioMetrIcs Android-App, um die Formel von einem Dutzend der gängigsten Schätzungen zu berechnen / zu überprüfen, aber die BiranMac- Website ist eine gute Referenz für die meisten Fitnessformeln: