Wie entspanne ich mich beim Schachspielen?

Ich bin beim Spielen immer angespannt. Ich denke, Sie könnten sagen, ich finde Schach etwas stressig? Ich sehe es als Kampf um den Sieg im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Brettspiel wie Monopoly. Ich kann mich wirklich nicht gut mit Leuten identifizieren, die nur Schach spielen, weil sie es entspannend finden. Aus irgendeinem Grund mag ich das Spiel immer noch, obwohl es bis zu einem gewissen Grad stressig ist, wer weiß warum?

Würden Sie sagen, dass dies ein normales Schachspielerverhalten ist? Was fühlst du, wenn es um Schach geht? Ich würde gerne die Erfahrungen anderer Spieler hören. Hast du dich gestresst gefühlt, als du angefangen hast? Sind Sie noch angespannt oder finden Sie das Spiel nur entspannend?

Ich spiele viele Brettspiele und insbesondere viel Schach. Ich kann Ihnen sagen, dass jeder Schachspieler beim Spielen ein gewisses Element nervöser Energie hat. Das hält uns scharf. Dies sind die Gründe, warum Schach meiner Meinung nach bei den Spielern nervöse Energie erzeugt:

• Wettbewerbsfähigkeit : Schach ist rein wettbewerbsfähig und wir spielen alle, um auf einer bestimmten Ebene zu gewinnen, sei es, um den Gegner zu schlagen, ein Unentschieden gegen einen Großmeister zu erzielen oder um unser Spiel zu verbessern, dh um uns selbst zu schlagen
• Fähigkeit : Es gibt keine zufällige Komponente. Ich kann die Würfelgötter nicht beschuldigen, wenn ich verliere
• Kein Teamspiel : Ähnlich wie ich die Würfelgötter nicht beschuldigen kann, wenn ich verliere, kann ich nicht einmal meine Teamkollegen beschuldigen! Auch wenn Schach als Mannschaft gespielt wird (z. B. Olympiade), hat das, was meine Mannschaft während meines Spiels tut, keinen Einfluss auf den Ausgang meines Spiels
• Bewertungen : Dies bezieht sich auf Stolz, aber wenn ich gegen jemanden spiele, der meiner Meinung nach ein schwächerer Spieler ist (niedrigere Bewertung / Kinderspieler / Patzer), ist es mir extrem peinlich zu verlieren. Ebenso möchte ich höher bewertete Spieler schlagen, um mein Ego aufzublähen

In einem Interview mit Bobby Fischer von 1972 fand der folgende berühmte Austausch statt:

WALLACE: Um des Gewinnens willen zu gewinnen ist wichtig, aber schlägst du gerne einen anderen Mann?

FISCHER: Ja, ich mag es, einen anderen Mann zu schlagen.

WALLACE: Du lächelst darüber. Magst du es, das Ego eines anderen Mannes zu vernichten?

FISCHER: Ähm, wenn sie an diesem Abend nach Hause gehen, können sie sich nicht schämen, dass sie so heiß sind.

Ich denke, eine verwässerte Version dieser Mentalität treibt viele Schachspieler an. Es erzeugt eine Menge Stress, der dazu führen kann, dass Sie sich wirklich gut fühlen, wenn Sie gewinnen, wirklich schlecht, wenn Sie verlieren, aber was noch wichtiger ist, es stört das ruhige Denken, das Sie brauchen, um den besten Zug zu finden und zu gewinnen.

Es ist eine sehr westliche Art zu denken und sich zu verhalten. Ein eher östlicher Ansatz, bei dem Sie so etwas wie einen Zen-Staat betreten und in aller Ruhe nach der "Wahrheit" in der Position suchen und objektiv nach den besten Zügen für Sie und Ihren Gegner suchen, führt wahrscheinlich zu besseren Ergebnissen, indem Sie die Fehler reduzieren, die durch Überlauf entstehen -Starke Emotionen und reduzieren den Stress.

Natürlich ist dieser Stress möglicherweise das, wofür manche Spieler das Spiel spielen. Adrenalinspiegel beim Bungee-Jumping, ohne den Platz zu verlassen.

Sie werden oft sehr starke Spieler sehen, die einige Minuten sitzen und nachdenken, bevor sie ihren ersten Zug machen. Natürlich könnte es nur sein, dass sie versuchen, sich an die Vorbereitung ihres Startcomputers zu erinnern. Ich ziehe es vor zu denken, dass sie das Gefühl haben, nicht im optimalen, ruhigen Geisteszustand am Brett angekommen zu sein, und dass sie sich zusammensetzen und versuchen, in den notwendigen Zen-Zustand einzutreten :-)

Dies (oder Variationen davon) ist ein allgemeiner Graph aus der Leistungspsychologie. Wie Sie sehen, ist ein gewisses Maß an Erregung gut, aber zu viel kann ein Problem sein. Zu viel Stress ist sicherlich ein häufiges Problem (ebenso wie das Gegenteil, zu wenig Erregung, die zu mangelnder Konzentration oder Energie führt). Wenn Sie sich zu weit rechts im Diagramm befinden, gibt es viele Techniken, um Ihre Erregung zu verringern. Eine sehr hilfreiche Idee ist es, einige Atemübungen zu lernen. Atme zum Beispiel tief ein, zähle bis drei und atme dann langsam aus. Dies kann zur Beruhigung überraschend effektiv sein.

