Notizen von TimeMachine wiederherstellen

Ich habe eine Information in einer Notiz gelöscht, die ich wiederherstellen möchte. Die Notiz ist rein lokal (nicht in der Cloud oder auf einem anderen Gerät synchronisiert).

Ich verwende Mac OS X El Capitan V10.11.3 und die Apple App "Notes" Version 4.2 (549.10.1).

Ich habe mehrere Time Machine-Backups zur Verfügung.

Ich habe verschiedene Lösungen im Internet gefunden, aber sie scheinen auf ältere Versionen der Notes-App zuzutreffen.

Wenn ich das Time Machine-Backup öffne und gehe zu:

/Users/<my username>/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library

• Der Unterordner "Notes" enthält eine alte Datenbank "NotesV6.storedata", die jedoch seit meinem Upgrade auf El Capitan nicht mehr geändert wurde. Es handelt sich also um eine alte Version.

Beachten Sie, dass diese Datenbank möglicherweise die Informationen enthält, nach denen ich suche. Eine Lösung für mein unmittelbares Problem könnte darin bestehen, einen Weg zu finden, sie zu lesen ...

• Der Unterordner CoreData/ExternalRecords/NotesV4/6003A0A6.....401enthält viele Unterordner, darunter der ICNote/_records/O/, der die Notizen zu enthalten scheint, aber dies sind alles Dateien mit einer Größe von 0 Byte, die, wenn sie im Finder angezeigt werden, die aktuelle Version meiner Notizen enthalten, so dass es den Anschein hat, als wären sie eine Art Zeiger auf Notizen Speicherort anstelle einer Sicherung der Notizen. (In der Konsole sind sie keine Symlinks.)

Es hat nicht geholfen, ein Grep mit Schlüsselwörtern durchzuführen, die in den Notizen enthalten sind.

Die Frage ist also: Welche Dateien sollte ich von Time Machine wiederherstellen, um meine Notizen wiederherzustellen?

Empirisch scheint es, dass die 3 Elemente in
~/Library/Group Containers/group.com.apple.notes/
als Notiz geändert werden, während die in
~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/
nur periodisch aktualisiert werden. [Ich kann nicht auslösen, wie diese zu aktualisieren sind. ]

Meine Recherche wurde tatsächlich von meinen alten Gläubigen unterstützt - EasyFind (Freeware, keine Zugehörigkeit) -, die ich in einem meiner vorhandenen Notizen nach einem Schlüsselwort suchte . Es hat einige Zeit gedauert, aber am Ende war es vorbei.