Sie müssen den Arbeitsspeicher und die Auslagerungsnutzung beim Erstellen der Auslagerungsdatei überwachen, um zu verstehen, warum die Auslagerungsdatei erstellt wurde. Basierend auf dem, was Sie im Text und im Screenshot beschreiben, sehe ich nichts, was von Belang ist.
Warum wurde ein Swap erstellt, wenn Sie davon ausgehen, dass Sie über freien Arbeitsspeicher verfügen? Das Betriebssystem kann basierend auf Vorhersagemaßnahmen zum Tausch übergehen. Vielleicht haben Sie beispielsweise Photoshop gestartet, in dem mehrere große Bilddateien aus einer früheren Sitzung automatisch wieder geöffnet wurden. Das Betriebssystem konnte feststellen, dass es plötzlich einen enormen neuen Bedarf an RAM gab, und verschob einige nicht verwendete RAM-Inhalte, um einen erwarteten Bedarf zu decken.
Oder Ihr Sicherungsprogramm lief kurz im Hintergrund und führte eine Vielzahl von Dateiprüfsummen und -vergleichen durch und erstellte große RAM-basierte Datenstrukturen, wodurch andere Inhalte ausgetauscht wurden. Dann gab das Sicherungsprogramm seinen RAM frei und schlief wieder ein.
Mac OS X (und die meisten modernen Betriebssysteme: Windows, Linux usw.) verwenden sehr intelligent Cache, Swap, Speicherkomprimierung und andere Techniken, um das System so schnell wie möglich laufen zu lassen. Ich würde mir wirklich keine Sorgen machen, es sei denn, Sie sehen, dass der Aktivitätsmonitor meldet, dass sich der Speicherdruck in der gelben oder roten Zone befindet.
Ich habe derzeit ein 2010 13 "MacBook Pro mit 16 GB RAM. Ich arbeite viel, was die RAM-Auslastung angeht. (Webentwicklung, Data Mining, viele leistungsstarke Apps gleichzeitig ausführen.) Auch mit 16 GB habe ich manchmal Drücken Sie die gelbe Zone, um Speicherplatz zu sparen, aber ich muss sagen, dass dies selten ein Problem ist, da Mac OS X sehr gut darin ist, Ressourcen nach Bedarf zuzuweisen.
Ich benötige zwar 16 GB RAM für meine Arbeit, aber Sie sollten wissen, dass ein solches Upgrade nicht ohne Nachteile ist. Das zusätzliche RAM verkürzt die Akkulaufzeit sowohl im aktiven Betrieb als auch im Ruhezustand erheblich.