Wenn es sich um eine saisonale affektive Störung handelt, die Sie heilen möchten, suchen Sie einen Arzt auf. Lichttherapie kann funktionieren, muss aber richtig gehandhabt werden.
Ich vermute, ein Teil Ihres Problems ist nicht das Farbspektrum, sondern die Helligkeit. Ich habe bemerkt, dass im Winter alles so viel dunkler erscheint - ein Teil davon besteht darin, alle 100-W-Glühbirnen durch 40- oder 60-W-LED-Lampen zu ersetzen. Sie löschen nicht annähernd so viel Licht.
Wenn Sie Ihren Raum nur für eine Weile wieder hell machen möchten, sind Halogen-Arbeitsscheinwerfer mit T3-Halogenlampen die günstigste Möglichkeit. Ich benutze sie ein paar Stunden am Tag in meinem Büro und es ist wunderbar hell. Sie geben auch viel Wärme ab, was im Winter gut ist. Ich stellte fest, dass mir das gelbliche Licht (das gleiche wie bei jeder alten Glühbirne) gut gefiel, solange es den Raum schön und hell machte.
Sie können 500-W-Halogen-Arbeitsscheinwerfer für unter 20 US-Dollar kaufen, die 8000 Lumen ausmachen. Zehnmal so viel wie eine 60-W-LED-Lampe.
Es gibt ähnliche dauerhafte Befestigungen (obwohl normalerweise nur für bis zu 200 W Birnen), die Sie installieren können. Ich hatte eine über dem Badezimmerspiegel, was wunderbar war. Dies ist keine sehr stromsparende Option, aber wenn Sie sie nur ein oder zwei Stunden am Tag verwenden, wird das keinen großen Unterschied machen.