Schlecht im Rauch zu rennen?

Ich lebe in Nordkalifornien und hier oben gibt es gerade ein paar wilde Feuer. Der Himmel ist etwas dunstig und ich kann Rauch in der Luft riechen.

Sollte ich es vermeiden, bei diesem Wetter zu laufen?

Der Kommentarbereich in dieser Frage: Gibt es wissenschaftliche Informationen zu den Auswirkungen der Luftverschmutzung während des Trainings? Link zu einigen relevanten Informationen über Bewegung und Luftverschmutzung.

Laut CDC :

Rauch kann Ihre Augen verletzen, Ihre Atemwege reizen und chronische Herz- und Lungenerkrankungen verschlimmern.

Wie @JohnP feststellt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Reizung (Nebenhöhlen-, Hals-, Husten-, Augen-, Atemwegsreizungen) umso höher, je höher die Warnstufe oder die Partikelmenge in der Luft ist. Diese werden verschlimmert, wenn Sie Risikofaktoren oder bereits bestehende Erkrankungen wie Herz- oder Lungenerkrankungen, Asthma oder Allergien haben. Um den Luftqualitätsindex in Ihrer Nähe herauszufinden, überprüfen Sie hier , um zu entscheiden, ob der Betrieb sicher ist oder nicht.

Wenn Sie rennen, wenn Sie Rauch riechen, besteht die Gefahr einer Reizung der Atemwege. Wenn Sie rennen, atmen Sie schneller und tiefer und nehmen feine Partikel tiefer in Ihre Lunge auf.

Während des Trainings können Menschen ihren Lufteinlass um das 10- bis 20-fache gegenüber ihrem Ruhepegel erhöhen. Erhöhte Atemfrequenzen bringen mehr Verschmutzung tief in die Lunge.

Nur Sie können entscheiden, ob Sie mit Rauchgeruch und Rauchdunst in der Luft laufen sollen oder nicht, aber ich persönlich würde es nicht tun.