"Die Leute fragen mich, was ich mache, wenn ich mich entspannen möchte, und sind oft verblüfft, wenn ich ihnen sage, dass ich Motorradrennen fahre. Sie scheinen das nicht zu verstehen, wenn Sie mit einem Knie einen Viertel Zoll vom Asphalt entfernt um eine Ecke fahren , wenn du nicht entspannt bist, bist du @! ^ & ed. "

Die Dinge, die Menschen entspannen, sind oft verwirrend. Ich verstehe nicht, wie lange Strecken jemals als entspannend angesehen werden können, aber die Leute tun es!

Ich würde argumentieren, dass es zwei Gründe gibt, warum eine Partie wie Schach nicht entspannend ist. Der erste ist der Wettbewerbscharakter. Wenn Sie sich vor allem darauf konzentrieren, das Spiel zu gewinnen, treten Sie natürlich in eine stressige Denkweise ein. In einigen Umgebungen, z. B. bei Turnieren, ist dies erwünscht. Bei Gelegenheitsspielen kann dies unerwünscht sein. Es kann hilfreich sein, das Spiel neu zu gestalten, nicht um mit der anderen Person zu konkurrieren, sondern um sich selbst zu verbessern und die Krallen gemäß den Spielregeln zu schärfen.

Der andere Grund ist, dass Sie stressige Ansätze verwenden. Dies kann jedem passieren und völlig unbemerkt bleiben. Wir haben oft viele verschiedene Möglichkeiten, eine Situation zu lösen, von denen jede das Gehirn auf unterschiedliche Weise belastet. Zum Beispiel können wir einen Bauchgefühl-Ansatz verwenden, um zu spielen, bei dem Sie langsam auf die Position schauen, bis dies für Sie klar wird, oder wir können einen hochanalytischen Ansatz verwenden, bei dem mentale Karten von Spielbäumen und Brettpositionen beibehalten werden unser kopf. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, erhöht sich der Stress, ganz gleich, wie sehr Sie sich darauf konzentrieren, sich zu verbessern.

Die Zen-Lösung für dieses Problem besteht nicht nur darin, sich darauf zu konzentrieren, sich selbst zu verbessern, sondern sich darauf zu konzentrieren, dass das Spiel Sie stärker darauf aufmerksam macht, was in Ihnen vorgeht. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Position besonders bestrafend angehen, schwelgen Sie darin. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um den Umgang mit diesem Tool zu erlernen. Im Allgemeinen führt dies zu einer Verringerung der Belastung, wenn Sie das Werkzeug in etwas verwandeln, das genauso effektiv, aber weit weniger belastend ist.

Wir sehen ein Muster in der menschlichen Natur zur Entspannung. Viele Menschen, die lernen, sich bei einer ansonsten stressigen Handlung zu entspannen, lehren sich, nach etwas zu streben, das nur durch Entspannung erreicht werden kann. Dadurch erhalten sie die Fähigkeit, sich überall zu entspannen, und das ist eine mächtige Fähigkeit.

Es gibt Leute, die am ruhigsten aus perfekt guten Flugzeugen springen. Ich würde sie Freaks nennen, aber wen soll ich beurteilen? Die Dinge, die uns entspannen, sind enorm persönlich. Ich empfehle, sie zu erkunden.

Ich weiß nicht, ob Sie an Schachwettbewerben teilnehmen oder nicht, aber wenn ja, ich habe eine Idee, wie ich ruhig bleiben kann, aber ich weiß nicht, ob es funktionieren wird. Es gibt ein vorhersehbares Muster dafür, wie sich Ihr Spiel in einem gewerteten Spiel auf das Gameplay Ihrer Gegner auswirkt. Alles, was Sie tun müssen, ist sich keine Gedanken mehr darüber zu machen, wie gut Sie Ihr aktuelles Match spielen, und weiterhin verschiedene Strategien auszuprobieren und auf der Grundlage Ihrer Beobachtungen selbst zu denken und zu recherchieren. Wenn Sie entscheiden, dass Sie die ganze Zeit auf der Welt Zeit haben, um ein wirklich gutes Match zu spielen, und es nicht eilig haben, können Sie mithilfe des kreativen Denkansatzes langsam in Ihrem eigenen Kopf nachforschen, wie Sie schließlich ein wirklich gutes Match spielen können anstatt diese Fähigkeit zu blockieren, indem Sie in Panik geraten und versuchen, das aktuelle Match zu gewinnen, während Sie es spielen. Andere Leute können dir wahrscheinlich nicht beibringen, wie man gut spielt. Ich denke, dass Ihre eigene Forschung auf der Grundlage Ihrer eigenen Beobachtungen Ihrer Gegner in gewerteten Spielen so viel besser für Sie funktioniert, als wenn Sie die Methode eines anderen Spielers in einer Lektion lernen, egal wie gut er ein Schachspieler ist.