Ich habe gehört, dass professionelle Schachspieler sowohl körperlich als auch geistig trainieren müssen. Warum ist das so?

Ich habe gehört, dass sowohl Fischer als auch Karpov der Meinung waren, dass körperliches Training für ihren Erfolg äußerst wichtig ist und dass die russischen Trainer auch ein gewisses Maß an körperlichem Training für notwendig halten. Warum ist das so? Wie soll es helfen? Welche Art von Übung soll helfen.

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— ToddM
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Denn ein Schachspiel kann 5 Stunden dauern. Weltmeister müssen fit und stabil sein, um im späten Spiel keine Fehler zu machen. Sie müssen auch stark sein, um während eines Turniers oder eines Spiels konstant zu spielen.

— SmallChess

Ist Aerobic also wichtig oder Krafttraining? oder beides?

— ToddM

Du hast es richtig gehört. Körperliches Training ist genauso wichtig wie mentales Training im Schach. Denken ist eine energieintensive Aktivität und wirkt sich oft direkt auf den physischen Körper aus. Nach diesem wissenschaftlichen amerikanischen Artikel von Ferris Jabr vom 18. Juli 2012 wiegt das Gehirn etwa 1,4 Kilogramm, nur 2 Prozent des gesamten Körpergewichts. Es benötigt 20 Prozent unserer Ruhe-Stoffwechselrate (RMR) - die gesamte Energiemenge, die unser Körper verbraucht an einem sehr faulen Tag ohne Aktivität .

Karpov hatte im Verlauf des Kasparov-Karpov-Weltmeisterschaftsspiels 1984/85 10 kg abgenommen. Ich zitiere Kasparov aus diesem Interview und achte sehr auf meine körperliche Verfassung. unter dem schrecklichen Druck großer Wettbewerbe fit zu sein. Offensichtlich wird dies mit zunehmendem Alter immer wichtiger .

Aus einer Studie von Speakman JR et. al , verbessert die körperlich fit ist stillstehende metabolische Rate (RMR) , die einen wichtigen Beitrag zur täglichen Energiereserve ist und somit in RMR keine Erhöhungen der Reaktion ist auf Ausübung Interventionen möglicherweise von großer Bedeutung.

Wie Sie wissen, ist Schach eine gehirnintensive Aktivität und daher spielt RMR eine wichtige wichtige Rolle. Aus dem 1. und 3. Absatz geht daher hervor, dass körperliche Fitness die geistige Fitness verbessert und daher für das Schach von Vorteil ist.

— Sathyam
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Es erklärt nicht, wie einige Top-Spieler fettleibig sind (ich werde keine Namen nennen), alt (Smyslov, Korchnoi), alkoholisch (jedenfalls für eine Weile) oder nur körperlich schwach (Tal).

— Jeff Lowery

@ JeffLowery Smyslov, ein Weltmeister, und Korchnoi, ein Herausforderer von Karpov, waren Top-Spieler, bevor sie alt wurden. Tal war körperlich nicht schwach, bis er an Nierenproblemen litt.

— Herb Wolfe

@ JeffLowery Übergewichtige Topspieler sind heutzutage selten. Das Hauptproblem, das Fettleibigkeit verursacht, ist eine schlechte Glykogen- und Insulinregulation, die die Konzentration über lange Zeiträume beeinflusst. Dies ist im Wesentlichen kognitive Ausdauer . Fit-Spieler können sich nach 6 Stunden genauso gut konzentrieren wie nach 5 Minuten. Carlsen ist berühmt für die Gleichmäßigkeit der Qualität seines Spiels. Dies bedeutet nicht, dass weniger fitnessbewusste Spieler nicht sehr gut spielen können. Sie werden nur über lange Zeiträume von fitten Spielern übertroffen, alle anderen Dinge sind gleich, was normalerweise im Endspiel bedeutet.

— Jaxter

@HerbWolfe Mein Punkt ist, dass sie in ihren Sechzigern Top-Spieler waren. Nicht ganz so gut wie früher, aber immer noch in den Top 20.

— Jeff Lowery

Kasparov hat Fußball immer in sein Sommertrainingslager aufgenommen. Carlsen spielt Fußball.

— Purplejacket