Psychologie im Schach

Eine korrekte Einstellung zu haben war ein frustrierendes Unterfangen in meiner Schachkarriere. Ich habe einige Fragen, wie ich zu einer "richtigen Denkweise" gelangen kann.

1) Ich kann niemals gegen Spieler mit niedrigerer Bewertung spielen. Ich bin 2350 USCF und habe eine höhere Gewinnrate gegenüber 2400 (ca. 75%) als sogar zwischen 2100 und 2200 (40-50%). Es ist schwierig, sich während meiner Spiele nicht auf die Wertung zu konzentrieren, und es erhöht den Stress, da nicht zu erwarten ist, dass ich verliere.

2) Die letzte Runde war für mich immer ein Kampf. Oft kollabiere ich einfach, besonders wenn ich die letzte Runde für Geld oder einen Titel gewinnen muss.

3) Ich habe gegen Spieler mit niedrigerer Bewertung so viel verloren, dass Turniere stressig werden. Dies liegt hauptsächlich an der Tatsache, dass ich, wenn ich in Runde 1 gegen einen Spieler mit niedrigerer Bewertung verliere, dazu verdammt bin, den Rest des Turniers zu koppeln.

Ich kann wahrscheinlich 500 Punkte besser spielen, wenn ich all diesen unnötigen Stress loswerden könnte. Die eigentliche Frage ist, wie man es loswird. Der Versuch, sich zu beruhigen, ist ein Paradoxon. Einige der besten Spiele, die ich gespielt habe, waren, als ich von der Position so fasziniert war, dass ich alles andere vergesse.

Ich schätze jeden Rat. Vielen Dank für das Lesen dieses Beitrags.

Das Buch "Mind Gym" half meinem Bruder, der ein professioneller Spieler ist (Online-Strategiespiele). Es werden einige Möglichkeiten untersucht, wie Sportler ihre Psychologie aktivieren und nutzen können, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Eine Sache, die mir in Wettbewerbsfeldern besonders geholfen hat, ist es, sich im Voraus vorzustellen, wie Sie gewinnen: aber nicht nur zu gewinnen, wie Sie gewinnen. Visualisieren Sie in Farbe und Detail, wie Sie für alles bereit sind, wie Sie mit jeder Herausforderung umgehen, wie Sie durchhalten und durchgehend konzentriert bleiben.

Wenn Sie bereits einmal in Ihrem Kopf gewonnen haben, werden Sie nicht überrascht sein, dass die Dinge gut laufen, und Sie werden sich nicht selbst sabotieren.

Jeder hat seine Probleme und das ist rein psychologisch. Aber der psychologische Teil ist sehr mächtig. Es ist tatsächlich ein häufiges Problem für Leistungsträger, dass sie gegen Spieler / Teams mit niedrigerer Bewertung viel schlechter abschneiden.

Übe mehr als alles andere kann dich daran gewöhnen. Übe gegen schlechtere Spieler. Übe gegen die Spieler, die du schlagen willst. Spieler mit geringerer Qualität spielen deutlich anders und es ist möglich, dass Sie nur die Art von Spiel auf hohem Niveau beherrschen. Obwohl Sie alle Schachwerkzeuge im Haus haben sollten, um sie zu schlagen, fehlt Ihnen möglicherweise die richtige Mentalität, und dies muss möglicherweise herausgefunden werden und einige Zeit.

In den Kampfkünsten gibt es ein altes Sprichwort: "Der beste Schwertkämpfer des Landes sollte den zweitbesten Schwertkämpfer nicht fürchten: Er sollte den schlechtesten Schwertkämpfer fürchten."

