Mein Lieblingsplatz zum Laufen ist der harte und feuchte Sand, wo der Ozean auf den Strand trifft. Ein Freund von mir sagte, ich sollte es vermeiden, am Strand zu laufen, da die Lauffläche leicht geneigt ist, was zu Verletzungen führen kann. Diese Person sagte, Trailrunning sei in Ordnung, da die Neigung keine konstante Richtwirkung habe. Ich habe mich gefragt, ob jemand glaubwürdige Quellen hat, die eine oder beide dieser Behauptungen bestätigen, und wenn ja, wie lange kann ich in eine Richtung gehen, ohne Verletzungen zu verursachen?
1
Ein anhaltender schräger Aufprall betrifft hauptsächlich Ihre Peronealsehne. Vorausgesetzt, Sie trainieren ausreichend Cross-Training, um dies zu kompensieren, sollte es in Ordnung sein ... aber es ist wahrscheinlich eine gute Idee, diese Frage im Sport-Stack-Austausch zu stellen.