(Unvorhersehbarkeit kann ein Faktor sein)

Ich hatte dieses Problem während der gesamten Zeit, in der ich offizielle Spiele spielte. Ich weiß nicht, ob ich berechtigt bin, Ihre Frage zu beantworten, weil Sie stärker zu sein scheinen als ich (2250 FIDE). Wie auch immer, meine Art, dieses Problem zu bekämpfen, war in dem Maße effizient, wie ich es für möglich hielt. Mein "Trick" bestand darin, mich auf das Spiel zu konzentrieren und zu vermeiden, dass ich von den Eigenheiten meiner (und meiner) Gegner abgelenkt werde, und zu versuchen, den "richtigen" Zug zu spielen, wobei ich bei der Überprüfung sehr vorsichtig war. Ich sage den "richtigen" Zug, nicht den besten, weil dies Sie rechtzeitig in Probleme führen würde. Versuchen Sie einfach, die richtigen Züge zu spielen, wie Smyslov gesagt haben soll. Ich spiele 40 richtige Züge. Versuchen Sie, dasselbe zu tun, und wir werden sehen.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie bestimmte Funktionen oder Bedingungen, die während der Spiele auftreten, nicht berücksichtigen können. Ein bisschen Psychologie ist immer notwendig. Aber wenn Sie nervös werden, sagen Sie sich einfach: "Nun, keine psychologische Selbstzerstörung, ich spiele nur die richtigen Bewegungen und das ist alles." Das hat teilweise bei mir funktioniert. Probiere es einfach. Es ist rein mental, man muss die richtige Einstellung einnehmen und jede psychologisch negative Störung neutralisieren. Dafür gibt es natürlich einen Preis: Sie müssen auch positive Vorteile während des Spiels kontrollieren und eliminieren. Damit meine ich, nicht zu optimistisch zu werden, wenn man sich einen Vorteil verschafft - ob psychologisch oder real. Wenn Sie dies tun können, können Sie stärker werden. Das ist aber nur meine Meinung.

Einen schönen Tag noch!

Denken Sie nicht an das Ergebnis. Denk an nichts. Spielen Sie einfach Schach.

Josh Waitzkin im Trainingsmodul " Psychologie des Wettbewerbs" im Chessmaster- Programm von Ubisoft zugeschrieben .

Was bedeutet das für dich?

1. Bewertungsunterschied : Beim Spielen gegen Spieler mit niedrigerer Bewertung sagte ein Freund post mortem, er hätte den Sieg verdient . Aber es gibt enorme Angriffs- und Verteidigungsressourcen im Schach, was bedeutet, dass das Ergebnis zu Beginn sehr ungewiss ist. Kurz gesagt, ein Spieler mit höherer Bewertung verdient nichts
2. Geld / Preise : Haben Sie brauchen das Geld aus dem Turnier? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie dies tun. In diesem Fall sehen Sie den Preis einfach als einen schönen Bonus. Es gehört noch nicht Ihnen. Denken Sie also nicht daran, es auszugeben, bevor es Ihnen übergeben wird
3. Erreichen von 2850 : Ich denke, das ist für Sie unrealistisch. Carlsen wird mit 2850 bewertet. Der Traum, Weltmeister zu werden und der bestbewertete Spieler aller Zeiten zu sein, ist ein weiteres ablenkendes Ziel. Denken Sie nicht darüber nach, wie sich das Spiel auf Ihr Elo auswirkt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie beim Schachspielen nur an Schach denken. Das Ergebnis ist irrelevant. Der Bewertungsunterschied ist irrelevant. Versuche im Moment zu bleiben.

Dies ist nicht so umfassend wie einige der anderen Antworten, aber einige relevante Punkte, die ich bei meinen anderen Bemühungen bemerkt habe:

1) Ich kann niemals gegen Spieler mit niedrigerer Bewertung spielen. Ich bin 2350 USCF und habe eine höhere Gewinnrate gegenüber 2400 (ca. 75%) als sogar zwischen 2100 und 2200 (40-50%).

Abgesehen von den Bewertungen (nur Sie können sagen, ob das wahre Problem darin liegt) gibt es oft auch hier ein technisches Problem.

Menschen können in eine Situation geraten, in der sie sich wohl fühlen, wenn sie gegen Gegner spielen, die "richtig" spielen, aber nicht mit Menschen umgehen können, die "falsch" oder auf unerwartete Weise spielen. Zum Beispiel kann sich ein hoch bewerteter Schachspieler relativ orthodox gegen einen Angriff verteidigen, während ein weniger erfahrener Spieler möglicherweise noch mehr Chaos erzeugt und Steine ​​auf Sie wirft, um Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Der einzige wirkliche Vorschlag, den ich anbieten kann, um dem entgegenzuwirken, besteht darin, nicht nur Ihre gesamte Lernzeit damit zu verbringen, Situationen zu untersuchen, in denen der Gegner perfekt verteidigt, sondern auch die unorthodoxen Antworten zu berücksichtigen, die möglicherweise auftauchen.

2) Die letzte Runde war für mich immer ein Kampf. Oft kollabiere ich einfach, besonders wenn ich die letzte Runde für Geld oder einen Titel gewinnen muss.

Dies kann auch auf Erschöpfung zurückzuführen sein, die es Ihnen leichter macht, die Konzentration zu verlieren, und auf die möglichen Ergebnisse, die eine gute Ablenkung darstellen, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Der Weg dahin wäre natürlich, Ihr Energieniveau in früheren Runden so gut wie möglich zu halten, gut zu essen / zu schlafen und sicherzustellen, dass Sie die Zeit zwischen den Runden effektiv nutzen, um Ihre Batterien aufzuladen (vorausgesetzt natürlich, dass dies ein Wochenende ist oder ähnliches kurzes Turnier statt einer wöchentlichen Angelegenheit).

Das war Ihnen vielleicht schon alles bekannt, aber ich hoffe, es hilft.

@ user3456 ... Ich denke, Ihre Antwort passt besser, obwohl ich nicht in der Lage bin, zu schließen. Spielen um zu gewinnen ist tatsächlich riskanter als um ein Unentschieden zu spielen. Wenn ich jemanden mit einer niedrigeren Bewertung spiele, neige ich dazu, zu verlieren als zu gewinnen, aber es wird schwieriger, wenn ich jemanden spiele, der stärker ist. Ich gehe alles aus und mache es am Ende gut. . Es nach meinem eigenen Verständnis zu lösen, bedeutet zu lernen, brutal zu sein. Zeigen Sie keine Gnade, auch nicht einem 1300. "Töte sie alle"

Ich bin einer dieser Spieler mit niedrigerer Bewertung, die Spieler mit höherer Bewertung gerne nicht getroffen hätten. Ich habe Spieler geschlagen, die 500 ELO höher als ich bewertet haben, und gezogene Spieler, die 400 ELO höher bewertet haben. Natürlich werde ich die meiste Zeit von ihnen geschlagen, aber es ist die Einstellung, die ich einbringe, die mir eine Chance zum Kampf gibt.

Ich kann dies erreichen, indem ich bestimmte Ansätze verfolge:

1. Ich spiele nicht, um uns beide in unbekanntes Gebiet zu bringen, aber ich werde nicht alle Hauptbewegungen in seiner bevorzugten Eröffnung spielen. Er wird die Linien besser kennen, also mache ich ziemlich früh einen Zug zweiter Wahl. Ich habe sogar schon in den Zügen 3 und 4 in einigen gut etablierten Eröffnungen Innovationen entwickelt (aktuelle Neuheiten ! Das war auch eine Überraschung für mich) und mich in sehr spielbaren Linien wiedergefunden, die den Gegner zu langen Überlegungen veranlassten .

2. Ich halte ihn aus dem Gleichgewicht und stelle so viele Herausforderungen wie möglich. Wenn ich ihn in die Defensive bringen kann, muss er härter nachdenken, als wenn er angreift.

3. Ich drehe jeden Stein um und versuche, die Taktik zu erschrecken.

4. Ich maskiere meine Pläne so weit wie möglich.

5. Ich stelle Fallen und lasse ihn hier oder da einen Bauern nehmen, damit seine Teile abgestorben, im Abseits stehen oder gefangen werden. Ich habe mehr Stücke von Spielern gefangen und gewonnen, die mit 400+ ELO höher bewertet wurden als ich, als ich zählen kann.

6. Ich versuche Wege zu finden, wie er Zeit auf seiner Uhr verbrennen kann. Je komplexer die Position, desto besser. Je früher die Neuheit, desto besser. Je weiter mein übergebener Bauer fortgeschritten ist, desto besser. Je solider meine Verteidigung, desto besser.

7. Bei der Verteidigung suche ich immer zuerst nach Chancen für ein ernstes Gegenspiel. Wenn ich einen Schuss mit dem gleichen Zug ausrichten kann, den ich zur Verteidigung verwende, stehen die Chancen gut, dass er nur die Verteidigungsfunktion sieht und die Bedrohung übersieht.

Ihre Besorgnis über Spieler mit niedrigerem Rang kann also durchaus berechtigt sein. Aber sie sind nur eine Gelegenheit für Sie, Ihre überlegenen Fähigkeiten zu beweisen. Sie können nicht intuitiv gegen einen Spieler spielen, der immer wieder unwahrscheinliche Züge zieht. Sie müssen die Widerlegung finden und ihn bestrafen.

Sie haben überlegene Berechnung, Mustererkennung, Endspiel- und Abwehrtechnik, strategisches Bewusstsein, Geduld, Kühnheit und Ausdauer auf Ihrer Seite. Wenn Sie sich auf die Position auf dem Brett konzentrieren, können Sie immer noch hin und wieder gegen diese Jungs verlieren, aber es wird keine normale Sache sein.

Spielen Sie einfach Schach!

Das Problem hierbei ist, dass Sie sich nur mehr auf andere Faktoren als nur auf Schach konzentrieren.

Wie unser großes Genie Robert James Bobby Fischer sagte "Spielen Sie das Brett und nicht den Mann", ist es wichtig, dass Sie nur an Schach denken und nicht an Preisgeld oder niedrigere Bewertungen von Gegnern.

Ich bin ein Spieler und habe Fieber, wenn ich Gegner mit niedrigerer und höherer Bewertung treffe. Ich habe auch meine Ängste, aber wenn Sie sich auf das Brett setzen und anfangen zu spielen, denken Sie an nichts anderes. Versuchen Sie, die 40 besten Züge zu spielen, wie von Vassily Symslov vorgeschlagen, und lassen Sie den Rest.

Vertrauen Sie mir nicht nur mit meiner Erfahrung, sondern auch von anderen Top-Spielern, die sagen, dass einige Spiele, selbst wenn Sie am besten spielen, leider nicht immer in Ihren Händen liegen. Was Sie tun können, ist zu versuchen, Ihr Bestes zu geben.

Sie können ein Buch von GM Igor Smirnov "Champion Psychology" lesen. Dieses Buch wird für Sie arbeiten.

Dies funktionierte für mich, als ich 2030 USCF war und versuchte, in einem Jahr meinen Weg zum USCF-Master-Rating zu finden. Psychologisch hatte ich 2 Ziele / Methoden:

1) Spielen Sie jedes Spiel basierend auf dem Brett und versuchen Sie, die besten Züge zu spielen, egal wie verrückt oder kompliziert sie schienen (oder wie leise und trocken in einigen Fällen). Ob mein Gegner 1600 oder 2450 war, sollte keine Rolle spielen und ich sollte trotzdem den gleichen Zug spielen, da ich mich nicht darauf konzentrierte, meinen Gegner zu schlagen, sondern die besten Züge zum Spielen zu finden. Das Erraten des Zuges bei Tausenden von GM-Spielen, die mit einer Motoranalyse doppelt überprüft wurden, trug dazu bei, dies zu einer Gewohnheit zu machen. Ich sage mir auch immer wieder, dass ich mich nicht um das Ergebnis kümmern soll, sondern stattdessen versuchen soll, ein unterhaltsames Spiel zu haben, aus dem ich lernen kann.

2) Ich würde es immer vermeiden, die Bewertungen meiner Gegner in Bezug auf die Paarungen zu betrachten, und meinen Freunden sagen, dass sie mir NIEMALS die Bewertung sagen sollen, gegen wen ich spiele. Das zu wissen würde meine Aufmerksamkeit nur vom Brett ablenken und versuchen, die besten Moves zu finden. Wenn mein Gegner Magnus wäre, würde ich immer noch aggressiv alles ausnutzen wollen, was ein Fehler zu sein schien, auch wenn ich ihm nicht den Vorteil des Zweifels an komplizierten Positionen geben würde, und wenn mein Gegner 1200 wäre, würde ich es immer noch vermeiden, aggressiv zu spielen, wenn der Position für ruhige Bewegungen gefordert.

Auch was Ihre Ausdauerprobleme angeht, würde ich während eines Turniers niemals etwas Ungesundes essen, nur Proteine ​​und komplexe Kohlenhydrate religiös (gemischter Bohnensalat und Putenbrötchen ohne Saucen hauptsächlich). Ich würde mein Bestes tun, um jede Nacht 8 Stunden Schlaf zu bekommen und jeden Morgen ein leichtes Training zu haben, wenn das Hotel einen Fitnessraum hätte. Obwohl mein normaler Lebensstil bei weitem nicht so gut ist, würde ich meine Gewohnheiten ändern, damit die Turniere wettbewerbsfähiger werden.

Eine andere Sache, die ich versuchen würde, ist, meine ersten 20 Züge in weniger als einer Stunde zu überstehen. Auch wenn ich die Eröffnung nicht besonders gut kannte, wollte ich meine Energie nicht für die Eröffnungsphasen verschwenden.

Ich würde auch versuchen, das Berechnen zu vermeiden, wenn ich nicht an der Reihe wäre, um Energie zu sparen. Ich stand auf und ging herum, um mein Blut zum Fließen zu bringen und um zu vermeiden, in den ersten Runden stundenlang auf ein Brett zu starren. Denken Sie auch daran, dass Sie viele irrelevante Linien berechnen müssen, wenn Sie versuchen, die Bewegungen Ihres Gegners in seinem Zug vorherzusagen. Es ist besser, sie diese irrelevanten Linien beseitigen zu lassen, indem Sie etwas auswählen, und Sie können danach einfach rechnen.

Basierend auf diesen Methoden und dem Training von ungefähr 3 Stunden pro Tag bin ich in genau einem Jahr auf 2200 durchgebrochen und habe nur 5 Turniere gespielt. Ich habe in dieser Zeit kein einziges Spiel an jemanden unter 2200 USCF verloren und 5-5 mit Spielern bei 2200-2300 aufgeteilt (war 4-1 in meinen letzten 2 Turnieren), ein 2350 gezogen und auch einen IM geschlagen , verlor gegen einen IM und machte ein gewonnenes Spiel gegen einen GM fehlerhaft (aber zumindest war es ein interessantes Spiel und er sprach danach ziemlich viel mit mir). In meinen letzten 3 Turnieren habe ich in den letzten Runden ziemlich stark geschlossen, da ich viel Energie hatte und in meinen letzten 3 Turnieren Geld gewonnen habe (sogar einen ganzen Abschnitt gewonnen habe). Abgesehen davon, dass ich mich nur als guter Spieler ausbildete, verschaffte mir das Befolgen dieser Methoden einen anständigen Wettbewerbsvorteil gegenüber meiner Konkurrenz und führte zu starken Ergebnissen.

Ein GM, den ich als IM und Profi kannte, erzählte mir, dass er Gegner mit niedriger Bewertung als Nahrung angesehen hatte und nicht verhungern wollte. Dies war eine Möglichkeit, seine Einstellung zu ändern. Würde etwas Analoges für Sie funktionieren?